Flexibilidade, otimismo e paciência são apenas algumas das maneiras pelas quais as famílias de militares lidam quando confrontadas com a saída de seu soldado favorito. Criar uma família e equilibrar a imensa tarefa de servir o país pode ser uma grande pressão para todos os envolvidos. Aprender como as famílias de militares lidam com a situação pode dar a todos os membros da família a confiança necessária para suportar os tempos aparentemente intermináveis longe dos familiares destacados.
Como as famílias de militares lidam com a saída de um soldado da família
Cada família militar é diferente, mas uma coisa que todos têm em comum é a necessidade de estratégias de enfrentamento quando um ente querido está ausente. Lidar com a separação de forma eficaz ajudará a família a permanecer forte e conectada, o que significa que quando o ente querido retorna e precisa partir novamente, as transições são muito menos devastadoras.
Mude sua perspectiva
Embora possa ser traumático ter seu parceiro ausente por um ano ou mais, é importante ter em mente o motivo pelo qual ele teve que partir. Ele não vai embora porque quer deixar você e o resto da família, ele vai embora porque tem um trabalho a fazer. Colocar a situação em perspectiva pode ajudá-lo a se sentir melhor com a ausência. Lembrar-se do motivo pelo qual seu parceiro não está presente destaca o verdadeiro motivo pelo qual ele deve estar ausente. Eles estão ausentes num esforço para cuidar da família e proteger muitas outras famílias ao redor do mundo. Uma perspectiva positiva pode ajudá-lo a lembrar por que você se tornou uma família de militares.
Mantenha a conexão
Só porque seu ente querido se foi, não significa que a conexão também acabou. Tente entrar em contato com seu parceiro implantado com a maior freqüência possível. Informe ao seu militar o que está acontecendo em casa, o que as crianças estão fazendo e o que há de novo na comunidade. Isso ajudará seu ente querido a permanecer informado durante a implantação. Quando ele/ela voltar para casa, eles se sentirão como se nunca tivessem saído.
Incluir outros
Inclua outros familiares e amigos próximos na conexão que você estabelece com seu parceiro militar. Tire fotos de todos para enviar ao seu parceiro, ou se tiver tecnologia, faça vídeos e envie. Peça aos seus filhos que criem fotos e enviem-nas em um pacote especial ou tirem fotos das criações e enviem por e-mail. Certifique-se de que qualquer pessoa próxima ao seu parceiro implantado tenha os contatos necessários para manter contato com seu ente querido enquanto ele estiver ausente.
Use Tecnologia
Skype, Zoom e Facetime são formas populares de manter contato com alguém à distância e, no clima mundial atual, todos estão participando da ação de conexão virtual. Embora as conexões possam não ser confiáveis, qualquer tempo que você tenha para falar com seu familiar e vê-lo é valioso. Um pouco de irregularidade cara a cara é melhor do que nada. Defina um horário que seja melhor para o seu ente querido e faça isso com a maior frequência possível. Certifique-se de que seus filhos e pais estejam por perto quando você tiver a oportunidade de se conectar virtualmente, para que seu ente querido possa ver todos em uma única tela.
Faça um esforço extra em ocasiões especiais
Perder férias é especialmente difícil para os entes queridos que precisam se ausentar. Tente tornar os feriados e aniversários tão especiais quanto possível. Seja criativo na maneira como você passa o tempo com seu militar. Isso pode ser feito por meio de um pacote especialmente feito com presentes, uma página de recados, vídeos e fotos. Planeje um bate-papo por vídeo naquele dia ou fale ao telefone. Basta fazer um esforço extra para incluir seu parceiro em seu dia, tanto quanto possível.
Ajude seus filhos durante uma implantação
Enquanto você está lidando com sua ansiedade de separação, lembre-se de que seus filhos provavelmente também estão lutando contra ela. A ausência da mãe ou do pai significa que eles precisam de garantias extras de que tudo ficará bem e que os pais estarão em casa novamente em breve. Faça coisas especiais com seus filhos para ajudá-los a permanecer positivos e conectados durante a implantação de um dos pais.
Faça Cartões
Faça com que seus filhos façam cartões sobre o quanto eles sentem f alta e amam seus pais.
Tirar fotos
A vida do ponto de vista de uma criança é sempre incrível e pode ser um conjunto engraçado de fotos. Peça ao seu filho para tirar fotos das coisas que ele deseja tirar e envie-as por e-mail ou em um pacote de cuidados.
Faça mensagens de vídeo
Grave seu filho dando uma mensagem para a mamãe ou o papai. Se for curto, você pode carregá-lo para enviar ao seu membro do serviço. Se a mensagem for muito longa, você pode enviá-la pelo correio.
Fale, fale, fale
Converse com seu filho sobre os sentimentos dele. Pode levar algum tempo para que ele expresse o quanto sente f alta da mãe ou do pai, mas é importante manter a comunicação aberta do seu filho.
Reconhecer sentimentos
Algumas crianças começam a não gostar ou a se ressentir de um pai destacado, e isso é perfeitamente normal. É importante compreender e validar os sentimentos do seu filho. Tranquilize-o de que as razões pelas quais ele não gosta do outro pai não são verdadeiras. Lembre-os de que seu pai ou mãe é um herói.
Mantenha os entes queridos na vanguarda da conversa
Também ajuda discutir o militar todos os dias. Inclua frases como: “Papai adoraria estar conosco tomando sorvete” ou “Quando papai chegar em casa, teremos que acampar e fazer outras coisas especiais com ele." Manter o parceiro presente no dia a dia ajudará a criança a entender que a separação é apenas temporária.
Buscando ajuda dos militares
Os militares têm recursos para as famílias ajudá-los durante os destacamentos.
Conecte-se com serviços gratuitos
Se você ou sua família estão tendo problemas para lidar com implantações, existe ajuda disponível. Você pode procurar serviços familiares para serviços de terapia e aconselhamento, e algumas bases possuem grupos de apoio.
- Militaryonesource.mil - Oferece aconselhamento presencial gratuito para famílias de militares
- Opencounseling.com - Aconselhamento gratuito ou de baixo custo para famílias e veteranos de militares ativos
- Branchta.org - Assistência técnica aos pais militares
- Serviços comunitários do Corpo de Fuzileiros Navais - Conselheiros militares e de vida familiar
Crie uma comunidade
Conhecer novas pessoas no círculo militar também pode ser uma boa maneira de buscar apoio. Crie um círculo de apoio conectando-se com outros cônjuges e famílias que conhecem muito bem os sentimentos de implantação. Ter amigos que pensam como você o ajudará a aprender rapidamente como lidar melhor com o mundo militar, tornando a realidade da vida militar muito mais fácil de lidar para toda a sua família. A comunidade militar unida é uma das muitas vantagens de servir o país.
Há esperança em lidar
Na verdade, a melhor maneira de superar uma implantação difícil é permanecer positivo e realista. Concentre-se em tudo de bom e saiba quando precisar aprender com o amor, a bondade e a experiência dos outros. Como tantas coisas na vida, isso também passará.
