O vínculo com seu bebê pode acontecer em pequenos momentos ao longo do tempo; estas são algumas das maneiras mais fáceis de encorajar esse apego.
Se você está esperando um bebê ou acabou de trazer seu recém-nascido para casa, você pode estar pensando em maneiras de se sentir ligado a esse novo ser humano. O vínculo com seu bebê é uma experiência profundamente pessoal e a sua pode parecer diferente do que outras pessoas descreveram para você.
Sentir-se ligado ao seu bebê vem de algumas interações diferentes nessas primeiras semanas e essas são algumas das maneiras mais confiáveis e doces de construir um apego com ele. Bônus: eles são tão simples que até mesmo os novos pais com f alta de sono os acharão viáveis.
O que significa criar um vínculo com seu bebê?
Estar ligado ao seu filho é um poderoso sentimento de apego que você sente por ele, que muitas vezes parece mais forte do que qualquer apego de relacionamento que você sentiu até aquele momento. Esta pode ser uma sensação instantânea que você tem imediatamente após o nascimento do bebê e pode até começar durante a gravidez, mas não funciona assim para todos.
Embora o processo de vínculo seja importante, não se desespere se não se sentir vinculado imediatamente. Isso é comum e não representa de forma alguma o relacionamento futuro que você desenvolverá.
Você acabou de conhecer essa nova pessoa e pode levar algum tempo para desenvolver a conexão profunda que você espera. O vínculo com um bebê costuma ser um processo gradual, por isso não se estresse. Esta pode ser uma oportunidade para experimentar algumas atividades de vínculo nas quais os pais confiam.
Maneiras tradicionais de se relacionar com o bebê
Existem algumas maneiras confiáveis de começar a desenvolver aquele vínculo forte com seu filho que os pais sempre recorrem. Muitos deles envolvem tarefas e atividades que você já realizará com seu recém-nascido ao atender às suas necessidades diárias básicas.
Amamentação
É amplamente conhecido que a amamentação pode ser uma excelente forma de criar vínculos com seu novo bebê e é por isso que muitos pais optam por avançar com a amamentação (amamentação). Se você decidir amamentar, provavelmente começará essa jornada logo após o nascimento do bebê. Muitos hospitais até incentivam e permitem que você comece a amamentar na primeira hora após o nascimento do seu bebê.
Preciso saber
Amamentar pode ser uma maneira maravilhosa de criar vínculos, mas não desanime se não for a experiência de vínculo que você espera. Eu não gostava de amamentar tanto quanto esperava e isso não era uma fonte de apego para mim. Encontrei outras maneiras de me relacionar com meu bebê e continuei amamentando simplesmente pelo conforto que isso lhe proporcionava. Temos um apego muito forte hoje por causa dessas outras experiências.
Contato pele a pele
Esses primeiros aconchegos após o nascimento podem ser a primeira vez que você se sente ligado ao seu bebê. Se sim, apoie-se neles e esteja presente nesses momentos. Você terá muitas oportunidades de experimentar o contato pele a pele com seu bebê nas primeiras semanas de vida do recém-nascido, então absorva-o sempre que puder.
Depois do banho do seu bebê, durante as mamadas ou aqueles aconchegos noturnos são momentos perfeitos para desfrutar de alguns momentos pele a pele que ajudam você e o bebê a se relacionarem.
Hora do banho
A hora do banho para um bebê pode ser um processo lento e relaxante para vocês dois e pode ajudá-los a acalmar sua mente o suficiente para se concentrar no quanto você ama aqueles dez dedinhos do pé.
Você terá muitas oportunidades de abraçar esse momento de união ao longo da semana, então planeje tomar banho no horário em que você se sente mais relaxado. Esta é uma ótima maneira de seu parceiro também se relacionar com o bebê.
Dando uma mamadeira ao seu bebê
Compartilhei minha luta pela amamentação e uma parte surpreendente dessa jornada foi descobrir o quanto me senti ligada à minha filha durante as mamadas com mamadeira. Como esse processo foi muito mais calmante para mim do que amamentar, consegui relaxar e realmente gostar de alimentá-la.
Eu diria a qualquer mãe que você pode se relacionar tão facilmente com uma mamadeira cheia de fórmula quanto durante a amamentação, com base na minha própria experiência pessoal.
Brincando com o bebê
Brincar com seu bebê pode ser uma ótima atividade de vínculo para uma mãe. Conseguir apenas desfrutar de seus arrulhos e risadas sem a pressão de alimentar, trocar de roupa ou tomar banho pode parecer uma pausa muito necessária e ajudar você e seu bebê a se sentirem mais próximos um do outro. Convide seu parceiro para esta experiência também, para que vocês possam desfrutar de um momento alegre de união em família.
Outras maneiras de se relacionar com o bebê
Você pode descobrir que algumas das experiências tradicionais de vínculo que você experimenta com seu bebê têm mais a ver com atender às necessidades do seu filho do que com sentir um apego emocional, e tudo bem. Descobri outras maneiras de criar um vínculo com meu bebê, que me pareceu super especial e ajudou a desenvolver o forte apego que temos agora.
Saiam juntos
Um pouco de sol e ar fresco podem mudar todo o seu dia e ajudá-la a se sentir próxima do seu bebê. Essa experiência de vínculo é especialmente útil naqueles longos e difíceis dias de maternidade.
Saia ao ar livre por apenas alguns minutos e aproveite o sol um pouco. Feche os olhos e respire profundamente, e depois concentre-se em observar seu bebê aproveitando também o ambiente ao ar livre. Vocês terão um impulso de humor e uma experiência doce e lenta que trará uma pequena centelha de alegria ao seu dia.
Cubra-os de beijos
Na noite em que minha filha nasceu, eu não conseguia parar de dar beijos suaves em sua testa. Meu marido até me perguntou a certa altura por que eu continuava me inclinando para beijá-la durante as primeiras horas da manhã e eu não conseguia expressar em palavras o quão viciante era beijar o topo de sua doce cabecinha.
Acontece que esses beijinhos são muito instintivos e podem ajudar a mãe e o bebê a se relacionarem emocionalmente. Também li sobre como esses beijos precoces podem ajudar as mães que amamentam a produzir leite.
Qualquer tipo de carinho que você dá ao seu filho ajuda a desenvolver esse apego emocional - então aconchegue-se, segure suas mãozinhas e beije aquela testa irresistível, mesmo que seu parceiro ache isso um pouco estranho.
Experimente uma massagem para bebês
Você sabia que os bebês adoram massagens tanto quanto nós? Eles podem até precisar de ajuda extra para liberar a tensão do processo de gravidez e parto. As massagens para bebês são benéficas para o seu filho, com certeza, mas também criam uma oportunidade para você compartilhar um momento especial.
Ao fazer uma massagem doce e suave em seu bebê, pense no quanto você ama aquelas mãozinhas e aquelas bochechas beijáveis. Ao praticar um pouco de gratidão pelo presente de seu filho, você poderá sentir que o vínculo emocional entre vocês dois começa a aumentar.
Dica rápida
Combine a massagem do seu bebê com uma loção noturna para bebês para ajudar seu filho a relaxar e promover o sono também.
Faça uma pausa para dançar
Este foi um dos momentos de vínculo mais surpreendentes que experimentei como mãe pela primeira vez e ainda vivencio com minha filha hoje, enquanto ela está trabalhando em sua infância. Enquanto eu andava pela minha casa naqueles dias de mãe nova, apenas tentando me mover em um ritmo que acalmasse meu bebê, um dia comecei a dançar. Uma dança lenta e doce enquanto segurava minha filha provou ser exatamente o que ela precisava para adormecer e exatamente o que eu precisava para me sentir calma e confiante como uma mãe cansada e ansiosa.
Hoje em dia, temos festas dançantes regulares na cozinha se um de nós estiver tendo um dia particularmente frustrante. Aumentamos o volume e dançamos. Se estou tocando música clássica enquanto preparo o jantar, ela corre até mim com os braços esticados, pronta para ser minha parceira de dança. Essas pausas para dançar nos ajudaram a criar laços, nos refrescar, nos acalmar e até rir.
Co-dormir com segurança
Quando você está exausto, não há muito mais em que sua mente se concentrar além de sua necessidade desesperada de dormir. Quando minha filha atingiu a regressão do sono aos quatro meses de idade, eu estava exausto além do que pensei ser humanamente possível. Uma noite, em puro desespero para dormir, aninhei-me em segurança ao lado dela para que pudéssemos descansar um pouco. Na manhã seguinte, me senti uma nova pessoa e percebi o quanto adorava dormir com ela em segurança perto de mim.
Aconchegos noturnos e cochilos de contato tornaram-se uma constante em minha jornada de maternidade e um componente-chave em minha experiência de vínculo com minha filha. Hoje em dia, demoro um pouco para ajudá-la a se acomodar na cama à noite, apenas para desfrutar de alguns daqueles doces aconchegos como compartilhamos em seu primeiro ano de vida.
Faça da alimentação uma experiência relaxante
Esteja você amamentando, bombeando ou dando mamadeira, o processo de fornecer nutrição ao seu bebê às vezes pode ser estressante. Aprendi, depois de muitas sessões estressantes de alimentação, que precisava me sentir confortável e relaxada para me relacionar bem com minha filha enquanto ela comia.
Eu recomendo designar um espaço em sua casa onde você goste de estar, tornando-o ainda mais aconchegante e mantendo uma cesta cheia de lanches, água e cobertores extras por perto para que você possa realmente sentar e aproveitar a experiência de alimentação.
Fale com seu bebê
Conversar com seu bebê ao longo do dia é uma maneira maravilhosa de criar laços. O som da sua voz é reconfortante e comunicar seus sentimentos amorosos pelo bebê é uma ótima prática para começar o mais cedo possível. Seu filho pode ainda não ser capaz de responder, mas cada vez que você fala com ele, você o está ajudando a desenvolver as habilidades necessárias para um dia poder manter uma conversa com você.
Preciso saber
Não despreze o poder de todos os atos simples que você faz para e com seu bebê no dia a dia. Num estudo sobre a importância do apego infantil, foi demonstrado que coisas como pacificar, abraçar, chamar o nome do bebé ou falar com o bebé e o contacto olho no olho ajudam os bebés a sentirem-se seguros e a construir laços.
O verdadeiro vínculo da paternidade
Não existe maneira certa ou errada de se relacionar com seu bebê. Na verdade, o vínculo mais verdadeiro que você compartilha com seu bebê é ser pai dele. É um papel especial que ninguém mais pode preencher e você foi especificamente escolhido para assumir. Se você carregou este bebê por nove meses e eles são a única pessoa que sabe como são os batimentos cardíacos dentro do seu corpo, se seu parceiro carregou o bebê ou se você o adotou, apenas ser pai do seu bebê já é uma conexão para sempre.. Você está dando ao seu bebê o amor e o cuidado que ele precisa. Esse é um vínculo verdadeiramente inquebrável.
