Lide com colapsos e até mesmo evite-os com estas dicas simples!
Os terríveis dois, os traiçoeiros três e os ferozes quatro. Este é o momento em que as crianças descobrem suas emoções, opiniões e medos. É também quando surgem os colapsos das crianças. Como você ajuda uma criança que está tendo um colapso? E como você os evita completamente? Essas dicas e truques podem ajudar a tornar esses momentos muito mais gerenciáveis.
Como ajudar uma criança que está tendo um colapso
À medida que seu filho entra no estágio de colapso, use estas técnicas para ajudar a acalmá-lo.
Implementar escuta ativa
Todo mundo quer se sentir visto e ouvido. A escuta ativa é uma forma de comunicação que prioriza essas necessidades. Quando seu filho estiver tendo um colapso, pare o que estiver fazendo e remova todas as distrações. Desligue a televisão, abaixe o rádio do carro e peça aos outros irmãos que fiquem quietos enquanto você resolve esse problema.
Então, desça ao nível deles. Isso significa ajoelhar-se no chão para ficar na altura dos olhos do seu filho. Pergunte-lhes calmamente o que há de errado e depois dê-lhes a palavra. Não interrompa até que terminem. Se eles ainda não forem verbais, faça perguntas sim e não para que possam lhe dar uma ideia do problema. Enquanto essa troca estiver acontecendo, mantenha contato visual, acene com a cabeça e demonstre preocupação genuína. Depois de determinar a causa do colapso de seu filho, reconheça os sentimentos dele e forneça possíveis soluções.
Considere possíveis gatilhos
Quando um bebê chora, os pais automaticamente questionam se o bebê está seco, com fome, com muito calor ou muito frio. Por que essa inclinação cessa repentinamente quando eles se tornam crianças? Quando uma birra ou um colapso estiver ocorrendo, pergunte-se:
- Eles poderiam estar com fome?
- Eles estão molhados?
- Está perto da hora da soneca?
- Eles dormiram bem ontem à noite?
- Foi um dia cansativo? (por exemplo, eles foram para a escola, viram parentes, gastaram muita energia, etc)
- Eles não receberam atenção suficiente?
- Eles se sentem apressados?
- Eles estão sobrecarregados?
- Eles se sentem mal?
As crianças nem sempre reconhecem por que estão chateadas. É trabalho dos pais decifrar o problema e fornecer possíveis soluções.
Mude seu ambiente
Se seu filho está tendo um colapso, pode ser por causa de uma sobrecarga sensorial. A melhor maneira de resolver esse gatilho é simplesmente ir para outro lugar. Embora às vezes isso possa ser inconveniente, é importante lembrar que as crianças são mais sensíveis a certos estímulos, como ruídos altos, luzes fortes ou certos tipos de toque (por exemplo, o exame dos ouvidos pelo médico). Isso pode tornar shopping centers barulhentos, supermercados lotados e consultórios médicos locais privilegiados para a ocorrência dessas explosões. Assim, pegue o que você precisa e saia em tempo hábil, principalmente se for perto de um cochilo ou hora da refeição.
Crie uma diversão
A magia por trás de qualquer truque sempre está na distração fornecida pelo assistente do mágico. A mesma premissa se aplica a parar um acesso de raiva. Se você quiser interromper a explosão, encontre maneiras criativas de desviar a atenção deles do que quer que os esteja perturbando. Cante uma música, pergunte se eles querem jogar com você ou comece a agir como um bobo! Os brinquedos Fidget também podem ser uma ótima solução nessas situações, pois reduzem o estresse e proporcionam distração concentrada.
Corrija suas ações
O que eles estão fazendo de errado? Você e eu sabemos que bater e atirar brinquedos é um mau comportamento, mas talvez não seja. É seu trabalho como pai redirecionar essas ações. Se eles jogarem alguma coisa, pegue-a e coloque-a de volta nas mãos com calma, mas não deixe passar. Em vez disso, diga: "Não jogamos. Colocamos os brinquedos no chão." Ao expressar isso, guie a mão deles e lentamente peça-lhes que coloquem o brinquedo no chão. Isso transforma esse momento dos 'terríveis dois' em uma oportunidade de aprendizado.
Faça uma pausa
Às vezes todos nós precisamos liberar nossas emoções. Quando seu filho parecer pouco receptivo a possíveis soluções, dê-lhe um intervalo de cinco minutos. Coloque-os em um espaço seguro, como o quarto (se for à prova de bebês) ou o berço. Deixe-os saber que você vai deixá-los fazer uma pausa e que estará de volta em cinco minutos, assim que eles se acalmarem. Inicialmente, isso pode aumentar o colapso, mas há algo menos satisfatório em gritar sem público. Quando você voltar, pergunte com calma se eles gostariam de se juntar a você. Se eles ficarem chateados novamente, diga que você está dando a eles mais cinco minutos.
Como prevenir um colapso
É sempre bom saber como impedir um colapso, mas o melhor é como evitar que isso aconteça.
Ajude seu filho a identificar sentimentos diferentes
As crianças têm dificuldade em identificar seus sentimentos. A melhor maneira de remediar esse problema é imprimir fotos de pessoas furiosas, tristes, felizes, famintas e cansadas. À medida que seu filho tem esses vários sentimentos, mostre-lhe esses “cartões” e pergunte se a imagem mostra como ele está se sentindo. "Você está triste?" "Isso deixa você LOUCO?" "Você sente FOME?" Com o tempo, isso os ajudará a identificar essas emoções. Mantenha as cartas com você e, à medida que essas situações surgirem, eles poderão apontar rapidamente o problema e limitar a duração da birra.
Dê-lhes escolhas
As crianças anseiam por controle. Se você lhes der pequenas vitórias, eles serão mais felizes e cooperativos no longo prazo. Por exemplo, quando forem se vestir, deixe-os escolher calças, camisa, meias e jaqueta. A chave para o sucesso é apenas dar duas opções para decidir entre dois pares de calças, dois chapéus e dois pares de sapatos.
Essa atividade de repente lhes dá muito poder. Eles tomaram várias decisões e vocês apoiaram essas escolhas. Os pais podem dar-lhes essas oportunidades ao selecionar um lanche, escolher um vegetal para comer no jantar e durante as tarefas antes de dormir. Por exemplo, "O que você quer fazer primeiro - tomar banho ou escovar os dentes?" Ambas as atividades precisam ser realizadas, mas eles sentem que têm algum poder na rotina noturna. Isso pode ajudar com os colapsos da criança na hora de dormir.
Siga um cronograma
As crianças prosperam com horários. Mantenha os horários de cochilo, de dormir e de refeição consistentes. Tente fazer suas tarefas e marcar consultas médicas no mesmo horário todos os dias. Isso permite que seu filho antecipe certas atividades, eliminando o elemento surpresa, que às vezes pode desencadear acessos de raiva.
Defina as expectativas antecipadamente
Se você tiver uma manhã ocupada pela frente, avise seu filho! “Temos três lojas para ir hoje e depois a mamãe tem que ir ao médico. Estou trazendo muitos jogos e lanches, então preciso que você fique bem.” À medida que você avança nas várias tarefas da sua lista, informe-os sobre o que vem a seguir. Esta é outra maneira fácil de remover o elemento surpresa e ajudá-los a saber o que esperar. Essa mesma premissa também deve ser aplicada às punições. "Eu entendo que você está frustrado, mas não jogamos coisas. Se você jogar outro brinquedo, você terá um tempo limite."
Arranje tempo para seu filho
Às vezes, os acessos de raiva estão ligados à necessidade de se sentir amado e valorizado. Seu bebê precisa de sua atenção. A vida fica agitada e os pais às vezes esquecem que são o centro do mundo de seus filhos pequenos. Dedique de 30 minutos a uma hora para momentos divertidos e focados com seu filho. Além disso, faça questão de rotular o tempo que você passa com eles. Por exemplo, se o nome do seu filho for Beau, anuncie verbalmente: "É hora de Beau!" Isso permite que eles saibam que este é um período de diversão e atenção total. Dê a eles o controle dos jogos que você joga ou dos livros que lê. Remova distrações e priorize suas necessidades.
Dê-lhes oportunidades de se sentirem valiosos
As crianças querem ser necessárias. Todos nós fazemos. Outra ótima tática para prevenir colapsos em crianças é dar-lhes tarefas e decisões ao longo do dia. Peça-lhes que o ajudem a trazer as compras, jogar as coisas no lixo, lavar a louça depois do jantar e colocar as roupas sujas na roupa. Deixe-os decidir sobre certos itens para o jantar e assuma a tarefa de alimentar o cachorro. Isso não apenas os faz se sentir importantes, mas também lhes ensina responsabilidade.
Bira vs. Colapso: Qual é a diferença?
Muitos pais usam as palavras colapso e birra de forma intercambiável, mas esses termos têm definições muito diferentes. A birra é uma explosão que surge quando uma criança está frustrada ou com raiva porque não gosta do resultado de uma situação. Esses episódios geralmente envolvem batidas de pés, gritos, movimentos de braços e pernas, chutes e até arremessos de objetos.
Eles são mais comuns entre crianças entre um e três anos de idade (com pico entre dois e três anos) e geralmente param logo após o quarto aniversário da criança. Em contraste, os colapsos podem ocorrer entre um e 100 anos de idade. São uma resposta emocional ao sentimento de opressão, surpresa, cansaço, fome, medo ou dor. A superestimulação (uma sobrecarga sensorial) também pode desencadear esses episódios. Isso também pode causar mau comportamento, como empurrar e chutar, bem como chorar e gritar.
Crises e acessos de raiva são normais
Por que ocorrem acessos de raiva e colapsos? Durante a infância, seu filho não sabe como reconhecer ou articular adequadamente o que está errado. Esta é uma parte normal do desenvolvimento de uma criança e diminuirá lentamente à medida que seu filho começar a compreender melhor a si mesmo e a maneira como o mundo funciona.
Durante esses momentos de angústia, é extremamente importante que os pais mantenham a calma. Esta pode ser uma tarefa difícil, mas tente respirar profundamente e contar até cinco antes de responder. Além disso, lembre-se de que todos os pais já lidaram com esse problema em algum momento de seu papel de mãe ou pai. O que isso significa é que seu foco precisa estar no seu filho e não em todas as outras pessoas. Deixe os espectadores olharem e julgarem. Eles estarão lá algum dia.
Quanto mais você se fixar em outras coisas, mais o colapso aumentará. Priorize seu bebê e suas emoções. Tenha empatia e seja paciente. Além disso, não se esqueça dos outros filhos. Coloque o bebê no berço ou cadeira alta. Peça aos seus filhos mais velhos para assistirem ao seu programa favorito no outro cômodo quando estiverem em casa ou para pensarem nas coisas que vocês ainda têm para pegar no jantar enquanto estão no corredor de produtos do supermercado.
O que não fazer durante uma birra
A última coisa a lembrar quando uma birra de uma criança está ocorrendo é nunca ceder à birra. Isso apenas ensina a seu filho que ele pode agir para conseguir o que quer. O suborno também não é a resposta. Os pais também não devem ignorar o comportamento. Você deseja que seu filho aprenda a reconhecer seus sentimentos e entenda que há maneiras melhores de lidar com a situação do que ter um colapso. Mais importante ainda, à medida que aprendem a controlar melhor suas emoções e a se acalmar nesses momentos de raiva e decepção, elogie-os! O reforço positivo é uma forma eficaz de desenvolver melhores comportamentos e ajudar a diminuir os colapsos infantis.
