Atividades e jogos tranquilos para crianças podem dar-lhes tempo para reiniciar o resto do dia!
Seu filho tem acessos de raiva depois de longos períodos de brincadeira? Seu filho de 10 anos fica irritado logo após a escola? Talvez seja hora de implementar momentos de silêncio para as crianças. Esta pode ser uma atividade extremamente benéfica para adicionar à sua rotina diária. Veja por que o tempo de silêncio é tão importante - e 13 atividades tranquilas para fazer isso acontecer!
O que é hora de silêncio para crianças?
Tempo de silêncio é um período em que as crianças se envolvem em brincadeiras silenciosas e independentes. Isso pode servir como um ótimo precursor para a hora de dormir ou os pais podem implementar essas atividades tranquilas como uma tarefa substituta quando os cochilos desaparecem da programação dos filhos.
Por que o tempo de silêncio para as crianças é importante?
O momento de silêncio é um ritual importante para crianças e adultos. A pesquisa mostra que esses mini períodos de silêncio podem servir como uma ótima maneira de reiniciar a mente. Alguns dos maiores benefícios incluem:
- Picos de criatividade
- Melhorias em foco
- Melhores técnicas de autorregulação
- Aumenta a compreensão dos conceitos
- Efeitos calmantes e relaxamento
- Atenção Plena
Ou seja, é uma atividade fantástica para priorizar a saúde mental de uma pessoa! Portanto, a questão permanece: como você realmente faz com que seus filhos participem de momentos de silêncio?
Atividades tranquilas para crianças de todas as idades
Uma das maneiras mais fáceis de silenciar seus filhos é manter as mãos ocupadas! Quando nos envolvemos em atividades táteis, isso ajuda a aquietar a mente e a centralizar nosso foco na tarefa em questão. É por isso que as brincadeiras sensoriais e os brinquedos de inquietação são tão eficazes para manter as crianças entretidas. Eles tornam a atenção plena uma necessidade. Se você está procurando esse tipo de atividades tranquilas, aqui está uma lista de opções para experimentar.
Colorir
Embora seja tão simples, colorir é uma atividade absolutamente incrível. A Clínica Mayo observa que “ele acalma o cérebro e ajuda o corpo a relaxar. Isso pode melhorar o sono e a fadiga, ao mesmo tempo que diminui dores no corpo, frequência cardíaca, respiração e sentimentos de depressão e ansiedade”. Fale sobre a melhor atividade para momentos de silêncio! O segredo é tornar essa atividade diferente a cada vez, para que não se torne chata. Os pais podem fazer isso facilmente:
- Trocando ferramentas de colorir:Lápis de cor, marcadores, giz de cera, marcadores de bingo e giz são opções fantásticas para crianças de qualquer idade. As crianças mais velhas também podem usar aquarelas e pincéis finos para colorir as imagens.
- Adicionando Acessórios: Adesivos, fita Washi e selos podem tornar o processo de decoração muito mais emocionante. As crianças mais velhas também vão gostar da cola e do glitter de Elmer.
- Atualizando seus produtos de papel: Vivemos em um mundo tridimensional, então por que não tornar os produtos de coloração iguais? Castelos de papelão e decoração stand-up são ótimas opções para as crianças decorarem e usarem depois.
Quebra-cabeças
Outra maneira maravilhosa de manter as mãos ocupadas e ajudar o cérebro das crianças a desacelerar é passar um tempo tranquilo com quebra-cabeças! Pegue quebra-cabeças de combinação de pinos e formas para crianças e tangrams e quebra-cabeças para crianças mais velhas.
Escultura
Argilas para assar no forno e Play-Doh são outras ferramentas úteis para manter as mãozinhas ocupadas. Os pais podem comprar kits Play-Doh que contêm todos os suprimentos que seus filhos precisam para uma tarde divertida ou podem investir em cortadores de biscoitos, mini rolos de massa e cortadores de massa para deixar fluir a criatividade de seus filhos.
Hack útil
Para os fãs de Bath and Body Works, as velas de três pavios muitas vezes vêm com lindas tampas decoradas em 3-D. Salve estes! Eles são maravilhosos para estampar seções desses compostos de moldagem! Você também pode comprar selos para a mesma finalidade.
Blocos de construção
Os blocos de construção são outro excelente brinquedo para brincadeiras independentes e silenciosas. Seus filhos não apenas podem construir algo único todas as vezes, mas você pode adicionar lentamente mais blocos para estender os períodos de jogo. Se você tem filhos mais novos, pode querer investir em um estande de blocos de construção. Isso pode limitar as frustrações, fornecendo uma base sólida para suas criações.
Fazendo Joias
Os jogos de amarrar são fantásticos para desenvolver habilidades motoras finas em crianças pequenas, mas à medida que seus pequenos ficam um pouco mais maduros, os pais podem mudar para atividades de fabricação de joias! Esta é uma excelente atividade tranquila que dá às crianças uma saída para serem criativas e tem efeitos calmantes semelhantes aos da coloração. As crianças mais novas podem fazer projetos como pulseiras simples de contas, enquanto as crianças mais velhas podem tentar algo mais avançado, como fazer pulseiras Starburst.
Origami
Origami existe desde o século XVII! Esta intrincada arte em papel ensina as crianças a se concentrarem e seguirem as instruções, melhora sua destreza e é outra saída incrível para a criatividade. De simples bolsos de papel de origami a flores de origami um pouco mais complexas, há algo para todas as idades.
Dica rápida
Origami Way é um ótimo site que contém instruções passo a passo para ajudar as crianças a concluir esses projetos de arte em papel!
Diversão com Caixa Sensorial
As caixas sensoriais são a atividade definitiva quando você procura longos momentos de silêncio para as crianças! Esses recipientes irão mantê-los concentrados, reduzir seus níveis de estresse e podem até ajudar a desenvolver a destreza em crianças mais novas. O melhor de tudo é que se você acha que seus filhos adoram participar dessa atividade tranquila, você também pode criar sacolas cheias para mantê-los quietos e entretidos em qualquer lugar!
Jarras de descoberta
Os potes Discovery, também chamados de frascos sensoriais e potes I Spy, são como uma caixa sensorial, mas convenientemente embalados em um recipiente lacrado, o que ajuda a evitar bagunça. São maravilhosos para crianças que adoram procurar coisas diferentes ao longo da vida diária. Encha seus potes com todos os tipos de objetos e depois faça uma lista do que tem dentro. Então, veja se eles conseguem encontrar todos os itens silenciosamente.
Posturas calmantes de ioga
Meditação e ioga são atividades de silêncio que centralizam nosso foco, promovem a atenção plena e exigem uma atmosfera tranquila. Headspace oferece ótimos exercícios de meditação para crianças e os pais podem encontrar vídeos de ioga para crianças online para vários níveis de habilidade.
Preciso saber
Se você tem filhos mais velhos, outras atividades tranquilas que promovem a atenção plena incluem ler e escrever em um diário.
Jogos Silenciosos para Crianças
Para os pais que têm vários filhos, jogos tranquilos para crianças são a opção ideal. Eles podem manter várias faixas etárias entretidas e manter as coisas tranquilas ao mesmo tempo. A única ressalva é que muitas dessas atividades incluem a participação dos pais.
Estátuas Silenciosas
Desafie seus filhos a serem criativos com este jogo bobo! As regras são simples. Não é permitido falar e, quando o cronômetro disparar, eles devem ficar perfeitamente parados!
Para jogar:
- Peça a todos que desenhem um animal de uma cartola.
- Cada pessoa tem direito a dois adereços, se precisar deles.
- Defina um cronômetro para cinco minutos e peça a todos que reúnam silenciosamente o que precisam.
- Em seguida, instrua todos a retornarem para uma sala designada antes que o cronômetro apague.
- Quando eles retornarem, eles devem se passar pelo animal designado.
- Depois que o alarme tocar, a mãe ou o pai entrarão e tentarão decifrar qual animal cada pessoa está fingindo ser!
Os pais podem jogar algumas rodadas deste jogo com os filhos para continuar a diversão silenciosa.
Dica rápida
Se você planeja fazer momentos de silêncio diariamente, considere mudar as atividades regularmente para que seus filhos aproveitem ao máximo os exercícios.
Atenção, Sete ao Alto
Este é um ótimo jogo para grupos grandes, especialmente em salas de aula e reuniões familiares. Exige que todos fiquem em silêncio até que seja feita a pergunta final para ganhar o jogo.
Para jogar:
- Faça com que todos abaixem a cabeça em suas mesas, ou em qualquer superfície próxima, e depois estendam os polegares para cima.
- Em seguida, um adulto que não esteja jogando (vamos chamá-lo de árbitro) selecionará aleatoriamente uma pessoa para ser "isso".
- Essa pessoa então empurrará os polegares de seis outras pessoas para baixo e se sentará em seu lugar original com a cabeça e o polegar para baixo.
- Quando todos estiverem sentados novamente, o árbitro gritará "cabeça erguida, sete para cima!".
- Todos que foram selecionados, incluindo "ele", irão então para a frente da sala.
- Finalmente, todos os outros devem tentar adivinhar quem é “isso” votando em cada pessoa. As pessoas que acertam ganham o jogo!
Corrida de classificação de cores
Este é um jogo fácil para os pais jogarem juntos! Tudo que você precisa é de uma lixeira ou balde para cada criança que participa do jogo de classificação por cores.
Antes do jogo começar:
Ande pela sua casa e reúna um arco-íris de cores em bugigangas, brinquedos, alimentos e quaisquer outros itens que caibam no recipiente. Recomendamos obter uma variedade de tamanhos para que eles tenham um número substancial de itens para classificar. O único requisito é que cada balde tenha o mesmo número de itens.
Para jogar:
- Dê a cada criança seu recipiente.
- Grite "pronto, pronto, vá!" e deixe a classificação começar.
- A primeira criança a classificar todas as cores corretamente vence!
Hack útil
Para bebês e crianças em idade pré-escolar, pode ser útil ter identificadores. Assim, pegue sacolas de presentes coloridas ou prenda pedaços de papel colorido no chão para que eles possam colocar os objetos coloridos correspondentes em seu devido lugar.
Competição de Quadro Ocupado
As pranchas ocupadas são brinquedos espetaculares para bebês e crianças em idade pré-escolar que trabalham suas habilidades motoras finas. No entanto, eles também podem servir a um propósito adicional. Eles podem testar a destreza de seus filhos mais velhos e fornecer uma fonte de competição. Eles apresentam quebra-cabeças, tarefas de classificação e rotulagem e recorte, fixação e abotoamento de vários itens. Ajude a canalizar a energia das crianças e veja quem consegue completar as tarefas mais rápido!
Seus filhos estarão tão ocupados tentando passar pelas pranchas que ficarão quietos durante toda a corrida. Os pais também podem fazer sua própria versão de corridas de tabuleiro movimentadas com itens de toda a casa. Faça com que seus filhos completem quebra-cabeças, rotulem cores e classifiquem os itens por tamanho ou tipo. Seja criativo e eles ficarão ocupados e quietos por horas!
Tempo de silêncio para crianças é uma ótima maneira de combater acessos de raiva
O objetivo do momento de silêncio é permitir que os participantes se recarreguem dos longos e estressantes momentos do dia. Isso é excepcionalmente importante para crianças que ficam superestimuladas facilmente. Os pais podem escolher qualquer uma das atividades acima para ajudar seus filhos a se reenergizarem e a se sentirem melhor.
