Dormir junto é uma prática vista em todas as culturas do mundo. Pesquisas e evidências sobre a segurança de compartilhar a cama variam, mas há um conjunto de diretrizes para a área de dormir do bebê com as quais a maioria dos especialistas concorda.
Estatísticas de dormir junto
De acordo com kidshe alth.org, os adultos compartilham regularmente a cama com bebês e crianças em muitas culturas. No entanto, nos EUA, fontes autorizadas como a Academia Americana de Pediatria (AAP) alertam contra a partilha de camas devido aos perigos potenciais. Alguns desses outros países apresentam taxas de mortalidade infantil mais baixas do que no mundo ocidental, embora apoiem mais amplamente o sono conjunto. Por que parece que compartilhar a cama é mais seguro em outros países que não os EUA? A discrepância pode ser devido a sistemas e práticas de crenças ou à diferença nos tipos de roupa de cama usados.
Apesar dos avisos contra o compartilhamento de cama da AAP, mencionados anteriormente, muitos pais norte-americanos dormem com seus bebês. No estudo longitudinal National Infant Sleep Position Study (NISP), os dados foram coletados ao longo de 17 anos. Os resultados indicam que cerca de 45% dos pais admitem que às vezes dormem juntos, enquanto 11% partilham a cama regularmente. Esses resultados podem não ser precisos, diz a professora de sociologia Susan Stuart, que relata com base em sua pesquisa que metade das famílias americanas que dormem juntas com bebês não contam a amigos próximos e familiares ou ao pediatra de seus filhos que dormem juntas por causa do estigma social contra isso.
Mortes Infantis
Após uma extensa revisão de todas as pesquisas disponíveis sobre o assunto, a AAP mencionada acima publicou uma lista revisada de recomendações para o sono infantil em outubro de 2016. Eles dizem que cerca de 3.500 crianças morrem a cada ano devido a mortes relacionadas ao sono e às condições de sono. Embora este número possa parecer baixo em comparação com os mais de 3 milhões de nascimentos anuais estimados, estas mortes representam perdas que poderiam ter sido evitadas em alguns casos. Algumas dessas mortes são explicadas por causas não relacionadas ao co-leito, como infecções, doenças e traumas. Outras vezes, a causa é aprisionamento, asfixia, SIDS ou algo inexplicável. Um estudo de 2014 realizado ao longo de oito anos descobriu que das cerca de 8.000 mortes infantis relacionadas ao sono investigadas durante esse período, quase metade envolveu uma criança dormindo em uma cama de adulto ou em uma pessoa.
Benefícios Potenciais
A AAP agora apoia totalmente o compartilhamento de quarto para bebês e seus cuidadores principais, mas não consegue encontrar evidências suficientes para apoiar o compartilhamento de cama como uma prática segura. Eles recomendam que todos os bebês durmam no mesmo quarto que seu cuidador principal, pelo menos até completar um ano de idade. As possíveis vantagens do compartilhamento de quarto incluem:
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Mãe confortando recém-nascido Risco reduzido de SIDS em até 50%
- Mais fácil de alimentar, acalmar e monitorar o bebê
- Incentiva a amamentação, facilitando as mamadas noturnas
- Ajuda o bebê a adormecer quando ele se sente seguro perto do cuidador
Os possíveis benefícios de dormir junto, conforme aprovado pelo Dr. Sears, incluem:
- Pode ser mais seguro do que dormir no berço
- O bebê acorda menos durante a noite
- Mais fatores fisiológicos sólidos, como batimentos cardíacos regulares
- Melhor saúde mental mais tarde na vida
Estratégias de sono seguro
De acordo com a AAP e o antropólogo Dr. James McKenna, pais e cuidadores que procuram as opções de sono mais seguras devem:
- Sempre coloque o bebê deitado de costas, também chamado de posição supina, para dormir
- Coloque o bebê para dormir em uma superfície firme e apenas com um lençol bem ajustado
- Dê ao bebê uma superfície de dormir separada das outras pessoas
- Mantenha travesseiros, cobertores, bichos de pelúcia e outros itens macios fora da área de dormir do bebê
- Evite dormir com o bebê em superfícies extremamente macias como um sofá
- Alimente o bebê em uma cama de adulto, caso você adormeça acidentalmente, é mais seguro do que uma poltrona ou sofá
Travessas de cabeceira
Se dormir junto é importante para você e sua família, uma cama de cabeceira é a alternativa recomendada. O CPSC mencionado anteriormente estabeleceu diretrizes claras para regulamentações sobre crianças que dormem à beira do leito. Essas pequenas estruturas semelhantes a berços normalmente são fixadas na lateral de uma cama de adulto, mantendo o bebê ao alcance. Para cumprir esses padrões, quem dorme na cabeceira deve ter:
- Uma estrutura robusta
- Lados de tecido
- Colchão com ângulo não superior a 10 graus
- Alturas laterais específicas
Além disso, esses tipos de camas para bebês passam por testes rigorosos para obter a aprovação do CPSC.
Ninhos de cama
Co-dorminhocos tipo ninho são áreas separadas para dormir de bebês que ficam em cima da sua cama. A espreguiçadeira infantil Snuggle Me possui fundo não acolchoado, é fabricada nos EUA com materiais orgânicos e possui design patenteado que evita que o bebê role e mantém a cabeça acima das laterais da espreguiçadeira. A espreguiçadeira cabe entre os pais em uma cama de adulto. Outra opção de cama é o Infant Sleeper, que parece um pequeno berço e fica em cima do colchão. Procure travessas com laterais de malha e uma superfície firme para dormir para o bebê.
Berços de cabeceira
Um berço de três lados, às vezes chamado de co-dorminhoco, desliza bem ao lado da cama para que você possa alcançar facilmente o lado aberto para cuidar de um bebê. Os berços de cabeceira são geralmente maiores que os ninhos, então o bebê tem mais tempo para crescer neles. Para maior segurança, use protetores de malha em vez de tecido e tome cuidado para não adicionar cobertores extras ou outros objetos.
Perigos Potenciais
Compartilhar a cama de forma insegura pode causar ferimentos graves ou morte de uma criança. A AAP afirma que o maior risco de compartilhar a cama com bebês parece ser:
- Quando tiverem menos de quatro meses
- Com prematuros e bebês com baixo peso ao nascer
- Quando o adulto que dorme junto é fumante, está acima do peso ou está sob a influência de álcool/drogas
Além disso, os seguintes arranjos para dormir podem representar perigos maiores:
- Com um cuidador que está muito cansado
- Em uma cama com mais de duas pessoas
- Com um cuidador que tem sono pesado ou inquieto
- Em uma sala com controle de temperatura ruim
- Com um cuidador que tenha cabelos longos e soltos
Problemas para os pais
Muitos pais escolhem compartilhar a cama para sua família, enquanto muitos outros acabam dormindo juntos porque acidentalmente adormecem durante as mamadas ou porque têm um bebê com grande necessidade de contato físico. De qualquer forma, dormir com um bebê na cama também pode ser problemático para os pais. A pesquisa de Susan Stuart, mencionada acima, mostra que a maioria dos pais admite que compartilhar a cama limita a intimidade dos casais. No entanto, esses mesmos pais relatam que consideram esse relacionamento físico atrofiado temporário e valioso.
Outros desconfortos potenciais do co-leito para cuidadores incluem:
- Menos horas de sono se a criança se mexe muito ou faz muito barulho durante o sono
- Sentir frio quando cobertores grandes são evitados por segurança
- Dificuldade em encerrar a prática quando acham apropriado
Sono Seguro
Uma boa noite de sono é vital para o desenvolvimento infantil e para a tranquilidade dos cuidadores. Entenda os riscos e recompensas associados ao dormir junto para tomar a decisão mais informada para sua família.
