Ajudar as crianças a entender a perspectiva de caminhar um quilômetro no lugar de outra pessoa não é uma tarefa fácil. A empatia é uma habilidade emocional difícil de ensinar às crianças, mas aprender a ser empático é crucial para o seu desenvolvimento e bem-estar. Todos os pais devem saber por que e como ensinar empatia a uma criança, para que seus filhos cresçam e se tornem seres humanos gentis, prestativos e felizes.
O que é empatia?
Empatia não é apenas um desafio para ensinar, mas para muitos jovens e idosos, pode ser difícil de entender. Dr. Brené Brown resume o que é empatia explicando que a empatia é composta de quatro qualidades principais:
- Permanecendo livre de julgamento
- Reconhecendo as emoções que os outros estão experimentando
- Reconhecer que outras pessoas têm percepções e visões de mundo variadas, diferentes das suas
- Comunicar empatia a outra pessoa
A característica da empatia é modelada para as crianças pelos adultos em suas vidas e, às vezes, ensinada explicitamente. É uma habilidade ensinada em um nível de desenvolvimento apropriado e praticada durante um longo período de tempo.
O que a empatia não é
O outro lado da compreensão da empatia é saber o que ela não é. Que características uma criança apresenta que nos fazem pensar se ela precisa de treinamento e ensino de empatia? As pistas que os pais ou professores podem observar quando se perguntam se uma criança está f altando um chip de empatia incluem quando uma criança está:
- Fazer comentários rudes e em voz alta para outras pessoas sobre sua aparência ou suas ações
- Exibir comportamentos socialmente inadequados, como jogar coisas das prateleiras, quebrar o brinquedo de outra criança, tirar coisas de um irmão
- Mostrando insensibilidade quando alguém demonstra emoção
Por que ensinar empatia às crianças é difícil
Ensinar habilidades físicas, como caminhar, falar e ler, é um passeio no parque em comparação com ensinar às crianças habilidades emocionais de nível superior, como empatia. Incutir empatia nas crianças é complicado, mas por quê?
Empatia é um conceito abstrato que envolve a compreensão e o domínio de muitos outros conceitos. É um sentimento humano complexo e em camadas. Assim que as crianças começarem a compreender a empatia, elas irão:
- Perceba que outras pessoas pensam e sentem de maneira diferente delas. Eles começam a considerar os sentimentos das outras pessoas e a perceber que são diferentes dos seus.
- Perceba e reconheça as emoções gerais que os humanos experimentam. Eles sabem como são a felicidade, a tristeza, a raiva e o medo no rosto, no tom e no comportamento físico de uma pessoa.
- Identifique a emoção de outra pessoa e combine-a corretamente com uma resposta pessoal por ajudá-la.
- Regule suas próprias emoções.
A importância de incutir empatia nas crianças
Crianças que aprendem a ser empáticas e que praticam a empatia em suas vidas diárias crescem e se tornam os revolucionários do mundo. São eles que aceitarão os outros independentemente de suas diferenças. São as pessoas que se apoiam quando algo está errado, pondo fim ao bullying ou aos maus-tratos aos pares, mesmo quando isso representa um risco para eles pessoalmente. Eles geram coragem e o poder para serem o bem que esperam ver no mundo ao seu redor.
Crianças com altos níveis de empatia se transformam em líderes, inovadores e seres humanos vitais que colocam as necessidades, sentimentos e pensamentos dos outros antes dos seus, dando um exemplo de compaixão pela humanidade.
Ensinando empatia para bebês e crianças pequenas
Uma verdadeira compreensão da empatia não começa a se desenvolver até que as crianças tenham entre sete e 10 anos de idade, mais ou menos alguns anos, dependendo de sua maturidade emocional. No entanto, isso não significa que pais e educadores devam deixar a promoção da empatia nas crianças em segundo plano durante a primeira década de suas vidas. As crianças podem começar a entender a essência de ser um ser humano empático desde muito pequenas.
Empatia Modelo
Você é o modelo e o padrão que seus filhos imitam, então demonstre empatia por eles em sua vida diária. Não apenas mostre-os em ações, mas use declarações empáticas ao se comunicar com as crianças.
- Eu entendo o quão difícil isso parece.
- Você está certo em ficar triste com isso.
- Eu gostaria de ter estado lá para ajudá-lo quando isso aconteceu com você.
- O que você está me explicando parece incrivelmente frustrante.
Cuidar de Outros Seres Vivos
Acredita-se amplamente que possuir e cuidar de animais de estimação é um bom meio de ensinar empatia às crianças. Quando as crianças recebem a responsabilidade de cuidar de um ser vivo, elas experimentam o quanto outro ser vivo depende delas para a felicidade e a sobrevivência.
Desenvolva uma linguagem empática
Ao discutir emoções, as crianças criam uma melhor compreensão dos princípios básicos de que precisam para construir empatia mais tarde na vida. Percorra verbalmente as emoções que as crianças estão sentindo. Ensine as crianças a usar declarações "Eu-Quando" como:
- Fico triste quando você pega meus brinquedos.
- Fico feliz quando lemos juntos.
Além disso, comece a discutir os sentimentos de outras pessoas, para ajudar as crianças a entender melhor como os outros podem se sentir sobre algo e por quê. Use diálogos como:
- Mamãe está se sentindo frustrada porque todo mundo está gritando e gritando agora.
- Papai parece feliz porque você o está ajudando a consertar o pneu da bicicleta.
- Seu amigo Johnny está triste porque está com saudades da mãe. O que podemos fazer para ajudá-lo a se sentir mais feliz?
Promovendo a empatia em crianças mais velhas
As crianças mais velhas podem continuar a desenvolver e desenvolver suas tendências empáticas. Depois que a base for estabelecida, ajude as crianças a ver diferentes pensamentos e perspectivas, sentir emoções junto com outras pessoas que as vivenciam e reconhecer emoções em si mesmas e nos outros e como navegar pelas soluções.
Ensinando Empatia Cognitiva
Crianças mais velhas e adolescentes podem compreender a empatia cognitiva. É quando as pessoas realmente mergulham no que os outros estão pensando e como estão se sentindo. Eles podem realmente ter como objetivo perceber e visualizar como é caminhar um quilômetro no lugar de outra pessoa. Isso é diferente da empatia emocional, que é a capacidade de sentir algo junto com outra pessoa e mostrar vontade de ajudar uma pessoa em perigo. Ensinar empatia cognitiva requer conversas aprofundadas, e muitas vezes a literatura é usada para destacar o conceito.
Praticando habilidades auditivas eficazes
Você não pode ser uma pessoa verdadeiramente empática se não conseguir ouvir ativamente o que outra pessoa está lhe dizendo. Crianças mais velhas e adolescentes podem aprimorar suas estratégias de escuta, ajudando-os a se tornarem mais empáticos por natureza.
Atividades que incentivam a empatia
Essas atividades fáceis ajudam as crianças a conectar o conceito de empatia às pessoas em suas vidas e ao mundo ao seu redor.
Identificando emoções por meio de imagens
Pais e educadores podem ajudar as crianças a aprender sobre emoções por meio de cartões ilustrados. Tenha uma grande variedade de fotos que mostrem pessoas exibindo emoções diferentes. As crianças folheiam as fotos e identificam o que as pessoas nas imagens estão sentindo. À medida que as crianças ficam mais experientes com este exercício, adicione mais imagens à pilha. Uma extensão desta atividade é perguntar às crianças que emoção elas veem na imagem e depois pedir-lhes que identifiquem uma emoção oposta à imagem.
Verificando a temperatura
Pais e professores podem verificar a temperatura emocional das crianças. É um exercício simples em que os adultos perguntam às crianças como estão se sentindo e as crianças refletem sobre isso e respondem de forma adequada e honesta. Com o tempo, as crianças aprendem a medir a própria temperatura, perguntando-se como estão se sentindo e, então, a lidar adequadamente com a emoção específica.
RPG
Crianças mais novas e mais velhas podem participar de dramatizações de empatia. Crianças pequenas podem usar instruções simples como:
A foto de uma pessoa rasga. Como eles podem se sentir? O parceiro então deve identificar a emoção e responder adequadamente
Crianças mais velhas podem trabalhar com cenários mais complexos como:
Você percebe um sem-teto enquanto caminha pela sua cidade. O que eles podem estar sentindo? Como você está se sentindo? Como as pessoas demonstram compaixão por um estranho?
Ensinando e Praticando Mindfulness
Crianças pequenas, crianças mais velhas e até mesmo adultos podem se beneficiar de um curso intensivo de prática da atenção plena. A capacidade de identificar e explorar suas próprias emoções é o primeiro passo para ter a capacidade de explorar os sentimentos e perspectivas dos outros. Ensine aqueles que precisam de treinamento em empatia a mergulhar em seus próprios sentimentos. Ensine exercícios suaves para reduzir o estresse, pois o estresse pode criar uma barreira à atenção plena. Respiração profunda, coloração e os princípios básicos da meditação são experiências fáceis de atenção plena que as crianças podem usar ao iniciar uma jornada para se tornarem mais empáticas consigo mesmas e com os outros.
Escrevendo um diário de emoções
Registrar um diário é uma excelente maneira de refletir sobre onde você esteve e o progresso que fez. As crianças podem manter um diário de empatia, onde escrevem sobre como estão se sentindo, por que estão se sentindo assim, o que pode fazê-las se sentirem melhor e quais ferramentas podem usar para ajudar a processar quaisquer emoções negativas que estejam experimentando.
Os benefícios de incutir empatia nas crianças
Ensinar as crianças a se tornarem seres humanos mais empáticos beneficia-as ao longo da vida. Eles desenvolvem habilidades cruciais e traços positivos ao aprender a empatia.
Melhor Saúde Mental
Aqueles que tendem a ser empáticos por natureza têm um melhor estado de saúde mental. Eles se sentem conectados a outros seres humanos e ao mundo ao seu redor, e veem bondade e positividade em muitos aspectos da vida. Ter uma atitude positiva em relação aos outros ajuda a gerar melhores atitudes e sentimentos sobre si mesmos.
Relacionamentos Positivos
Aqueles que demonstram atos de empatia regularmente têm relacionamentos mais fortes do que pessoas que não são empáticas. As crianças aprendem a formar conexões recíprocas e significativas com outras pessoas e crescem continuando a promover relacionamentos positivos com outras pessoas. A empatia permite que uma pessoa se conecte e se relacione com outra pessoa de forma pessoal e profunda, formando um vínculo sólido.
Sucesso Acadêmico
Alunos que têm empatia em seu kit de ferramentas emocionais também tendem a ter melhor desempenho acadêmico. Para ter sucesso acadêmico, as crianças precisam ser confiantes, curiosas e ter a capacidade de comunicar suas necessidades aos outros de maneira eficaz. Embora todas essas características sejam fundamentais para o sucesso acadêmico, elas também são habilidades emocionais que são ensinadas de alguma forma durante o treinamento em empatia.
Aumento das habilidades de comunicação
A comunicação entre as pessoas é essencial. Sem comunicação, manter relacionamentos saudáveis é quase impossível. Pessoas empáticas fazem perguntas àqueles que veem lutando. Eles percebem o humor das pessoas, se perguntam o que está errado e se aproximam para ajudar a aliviar a situação. Todas essas coisas aumentam sua capacidade de se comunicar de forma eficaz com outras pessoas, tanto verbal quanto não verbalmente.
Tolerância e aceitação dos outros
Ensinar empatia ajuda as crianças a se tornarem pessoas tolerantes que aceitam os outros, independentemente de suas diferenças. Eles aprendem a parar de julgar, dar uma chance às pessoas, ouvir os outros antes de descartá-los e imaginar as situações e perspectivas de outras pessoas.
Lições como empatia exigem tempo e paciência
Aprender a ter empatia com os outros é uma habilidade emocional de alto nível para as crianças. Ensine empatia de forma consistente; e certifique-se de demonstrar empatia em sua própria vida. Independentemente de quão brilhantes ou completas as crianças sejam, a empatia precisará ser ensinada e reforçada repetidamente antes que se torne mecânica.
