Se existe um único trabalho no mundo em que ninguém quer fracassar, é a maternidade. Aqui está você, com este pequeno ser humano incrível que você criou e pelo qual é responsável, e é sua vocação na vida tornar todos os momentos da existência daquela criança perfeitos, dignos de Insta e encantados além da medida. Você estabelece um padrão tão alto que a perfeição nunca será alcançável, e o pior é que, na grande busca pela perfeição parental, as mães estão esquecendo que as festas no Pinterest, os berçários deslumbrantes das fazendas e os armários cheios das roupas mais fofas não têm nada a ver. fazer com ser uma mãe perfeita, ou uma boa mãe.
Todo mundo parece perfeito, então o que há de errado com você?
São 22h. As crianças finalmente param de pedir abraços, água e todas as perguntas ao universo cessaram. Você está exausto, emocionalmente abalado. Você deveria dormir. Você precisa dormir. No entanto, este é o único espaço do dia que é todo seu. Você desliga a lâmpada da cama, liga o telefone e começa a ótima noite navegando pelas redes sociais.
Você vê todas as mães de quem você é "amigo" nas redes sociais, postando suas conquistas e reflexões diárias para que todos vejam e invejem. Seus olhos vagam por imagens de fotos de família, com cenários profissionais e uma abundância de roupas coordenadas. Quando foi a última vez que você tirou uma foto de família ou até mesmo conseguiu mais do que passar uma escova na crina selvagem de sua filha de cinco anos? Você nota as mulheres que orgulhosamente postaram a refeição da noite para que todos cobiçassem. Uau. Comer gourmet numa terça-feira? O prato de pepitas de dinossauro e milho enlatado que você serviu algumas horas atrás começa a incomodar seu cérebro.
Você finalmente para em uma página de mídia social inundada de passeios e experiências educacionais que uma família que você conhece inseriu em sua agenda nas últimas semanas. Eles estão todos sorrindo, aprendendo e amando. Você está atrás da bola oito. É melhor você acordar bem cedo amanhã de manhã e planejar meses cheios de ação com museus, parques e artesanato. Enquanto estiver nisso, agende uma sessão de fotos de família e compre vestidos no valor de US$ 500 na Lily Pulitzer. Nota para mim mesmo: vá ao Whole Foods, coloque centenas de Ben Franklins em alimentos que seus filhos não comerão e, por favor, cancele todos os planos noturnos para que você possa cozinhar e fotografar o resultado final para o Instagram. Faça isso e você também poderá ser a mãe perfeita que outras pessoas nas redes sociais gostariam de ser.
Esta é a toca do coelho diária em que as mães de hoje caem. Eles acreditam que todo mundo está conseguindo o impossível, então o que diabos há de errado com eles? Todo mundo está claramente matando o jogo da maternidade; portanto, não há razão para que você também não consiga alcançar a perfeição parental. É um padrão de pensamento tóxico de comparação perpétua. Se for postado, deve ser verdade.
A única verdade aqui é que as imagens contam uma fração da história. Ninguém posta o choro e as merdas para o mundo ver, e comparar a sua vida com a vida dos outros só vai fazer você se sentir menos. Pare de fazer isso.
Mídias Sociais, Maternidade e Depressão
Tudo isso se comparar com outras (e na sua opinião melhores) mães nas redes sociais te deixa triste, e você não está sozinha. Pesquisas recentes mostram que cada vez mais pessoas ficam deprimidas quando se envolvem no ciclo de comparação com outras pessoas nas redes sociais. Toda essa comparação faz as mães acreditarem que são menos, todos os outros são mais, e se a perfeição está obviamente acontecendo para os outros, elas só precisam trabalhar mais para chegar lá.
Na tentativa de ser perfeito (ou o que você considera perfeito nas redes sociais), você provavelmente fará o seguinte:
- Torne-se visionário em sua busca, ignorando toda a vida real que acontece ao seu redor.
- Estresse-se e fique exausto com as pequenas coisas que surgem no seu dia. Ser perfeito é cansativo!
- Faça exigências e pedidos ridículos e muitas vezes prejudiciais à sua família, que você acredita que deve ser tão perfeita quanto você.
- Dê atenção às coisas da vida que não são realmente importantes (fotos perfeitas, férias deslumbrantes, filtros, prêmios, todos os destaques).
- Ataque as pessoas que você ama porque você está sendo muito duro consigo mesmo.
A perfeição não é apenas inatingível; não vale a pena. Graças às mídias sociais e ao comportamento de comparação, tentar ser perfeito provavelmente criou um obstáculo.
Os perigos da busca pela perfeição
Existem muitos perigos que a busca pela perfeição pode levar. Como mencionado acima, a depressão materna e os sentimentos de inadequação são comuns. O que é mais assustador são os efeitos que um desejo constante de ser uma mãe perfeita pode ter nas pessoas que você mais ama: seus filhos.
Crianças são esponjas, então é claro que serão afetadas pelo seu perfeccionismo pessoal. Quando você explode porque seu lindo cartão de Natal de família tem alguma falha, seu filho não vai parar e dizer: "Ah, a mãe está chateada porque queria postar isso nas redes sociais para que todos possam ver como ela é maravilhosa. é. Mas agora está falho, e o universo irá julgá-la e dar-lhe uma mãe abaixo da média. Eles veem que você está chateado; eles podem se sentir mal com isso, mesmo presumindo que sejam o motivo de sua frustração.
O esforço excessivo pela perfeição maternal pode fazer com que seus filhos pensem que também precisam ser perfeitos ou que, por padrão, não valem nada. Se você pensa continuamente que nada do que faz é bom o suficiente, ou que tudo em sua criação é muito pior em comparação com todos os outros, seus filhos também podem aprender o padrão de pensamento negativo. Você quer isso para eles? Você realmente quer que seus filhos pensem que não há outro caminho senão perfeito?
Duvido.
Ser uma mãe perfeita não vale o que você pode estar arriscando, especialmente quando você analisa isso e observa com muita clareza como seus próprios comportamentos afetam as pessoas ao seu redor.
Não tente ser uma mãe perfeita – seja uma boa mãe
As crianças não querem uma mãe perfeita. As crianças não se importam com a imagem e com o julgamento dos outros. Eles querem uma boa mãe e merecem uma boa mãe. Você é uma boa mãe. Você só precisa deixar de lado a ideia de perfeição (ou queimá-la) e lembrar o que é preciso para ser uma boa mãe.
Boas mães ouvem seus filhos e suas famílias, não pessoas aleatórias nas redes sociais que optam por compartilhar os melhores trechos de suas vidas. Eles se sintonizam com as necessidades da família, e elas vêm em primeiro lugar. Boas mães são calorosas e compassivas. Eles certamente darão um passo atrás e reconhecerão que os momentos da infância são passageiros. Deixam a louça e a roupa lavada e fazem o possível para estar presentes, não o tempo todo (isso é impossível), mas a maior parte do tempo. Uma boa mãe ama incondicionalmente, independentemente de quão bagunçada sua família pareça ser para o mundo exterior. Ela é encorajadora e solidária e opta por colocar a felicidade da família antes das aparências. Ela entende. Ela sabe que nada da mídia social realmente importa.
Se você está balançando a cabeça e pensando consigo mesmo: "Eu posso fazer isso", você está certo. Você absolutamente pode ser uma boa mãe; na verdade, no fundo, você provavelmente já o é. Você precisa de uma pequena reforma na mamãe, e isso começa abandonando as mídias sociais e criando uma vida real repleta de momentos reais e de verdadeira alegria.
Projete sua vida familiar em torno da verdadeira alegria
Então você sabe que ser uma boa mãe é muito mais importante do que tentar ser perfeita. Você conhece as qualidades e características de uma boa mãe e sabe o que precisa abandonar e o que precisa agarrar para conseguir isso melhor. É hora de redesenhar sua vida familiar em torno da alegria real.
- O que te faz feliz, verdadeiramente feliz? Onde você está mais feliz e quem o ajuda a sorrir? Escreva isso.
- O que deixa seus filhos felizes? O que sua família está fazendo quando as brigas passam, os sorrisos aparecem e todos parecem mais calmos e menos estressados? Escreva.
- Como você quer que sejam suas noites? Quais são seus objetivos e intenções para sua casa? Lembre-se de se concentrar em uma vida sem mídias sociais. Esta é a sua única vida real, não uma vida que os outros podem espiar depois que as crianças vão dormir. Escreva.
Depois de reunir seus pensamentos e sentimentos em torno de sua família e felicidade, coloque alguns planos em ação. Crie atividades e momentos que ajudarão todos a se conectar, criar vínculos e se apoiar uns nos outros. Esta é uma maternidade muito boa! Olhe para você focando nas necessidades das crianças e nos desejos da família. Tire um milhão de fotos da sua jornada como pai. Crie anuários e álbuns de recortes familiares, mas faça isso por você. Faça isso pelas crianças, não faça isso pelas mães nas redes sociais que você provavelmente já conheceu seis vezes no total ou aquelas que você conheceu muito antes de se tornarem pais.
Ao abandonar a fachada de uma mãe perfeita e abraçar as características de uma boa mãe, você realmente está fazendo tudo certo. Você está atendendo às necessidades de seus filhos, vivendo de forma autêntica e ensinando-os a fazer o mesmo. Você é um modelo, uma pessoa real e um pai incrível. As crianças têm sorte de ter você.
Crie conexões reais
A maternidade pode ser solitária (tão estranho, considerando que você NUNCA está sozinha hoje em dia). Você precisa fazer conexões fora de sua família (outra qualidade de uma boa mãe). A mídia social fornece às mães relacionamentos e conexões falsas. Você realmente conhece essas outras mães perfeitas? Você quer mesmo conhecê-los? De verdade, vocês poderiam ser amigos se estivessem sentados em uma mesa cara a cara?
Quando você sai gritando dos fóruns de mídia social que temporariamente distorceram seu cérebro fazendo-o pensar que você precisava ser uma mãe perfeita, você pode sentir uma perda repentina ou isolamento. Você ainda precisa de contato humano, camaradagem dos pais e amigas mães que se importam com a fingida perfeição. Encontre alguns amigos de verdade. Certifique-se de que eles vibram com sua tribo de boas mães e se unam para serem boas mães. Você logo perceberá que se sente completo, confiante e mais do que capaz maternalmente quando de repente estiver cercado por outros pais autênticos que se preocupam com a realidade da paternidade.
Saiba que o seu melhor é bom o suficiente
Mesmo quando você faz a transição de uma mãe impossível e perfeita para uma mãe realmente boa e autêntica, você cairá nas sombras da dúvida. Às vezes, você ainda questionará se é bom ou não o suficiente. Lembre-se de que você é absolutamente bom o suficiente.
Você não é perfeito, mas graças a Deus por isso! Uma boa mãe supera uma mãe fingida perfeita em qualquer dia da semana.
