Não é fácil chegar a todos os jogos, treinos e torneios associados aos esportes do ensino médio, mas os pais devem ter certeza de que sua dedicação valerá a pena no final. Por que os esportes no ensino médio são importantes? Existem vários motivos. Além dos benefícios físicos óbvios de ser fisicamente ativo, os esportes podem ser uma parte importante da experiência do ensino médio e ajudar a preparar os alunos para o sucesso mais tarde na vida. Descubra dez principais benefícios de praticar esportes no ensino médio e apoie seus filhos adolescentes enquanto eles decidem se praticar esportes escolares é adequado para eles.
Construa uma base de condicionamento físico para a vida
É um tanto óbvio que a aptidão física é um benefício dos esportes. Os esportes não apenas beneficiam os níveis de aptidão física dos alunos enquanto eles são atletas do ensino médio, mas praticar esportes durante o ensino médio pode ajudar a preparar as crianças para um curso de aptidão física ao longo da vida. Num estudo publicado pela BioMedical Central, os investigadores observaram que as pessoas que praticavam desportos juvenis no ensino secundário eram mais propensas a praticar actividade física na terceira idade. Nesse sentido, considere os esportes do ensino médio um investimento na saúde do seu filho ao longo da vida.
Melhorar os resultados de saúde
O condicionamento físico é um importante benefício relacionado à saúde da participação em esportes no ensino médio, mas não é o único. Uma investigação publicada no International Journal of Cardiovascular Research indica que a participação desportiva durante a adolescência pode levar a resultados positivos para a saúde ao longo da vida, especialmente quando as pessoas mantêm os seus níveis de actividade física na idade adulta. A prática desportiva não só melhora o bem-estar geral, mas também pode reduzir o risco de desenvolver alguns tipos de problemas de saúde. Por exemplo, a participação desportiva está associada a um risco reduzido de desenvolver doenças como diabetes tipo 2, síndrome metabólica e obesidade, bem como a um risco reduzido de morte associado a doenças cardiovasculares.
Obtenha melhores resultados acadêmicos
A participação em esportes pode ajudar a melhorar o desempenho acadêmico. A maioria das escolas exige um GPA para participar de uma equipe escolar. Para algumas crianças, esse fato as motiva a estudar muito. Além disso, o exercício regular também pode melhorar a memória e aumentar o foco. Num estudo publicado no Journal of School He alth, os investigadores descobriram que a actividade física e a participação em desportos melhoravam o desempenho académico das raparigas, e que fazer parte de uma equipa desportiva fazia o mesmo com os rapazes. Os esportes tiveram uma correlação geral positiva com os estudos acadêmicos. Pesquisadores da Universidade de Sydney também encontraram uma correlação positiva. O estudo indicou que as atividades esportivas realizadas durante o horário escolar tiveram o impacto mais poderoso nos resultados acadêmicos.
Experimente maior acuidade mental
Crianças que praticam esportes permanecem fisicamente aptas como resultado de brincadeiras, treinos e condicionamento físico. Esta atividade regular pode melhorar sua acuidade mental. Como observa a Harvard Medical School, o exercício regular pode ajudar a evitar o declínio cognitivo. Embora a maioria dos estudantes do ensino médio não esteja muito preocupada com o Alzheimer, a Scientific American observa que os produtos químicos liberados durante o exercício melhoram o foco e a memória de curto prazo. Um estudo publicado no International Journal of Environmental Research and Public He alth indica que o exercício também pode melhorar a memória de longo prazo. Esses benefícios positivos para estimular o cérebro servem para ajudar seus filhos a passar no teste.
Evitar a Depressão
Pesquisadores e especialistas em saúde geralmente concordam que o exercício ajuda a aliviar os sintomas da depressão. O exercício libera endorfinas e ajuda as pessoas a se concentrarem em algo diferente de seus problemas. No entanto, de acordo com um estudo publicado no Journal of Adolescent He alth, a participação específica em desportos escolares (em oposição a outras formas de exercício) parece ajudar a evitar a depressão desde a adolescência até à idade adulta. Adultos que já participaram de esportes no ensino médio relataram menos sintomas de depressão, perceberam menos estresse e até relataram sentir-se mentalmente mais saudáveis do que aqueles que não praticavam esportes.
Desenvolver habilidades de liderança
Ter que trabalhar juntos em um grupo em direção a um objetivo comum é uma maneira de ajudar a desenvolver habilidades de liderança, o que ajudará os alunos do ensino médio a terem sucesso não apenas academicamente, mas em atividades extracurriculares e além do ensino médio na faculdade e/ou no mundo de trabalho. De acordo com um artigo publicado no Frontiers in Psychology Journal, a participação em esportes escolares desenvolve as capacidades de liderança formais e informais dos estudantes atletas. Além disso, os professores reconhecem as habilidades de liderança como uma das formas mais valiosas pelas quais as atividades esportivas organizadas podem beneficiar os alunos.
Desenvolva habilidades de trabalho em equipe
Os adolescentes não apenas desenvolvem habilidades de liderança por meio da participação em esportes coletivos, mas também desenvolvem importantes habilidades de trabalho em equipe. Eles desenvolvem habilidades essenciais, como ser um bom membro da equipe, trabalhar em colaboração com colegas de equipe e priorizar as necessidades da equipe. Como aponta a Universidade Estadual de Ohio, as habilidades de trabalho em equipe que os estudantes atletas adquirem como resultado da participação esportiva serão transferidas para outros aspectos de suas vidas em que o trabalho em equipe é necessário, como no local de trabalho.
Fortalecer Habilidades Sociais
Trabalho em equipe e habilidades sociais tendem a andar de mãos dadas. É lógico que se você tiver que trabalhar com uma equipe de pessoas e também passar algum tempo ouvindo alguém lhe dar instruções e executá-las, seu QI social aumentará. Foi exatamente isso que os investigadores descobriram quando analisaram estudantes que participavam em desportos e outros clubes extracurriculares. A Edutopia salienta que a participação desportiva ajuda os adolescentes a desenvolver e melhorar competências sociais essenciais, incluindo a capacidade de comunicar eficazmente, definir (e alcançar) objetivos, tomar decisões e gerir o seu tempo. A participação esportiva também pode aumentar a autoestima dos adolescentes e ajudar a promover um senso de espírito comunitário e lealdade.
Estabeleça relacionamentos sociais fortes
Participar de esportes no ensino médio pode ajudar os adolescentes a desenvolver relacionamentos interpessoais fortes com colegas, colegas de classe e outras pessoas. Como aponta a i9 Sports, os adolescentes que praticam esportes muitas vezes desenvolvem amizades duradouras com outras pessoas que também participam. Os alunos que praticam esportes não apenas conhecem e se relacionam com outros alunos que praticam esportes, mas as habilidades interpessoais que desenvolvem ao interagir e desenvolver essas amizades também ajudam a prepará-los para construir relacionamentos sociais fortes com colegas de classe, colegas e outras pessoas com quem participam. conhecer fora dos esportes.
Maior probabilidade de frequência à faculdade
Apenas cerca de dois por cento das crianças que praticam esportes no ensino médio recebem bolsas de estudo para praticar esportes na faculdade, mas jogar em um time do ensino médio aumenta as chances de os alunos irem para a faculdade. Isto é especialmente verdadeiro para meninas e estudantes em distritos economicamente desfavorecidos. Além da sala de aula, um estudo publicado pelo MIT Press Journal observa que as meninas nos distritos do Título IX (economicamente desfavorecidos) tinham uma probabilidade ligeiramente maior de ir para a faculdade se tivessem praticado esportes no ensino médio. Isto pode ser devido à influência de modelos positivos, como os treinadores. Além disso, a Associação Nacional de Associações Estaduais de Ensino Médio aponta que as taxas de aceitação na faculdade são mais altas para estudantes que participam de esportes no ensino médio.
A importância dos esportes no ensino médio
Você deveria praticar algum esporte no ensino médio? Esta é uma questão que os alunos ponderam ao longo dos anos do ensino médio. A resposta é diferente para cada indivíduo. Os esportes não são o princípio e o fim de tudo quando se trata de colher benefícios no ensino médio, mas a pesquisa deixa claro que há muitos benefícios em praticar esportes no ensino médio. Se equipes altamente competitivas do ensino médio não são sua praia, pense em praticar um esporte mais solitário, como corrida cross country, ou envolver-se em alguma outra atividade esportiva no departamento de recreação local. Faça o que fizer, não fique apenas sentado em casa. Vá lá e brinque!
