Esses truques e conselhos úteis para novos pais podem tornar sua jornada como pai mais fácil!
Ser pai é difícil, mas na maioria das vezes, os novos pais sentem que precisam corresponder a certas expectativas. Em primeiro lugar, as redes sociais são uma mentira. Essas fotos com poses perfeitas são uma farsa. Na maioria das vezes, ser pai é complicado. Se você entrar neste novo capítulo da sua vida com os olhos abertos, é muito mais provável que você goste dele. Aqui estão alguns conselhos sábios para os novos pais, para ajudar a evitar os obstáculos que o resto de nós teve que superar.
Conselhos para pais de primeira viagem para facilitar sua jornada
Uma das partes mais frustrantes da criação dos filhos é que, quando você descobre tudo, essa fase da vida do seu filho já passou e vocês dois estão prontos para o próximo desafio. Esses conselhos simples podem tornar sua jornada como pai um pouco menos estressante e muito mais agradável.
Trabalhe de maneira mais inteligente, não mais difícil
Todos nós queremos ser pais perfeitos. Infelizmente, isso não existe. A boa notícia é que você pode chegar bem perto ao traçar estratégias para seus deveres parentais! Aqui estão algumas coisas fáceis que você pode tentar para tornar sua vida um pouco mais simples com um novo bebê:
- Compre almofadas para cachorrinhos, especialmente com meninos. Aquele trocador vai ficar sujo regularmente. Você pode usar absorventes para filhotes ou trocadores descartáveis em casa e em qualquer lugar. Eles podem ser reutilizados até aqueles momentos confusos em que você pode facilmente jogá-los fora!
- Use a máquina de lavar louça tanto quanto possível. Lavar as mãos pode ser demorado. Pense em comprar garrafas, recipientes para salgadinhos, tigelas e colheres que possam ser lavados na máquina de lavar louça e ative um ciclo de higienização a vapor.
- Invista uma capa de colchão impermeável e lençóis extras. Cuspir é inevitável. O cocô e o xixi também. Evite dores de cabeça no meio da noite e facilite a limpeza protegendo seu colchão.
- Bombeie o leite diretamente nos sacos de armazenamento. Muitas marcas de bombas tira leite fazem sacos que se prendem diretamente aos flanges. Isso simplifica a transição para a geladeira e elimina a necessidade de limpeza após cada bomba.
- A hora de ficar de bruços é boa para o seu bebê e para você. Ao fazer a hora de ficar de bruços diariamente, você pode ajudar seu filho a atingir marcos na hora certa, se não cedo, e você pode certifique-se de que eles durmam bem na hora da soneca e na hora de dormir!
Diga sim à ajuda e não a todo o resto
Alguém quer deixar o jantar? Ou venha segurar o novo bebê? Aproveite esse tempo! Deixe as pessoas saberem que você pode não estar com vontade de socializar, mas adoraria ter tempo para tomar um banho ou tirar uma soneca. No entanto, se você não gosta de receber visitas, não se sinta culpado por dizer não. Dar à luz é difícil. Priorize as suas necessidades e as necessidades do seu bebê acima de tudo. Você entrará no ritmo do tempo e poderá começar a receber pessoas novamente.
Esteja pronto para as lágrimas, tanto do bebê quanto de você
Nas primeiras semanas após o nascimento, seus hormônios estarão em toda parte. É normal ficar emocionado. Isto é especialmente verdadeiro para os pais que acham que os horários de sono de seus filhos estão ligeiramente desviados do normal. Mais importante ainda, os bebês choram muito. É assim que eles se comunicam com você. É normal. Entre com a expectativa de que haverá muitas lágrimas nos primeiros meses, mas que diminuirão em algum momento!
Viva o momento: você nunca o recuperará
Esse lindo bebê vai mudar em um piscar de olhos. Não perca. Deixe de lado as tarefas desnecessárias do seu dia e aproveite o pouco tempo que você tem com seu filho. Eles serão grandes antes que você perceba. Tire fotos e grave vídeos e faça backup deles em uma unidade flash!
Deixe a perfeição ir e abrace o caos
Crianças trazem o caos. Haverá inúmeras garrafas na pia, mais carga de roupa suja do que você jamais imaginou e a sujeira se acumulará. Isso faz parte da paternidade. Um dia, num futuro distante, sua casa estará silenciosa e limpa novamente e você sentirá f alta da bagunça. Enquanto isso, tente abraçá-lo. Faça o que precisa ser feito, mas concentre-se no que importa: aproveitar o tempo com seu doce bebê.
Faça essas 3 coisas todos os dias quando tiver um novo bebê
Depressão, ansiedade e estresse pós-parto são coisas reais que afetam uma grande porcentagem de novas mães. Não deixe que esses sentimentos tomem conta de você. Como você faz isso?
- Absorva um pouco de sol:Passe 30 minutos ao ar livre todos os dias. O grande impulso de vitamina D, a sensação da brisa no rosto e a beleza da natureza podem ajudá-lo a desestressar e respirar um pouco melhor.
- Chuveiro: Parte de ser um bom pai é lembrar que, embora agora você seja responsável por esse pequeno ser humano, você ainda é importante. Seu bem-estar é importante. Se você não estiver em uma boa situação, não poderá cuidar efetivamente do seu bebê. Tome banho, escove os dentes, reserve um tempo para hidratar. Você não precisa parecer uma modelo de passarela, mas reserve um tempo para cuidar de si mesmo.
- Sabore um pouco de comida: Você precisa de combustível para funcionar. Coma um pouco de cor e proteína todos os dias. Está comprovado que eles melhoram sua saúde mental.
Legitário, durma quando o bebê dormir
Depois que seu bebê nascer, você nunca mais dormirá como antes. Mesmo se você tiver um bebê anjo, doenças acontecem. Regressões acontecem. E algum dia, o abandono precoce da creche ou da escola entrará em sua vida. Se o seu querido bebê está dormindo, deixe de lado tudo o que for desnecessário e tire uma soneca! Você vai se agradecer mais tarde, provavelmente por volta das 3 da manhã.
Faça pausas regulares
Os bebês são as adições mais maravilhosas às nossas vidas. No entanto, eles podem ser muitos. Faça uma pausa pelo menos uma vez por dia com seu bebê. Tenha sua outra etiqueta importante para que você possa desintoxicar-se mentalmente. Ou peça ajuda a amigos ou familiares. Todos nós queremos fazer tudo, mas não podemos. Não deixe que as frustrações e a exaustão cheguem ao limite - priorize seu bem-estar físico e mental.
Nunca compare seu bebê
" Cada bebê é diferente. Todos seguem seus próprios horários." Como novo pai, esta é possivelmente a afirmação mais irritante de se ouvir. Claramente, a pessoa que disse isso simplesmente não sabe do que está falando. Certo? É assim que muitos pais se sentem quando fazem perguntas e recebem essa resposta geral. O engraçado é que não poderia ser mais verdade. A maioria dos pais com mais de um filho confirmará isso para você.
Por exemplo, tenho um filho que engatinhava e ficava em pé aos seis meses, andava aos oito meses e tinha quatro dentes no meio aniversário. Meu filho mais novo tem oito meses, ainda não tem dentes e começou a correr pelo chão. Cada bebê é diferente e isso é bom. Isso os torna únicos. Não sinta que seu bebê não é nada além de perfeito. Compará-los com outras crianças da mesma idade é uma receita para a decepção.
Preciso saber
Lembre-se de que essas diretrizes são marcadores de quando aproximadamente 75% das crianças atingirão determinados marcos. Seu bebê chegará a tempo. Se você tiver dúvidas, converse com o pediatra do seu filho. Algo pode estar errado, mas na maioria das vezes basta ter um pouco de paciência.
Priorize a segurança do seu bebê
Um sono seguro é uma das coisas mais importantes para o seu bebê. A Academia Americana de Pediatria recomenda que você durma no mesmo quarto que seu filho durante os primeiros seis meses de vida. Não deve haver roupa de cama além de lençol justo, eles precisam ser sempre colocados de costas e a temperatura ambiente deve variar entre 68 e 72 graus. Você provavelmente já sabe de tudo isso, mas e todas as outras áreas onde seu bebê cochila?
Os assentos de carro são projetados para sentar em uma posição específica. Isso significa que quando você chegar da loja e seu bebê estiver cochilando, você precisará retirá-lo da cadeirinha. A asfixia posicional é uma ameaça real quando a cadeirinha do carro não está posicionada no ângulo correto. Os balanços infantis também não são um espaço seguro para dormir. Priorize a segurança do seu bebê em vez da conveniência.
Compre itens para bebês que você realmente usará
A quantidade de itens Fisher-Price, Baby Einstein, Step2 e Graco que podem invadir sua casa nos próximos anos pode realmente se tornar opressora ou frustrante. Não caia no equívoco de que mais é melhor. Embora existam itens importantes de que você precisará, concentrar-se em itens de dupla função ou em coisas mais práticas pode ajudar a aliviar o caos. Por exemplo:
- Pule o berço e compre um cercadinho multifuncional. Eles têm a mesma função, mas um durará semanas a meses e tem potencial limitado, enquanto o outro dura anos podem se transformar em uma cama de viagem e você pode usá-la como uma caixa de brinquedos quando eles crescerem.
- Compre uma cadeira alta conversível. Isso economizará tempo e dinheiro a longo prazo. Procure um com assento elevatório e opção de piso incluídos. Isso garantirá que você tenha tudo o que precisa para as diferentes fases do seu filho e, se optar por ter um segundo filho, ambos poderão utilizá-lo simultaneamente.
- Se você for usar fórmula, evite o aquecedor de mamadeira. Seu bebê não saberá a diferença e, na verdade, fará mamadas em qualquer lugar, quando você não não tenho a capacidade de aquecer a mamadeira, muito mais fácil.
Dê a si mesmo um pouco de graça
Novamente, ninguém será o pai perfeito. A mídia social está mentindo para você. Se você manteve seu bebê limpo, alimentou-o e amou-o, você fez bem o seu trabalho. Lembre-se de que você é o mundo inteiro do seu bebê e eles acham que você é incrível. Se a louça não foi lavada, se você ficou triste hoje, se não teve tempo para ficar de bruços, tudo bem. É por isso que um dos conselhos mais importantes para os novos pais é dar um pouco de graça a si mesmo.
E se você sentir que está indo para um lugar sombrio, ligue para outro pai com filhos da mesma idade. Muito provavelmente, eles já estiveram no seu lugar e podem se identificar genuinamente com o que você está passando. Às vezes, saber que você não é o único que está passando por dificuldades pode fazer toda a diferença.
Mais dicas ultrapráticas para pais de um novo bebê
Se você é novo no mundo dos pais, aqui estão alguns truques úteis para tornar os primeiros meses mais fáceis.
- Invista em luvas!Sem elas, seu novo bebê se transformará em Rambo. Evite rostos arranhados com este acessório simples.
- Corte as unhas do seu bebê enquanto ele dorme. Bebês agitados e cortadores de unhas não combinam.
- Semprecoloque barreiras ao deixar o bebê em uma superfície elevada, mesmo que por um segundo. Eles vão rolar quando você menos esperar.
- Adicione ruído branco ao espaço de dormir. Seja uma máquina de ruído, um filtro HEPA ou um vídeo do YouTube Hey Sensory Bear - Mindful Moon and Stars, abafe o exterior barulho para que possam dormir melhor.
- Use sua fralda completamente. Na maioria das vezes, quando o cocô sai, ele cai no fundo da fralda. Assim, use a metade frontal limpa para garantir a primeira limpeza. Isso pode limitar bastante a bagunça e o número de lenços umedecidos que você usa.
- Crie uma rotina cedo. Eles não dormirão a noite toda nos primeiros meses, mas pode ajudar a acalmá-los nos momentos presentes e ajudar no transição mais tarde.
- Evite contato visual e ruído durante as mamadas noturnas. Eles voltarão a dormir mais rápido quando você limitar a estimulação.
- Pijama com zíper é seu melhor amigo na hora de dormir. Evite botões e fechos.
- Mantenha uma segunda sacola de fraldas no carro. Fraldas e lenços umedecidos acabam nos piores momentos possíveis.
- Quando grandes bagunças acontecem,remova os macacões estilo envelope de cima para baixo. Aquelas pequenas abas em camadas em seus ombros estão lá por um motivo.
Recorra a amigos e familiares
Quem você conhece que acabou de ter um bebê antes de você? Esses indivíduos são o seu maior recurso. A cada poucos meses, fique atento às dicas e truques que possam ter descoberto. Há uma razão pela qual dizem que é preciso uma aldeia. Seja paciente e saiba que cada dia ficará mais fácil.
