Gráficos de sentimentos para crianças podem ser ferramentas valiosas para ajudá-las a trabalhar e compreender melhor suas emoções. Esteja você usando o gráfico de sentimentos para crianças em idade pré-escolar ou mais velhas, esse método pode ajudá-los a compreender que seus sentimentos são comuns e que não estão sozinhos. Aprenda várias maneiras de usar gráficos de sentimentos imprimíveis gratuitos para crianças em casa e na escola.
Gráficos de emoções para impressão para crianças
Às vezes, as crianças não entendem completamente suas emoções ou podem ter dificuldade em expressá-las. Oferecer a eles um gráfico de sentimentos pode permitir que eles simplesmente apontem as emoções que estão vivenciando.
Gráficos de sentimentos para crianças e pré-escolares
Como crianças de idades variadas têm diferentes níveis de compreensão, o gráfico de emoções de uma criança tem emoções limitadas e apresenta imagens de crianças reais com as quais as crianças podem se identificar. Isso pode ajudá-los a ver e descrever os sentimentos que desejam transmitir.
Gráficos de sentimentos para crianças mais velhas
As crianças mais velhas têm uma compreensão mais diversificada da gama de emoções que podem estar sentindo. Usar uma impressão com uma ampla variedade de emoções exibidas por meio de emojis pode ser mais útil para eles. Eles também podem usar um círculo de sentimentos para ajudá-los a identificar exatamente como estão se sentindo. Para obter ajuda com download e impressão, consulte o guia de imprimíveis da Adobe.
Como um gráfico de sentimentos pode ajudar as crianças?
Às vezes é complicado para as crianças se expressarem. Crianças muito pequenas ou pessoas com deficiência muitas vezes não possuem nuances de vocabulário para expressar como realmente se sentem, portanto, um gráfico de emoções pode ser o veículo perfeito para se expressarem. Mesmo as crianças que conseguem expressar as suas emoções sem hesitação podem beneficiar de um gráfico de sentimentos. Eles podem usar o gráfico quando a pessoa com quem desejam conversar não estiver por perto ou apenas para descobrirem eles próprios seus sentimentos. Assim, as crianças podem usar um gráfico de sentimentos para ajudá-las a compreender suas emoções e dar-lhes um nome. Os gráficos também podem ajudar pais, cuidadores e professores a ver os gatilhos das emoções e ajudar as crianças a lidar com a ansiedade e o medo.
Aprendendo a expressar emoções de maneira positiva
Depois que uma criança aprender a identificar suas emoções por meio de um gráfico de sentimentos, ela poderá começar a compreender a emoção e expressá-la de forma positiva. Por exemplo, se uma criança identifica que está se sentindo triste, um pai, um cuidador ou um professor pode ajudá-la a descobrir por que está se sentindo triste e como lidar e processar essa emoção - ou como reconhecer a emoção e não colocar qualquer julgamento sobre isso. Em vez de ter um acesso de raiva ou um colapso nervoso, você está ensinando às crianças maneiras positivas de expressar e lidar com suas emoções.
Como usar um gráfico de sentimentos em casa
Às vezes, as crianças podem ficar sobrecarregadas e emocionadas demais para expressar seus verdadeiros sentimentos em casa. Outras vezes, eles podem ter medo das emoções que assolam dentro deles. Existem várias maneiras pelas quais um gráfico de sentimentos pode ser útil em casa.
Crie um espaço emocional seguro
Crie um espaço seguro com cadeiras, bichos de pelúcia, cobertores pesados, brinquedos de inquietação e outras ferramentas sensoriais calmantes. Quando seu filho sentir uma "emoção negativa" ou ficar sobrecarregado, peça-lhe que identifique sua emoção e use o espaço seguro para se acalmar.
Pratique identificar as emoções juntos
Pratique as diferentes emoções juntos. Aponte para a emoção e pratique fazer o rosto juntos.
Use o gráfico de sentimentos para praticar estratégias calmantes
Pratique estratégias calmantes para quando as crianças estiverem sentindo emoções como tristeza ou medo. Aponte para a emoção e pratiquem a calma juntos usando técnicas como respiração e atenção plena. Dessa forma, eles fazem uma conexão entre a emoção e a estratégia.
Crie uma rotina matinal
Faça com que seu filho se acostume a expressar suas emoções, começando a manhã selecionando uma emoção que sente. Isso pode ajudá-lo a aprender os gatilhos que podem causar mudanças emocionais.
Construa um vocabulário emocional
Use a roda dos sentimentos em casa para ajudar as crianças mais velhas a construir seu vocabulário emocional. Fale regularmente sobre como as emoções estão conectadas. Explique aos seus filhos que você também sente essas emoções, oferecendo-lhes exemplos.
Torne os gráficos de sentimentos acessíveis
Pendure um quadro de sentimentos na parede ou na geladeira para que as crianças possam consultá-las quando estiverem se sentindo sobrecarregadas. Peça-lhes que coloquem ímãs na emoção que estão sentindo. Dessa forma, eles podem consultá-lo quando necessário, o que pode ajudá-los a expressar suas emoções com mais facilidade. Você também pode fazer com que eles apontem suas emoções se não forem verbais. Você também pode optar por colocar um gráfico de sentimentos em uma sala que possa ser mais carregada emocionalmente do que a maioria. Permita que seu filho consulte o gráfico de emoções e aponte as diferentes emoções que está sentindo. Isso pode ajudá-lo a ler seu filho para que possam trabalhar juntos as emoções dele.
Como usar um gráfico de sentimentos na escola
Para crianças que têm problemas para se expressar ou não são verbais, um gráfico de emoções pode salvar vidas. Isso pode ajudar os professores e as pessoas ao redor da criança a compreender melhor seus sentimentos e necessidades.
Adicionar a uma caixa sensorial
Lamine um gráfico de sentimentos e adicione-o à bolsa ou caixa sensorial. Isso pode ajudá-los a expressar suas diferentes emoções para professores e amigos.
Pendure o quadro de sentimentos na sala de aula
Pendure um gráfico de emoções em uma sala de aula em uma área altamente acessível. As crianças podem usar o gráfico para fazer referência às diferentes emoções que estão sentindo e colocá-las em palavras.
Pergunte regularmente como os alunos estão se sentindo
Dê a cada aluno um gráfico de sentimentos. Pergunte 'Como você está se sentindo?' e permita que as crianças usem o gráfico para diferenciar suas diferentes emoções.
Bingo Emocional
Jogue bingo emocional. Crie um tabuleiro de bingo no gráfico de emoções. Faça expressões faciais que transmitam cada emoção e peça a cada criança que escolha a emoção apropriada que corresponde a ela no gráfico.
Eu me senti assim quando
Fale sobre emoções com os alunos. Aponte um sentimento no gráfico e peça aos alunos que discutam ou escrevam uma ocasião em que sentiram essa emoção. Fale sobre maneiras de lidar com suas diferentes emoções.
Fale sobre faixas emocionais e emoções mais profundas
Para alunos mais velhos, use o gráfico de roda para mostrar como as emoções variam. Por exemplo, um aluno que pensa que está bravo ou com medo pode descobrir que se sente rejeitado ou inseguro. Você pode usar a roda para desenvolver sua inteligência emocional e criar estratégias para lidar com cada emoção.
Dicas para usar um gráfico de sentimentos
Existem várias maneiras de usar gráficos de sentimentos nas salas de aula e em casa. Confira algumas dicas para usar com sucesso um gráfico de emoções.
Incentive uma variedade de emoções
Para crianças que têm poucas saídas emocionais, faça desta a única área onde elas possam, e até mesmo serem incentivadas, a expressar livremente suas emoções. Eles podem sentir-se felizes e assustados ao mesmo tempo, como no caso de frequentarem uma nova escola longe do antigo bairro. Eles podem se sentir aliviados porque seus pais se divorciaram após anos de brigas, ou culpados e tristes. Todos esses sentimentos são normais e devem ser tratados como tal.
Ofereça gráficos de sentimentos adequados à idade
Crianças muito pequenas que ainda não sabem ler se beneficiarão mais com gráficos que mostram emoções em imagens em vez de palavras. Procure adesivos ou ímãs com rostos felizes, tristes, assustados, irritados, confusos e surpresos.
Torne os gráficos de sentimentos coloridos
Quer você compre um gráfico, baixe um ou faça um você mesmo, torne-o o mais atraente possível para os olhos dos jovens, optando por muitas cores. O vermelho pode sinalizar raiva, enquanto o amarelo pode representar felicidade. Você também pode pedir a opinião de uma criança se criar seu próprio gráfico. Deixe-os decidir quais cores combinam com quais sentimentos.
Importância de expressar emoções
Todo mundo experimenta todos os tipos de emoções, e as crianças não são diferentes. Embora alguns pais permitam que os filhos expressem livremente os seus sentimentos, outras crianças podem sentir-se reprimidas. Esconder ou minimizar emoções, especialmente aquelas que alguns adultos consideram "ruins", pode resultar em consequências negativas no futuro.
Isso é especialmente verdadeiro para crianças que estão passando por eventos emocionais, como o divórcio dos pais, a morte de um ente querido ou uma grande mudança para uma nova cidade ou escola. Embora nem sempre seja possível agir de acordo com os sentimentos, as crianças não devem ter medo de falar sobre eles. Eles também devem saber que tudo o que sentem é válido, nenhum sentimento é “errado”.
Gráficos de emoções gratuitos para crianças imprimirem
Quer seu filho articule bem seus sentimentos ou não, um gráfico de sentimentos pode ajudá-lo a processar suas emoções e diferenciar entre várias emoções, como raiva ou frustração. Usar um gráfico para os momentos em que eles não conseguem encontrar as palavras pode beneficiar seu filho, assim como todas as outras pessoas da casa. Trabalhar com o gráfico pode dar ao seu filho uma compreensão de suas emoções, o que permitirá que ele converse sobre esses sentimentos depois.
