Encontre dicas positivas para lidar com a mudança e desenvolver fortes conexões familiares à distância.
Se você está começando um ótimo emprego, comprando a casa dos seus sonhos em um novo lugar ou se mudando para ficar mais perto de alguém que você ama, afastar-se da família é um momento importante de transição. É normal sentir todos os sentimentos (inclusive culpa), mas este é um grande passo que pode torná-lo mais forte e levar sua vida em uma direção totalmente nova. Há algumas coisas que você deve ter em mente ao dar esse passo importante em sua vida - e elas o ajudarão a reconhecer os potenciais aspectos positivos que a mudança pode ter.
Saiba que não há problema em se afastar da família
Mudar-se é uma grande decisão na vida e é totalmente normal duvidar de suas escolhas. Ainda assim, não há nada de errado em decidir se afastar da família. Todas as decisões importantes envolvem pesar vários fatores diferentes e escolher aquele que é certo para o momento.
Quando você está no supermercado decidindo qual caixa de cereal comprar, você precisa pensar no seu orçamento, no que você gosta de comer, quem mais pode estar comendo e se o cereal é saudável. Não é tão diferente quando você decide onde morar; estar perto (ou longe) da família é apenas um dos fatores na sua decisão. A escolha certa é aquela que é melhor para você de todas as maneiras possíveis.
Permita-se sentir como você se sente em relação à mudança
Mesmo que você tenha pesado os prós e os contras de se afastar da família e esteja bastante certo sobre sua escolha, ainda é normal ter muitos sentimentos sobre a mudança. É perfeitamente legítimo sentir alívio, excitação, tristeza e qualquer outro sentimento que você tenha. Esses sentimentos são bons, mas não precisam definir suas escolhas.
Quando você está se afastando da família, a culpa, a ansiedade e os sentimentos de egoísmo podem ocupar o centro das atenções. Se puder, pense por um minuto sobre a origem da culpa. É de outras pessoas? Se for, peça-lhes que se sentem com você e conversem sobre a decisão. Diga a eles por que você está optando por se mudar. Se a culpa vem de dentro, o processo não é tão diferente. Reconheça o sentimento e lembre-se por que você está fazendo a escolha que está fazendo.
Entenda o valor da agência pessoal
Afastar-se da família, embora às vezes doloroso, também pode ser um grande impulso para o seu senso de arbítrio pessoal. Você está conduzindo sua vida, quer esteja se mudando por amor, por um novo emprego, por uma aventura ou por qualquer outro motivo. Você está escolhendo e tem o poder.
Ter esse senso de arbítrio é importante para se sentir no controle de sua vida e ser resiliente quando as coisas não saem como planejado. Se você se perceber fazendo escolhas e lidando com as consequências delas com sucesso, poderá se tornar muito mais confiante. Essa mudança é exatamente o tipo de escolha que pode construir esse senso de agência.
Reconheça que a proximidade física e emocional são diferentes
Se você mora perto de seus pais ou de outros familiares há muito tempo, é normal sentir que a proximidade física é necessária para a proximidade emocional. A verdade é que existem muitas maneiras de estar próximo. Morar perto de alguém é apenas uma dessas maneiras.
Manter sua família unida não significa necessariamente mantê-los fisicamente conectados. Você pode construir sua conexão emocional com boas conversas ao telefone, chats de vídeo, cartas reais e tempo de qualidade em visitas domiciliares. Muitos dos aspectos de uma família forte, como boa comunicação, apoio emocional mútuo e demonstração de respeito, podem ser realizados mesmo à distância física.
Use a gratidão para superar a ansiedade de se mudar
Se você está ansioso com sua mudança, pode ser útil se concentrar nas coisas pelas quais você é grato. A gratidão pode ajudar a manter a ansiedade sob controle. Também é uma ótima prática para ajudá-lo a permanecer positivo em momentos de estresse emocional.
Pense no que você gosta quando se trata de seu novo local ou casa, o que você ama em sua família e no relacionamento que você tem com eles, e em como você já pode ver a mudança como uma força positiva. Pode ajudar manter um diário de gratidão durante esse período de transição, mas você também pode simplesmente praticar conscientemente e ser grato pelo que você tem.
Construa uma nova rotina em um novo lugar
Se a sua rotina sempre envolveu seus pais e irmãos (ou outros familiares), pode ser difícil saber como lidar com a mudança para longe da família quando o seu dia a dia é diferente. O segredo é construir uma nova rotina que se adapte à sua nova casa.
Pense em como você deseja que seja o seu dia, semana e mês. Você quer ir à academia ou participar de um grupo comunitário? E no trabalho ou na escola? Depois de estabelecer o que deseja para sua nova vida, crie uma rotina adequada a ela. Isso lhe trará conforto e o ajudará a construir uma base sólida neste novo lugar.
Mantenha seus relacionamentos familiares fortes ao longo dos quilômetros
Manter relacionamentos familiares à distância pode ser uma escolha intencional, assim como a mudança pode ter sido. Pense em coisas específicas que você pode fazer para manter seus relacionamentos fortes. Saber como lidar com o afastamento da família quando você está preocupado em manter conexões pode começar pensando em maneiras de manter esses relacionamentos fortes - mesmo à distância.
Algumas ótimas atividades incluem ter uma noite de cinema onde todos assistem ao mesmo filme ao mesmo tempo, marcar uma videochamada para jantar uma vez por semana, onde vocês conversam enquanto jantam juntos, ou jogar um jogo de palavras juntos. dia. Compartilhar como você se sente e o que tem feito ultimamente também é importante.
Reconheça como você cresceu
As transições nem sempre são fáceis e é normal sentir-se emocionalmente em conflito com sua escolha de mudança. Lembre-se, porém, de que os desafios que você enfrentará nas semanas e meses próximos à mudança não serão algo com os quais você lidará para sempre. Há muitos benefícios em se mudar que podem ser positivos e poderosos. Afastar-se da família pode torná-lo mais forte de várias maneiras, incluindo tornar-se mais resiliente, ter relacionamentos familiares próximos que você prioriza e praticar a gratidão regularmente. Dê um tapinha nas costas pela forma como você está crescendo durante este período de mudança.
