As acrobacias extremas vistas na televisão esportiva durante as competições nacionais de líderes de torcida podem ser emocionantes de assistir, mas as acrobacias fáceis de líderes de torcida são o melhor nível de acrobacias para equipes mais jovens e líderes de torcida iniciantes tentarem. Acrobacias mais fáceis também são uma boa opção para jogos e aquecimentos. Esquadrões de pequeno e médio porte podem não ter pessoas suficientes para as acrobacias mais complexas que precisam de ainda mais observadores do que o normal. Em casos como esse, acrobacias mais simples, porém atraentes, são uma boa alternativa.
As melhores acrobacias fáceis de líderes de torcida para experimentar
Experimente algumas dessas acrobacias básicas com seu esquadrão e use-as como ponto de partida para criarem acrobacias novas e originais juntos.
Sentar no Ombro
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Provavelmente uma das acrobacias mais fáceis e comuns é sentar no ombro. Esta façanha requer três pessoas: uma base, um observador e um voador.
- A base avança com a perna direita para o lado em um ângulo de 90 graus.
- A voadora fica atrás da base e coloca o pé direito na perna dobrada da base o mais próximo possível do quadril e s alta, balançando a perna esquerda sobre o ombro esquerdo da base. A perna direita segue por cima do ombro direito.
- À medida que o voador coloca a perna direita no lugar, a base deve ficar em pé. A voadora pode prender as pernas nas costas da base para maior suporte.
- Um observador fica atrás da dupla para pegar a voadora caso ela perca o equilíbrio e caia.
Suporte L
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O L Stand é frequentemente visto em jogos de basquete e executado durante gritos e gritos de basquete. Embora seja uma manobra fácil, tem uma aparência bastante impressionante. Quando sincronizada por mais de um par, essa façanha pode parecer mais complicada do que realmente é. A façanha requer duas pessoas.
- O observador fica atrás.
- A base lança a perna direita em um ângulo de 90 graus, como se fosse sentar no ombro.
- A voadora fica atrás da perna direita da base e coloca o pé direito próximo ao topo da perna, perto do quadril.
- A base segura o pé e o mantém no lugar com a mão esquerda e usa o braço direito para colocá-lo sob o joelho direito do voador para adicionar suporte.
- A voadora coloca as mãos nos ombros da base e empurra para cima enquanto balança a perna esquerda para a esquerda.
- À medida que a voadora estende a perna esquerda, a base deve mover o braço esquerdo para a posição V, ajudando a estender a perna da voadora para a posição L e mantendo a postura.
- Ao mesmo tempo, o voador irá enrijecer a perna direita, que a base irá empurrar para cima, ajudando o voador a ficar de pé.
No vídeo acima, o panfleto termina sentado no ombro.
Coxa
O suporte de coxa é uma manobra que quase lembra uma pirâmide, mas é perfeita para equipes mais jovens e iniciantes. A façanha requer três pessoas: duas bases e um voador. Geralmente não é necessário um observador, mas o treinador deve decidir se ele é ou não necessário. Um observador pode ser uma boa ideia com crianças mais novas.
- Duas bases ficam lado a lado em uma estocada. Uma base irá avançar para a direita e outra para a esquerda com as pernas dobradas voltadas uma para a outra e os pés lado a lado.
- A voadora coloca o pé esquerdo na coxa de uma base, perto do quadril, e as mãos nos ombros das duas bases. A base esquerda deve agarrar o pé com a mão esquerda e colocar o braço direito sob o joelho do voador.
- A voadora então empurra para cima, colocando o outro pé na coxa da outra base e travando as pernas no lugar. A base direita deve agarrar o pé do voador com a mão direita e prender o braço esquerdo na parte de trás do joelho.
- Quando a voadora ganha equilíbrio, ela levanta os braços em um V alto ou nos quadris na posição de prontidão.
Lançamento de cesta
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O lançamento da cesta é uma manobra básica que os iniciantes podem aprender. À medida que a base e o flyer melhoram, a façanha pode se tornar mais impressionante jogando o flyer mais alto no ar. Para um lançamento de cesta básico, você precisará de pelo menos quatro líderes de torcida: um backspot, dois sidespots e um flyer. Se a base estiver um pouco instável, um ponto frontal pode ser adicionado para estabilidade e para proteger melhor o flyer.
- Duas bases ficam de frente uma para a outra e apertam os pulsos uma da outra. É importante que a aderência seja forte entre essas duas bases, por isso um treinador treinado deve mostrar aos pontos laterais como apertar corretamente os pulsos um do outro.
- A voadora fica atrás dos braços entrelaçados e coloca as mãos nos ombros de cada ponto lateral.
- A backspotter coloca as mãos na cintura do panfleto.
- Em um movimento fluido, os dois pontos laterais se agacham e o ponto traseiro levanta o voador sobre os braços entrelaçados enquanto o voador empurra para cima.
- Uma vez que o voador está em posição, o backspot coloca as mãos nas nádegas do voador para que ele possa impulsioná-lo no ar.
- O voador empurra para cima e as três bases jogam os braços para cima, levantando o voador bem alto.
- À medida que a voadora desce, ela deve manter o corpo reto e cair para trás nos braços da base. Seus braços devem estar firmes ao lado do corpo e não agitados ou ela e/ou as bases podem se machucar. Tente nunca cair para frente. O voador deve confiar na base para pegá-la.
Vale a pena repetir que esta façanha nunca deve ser tentada sem um treinador treinado supervisionando a prática. Um treinador de torcida treinado garantirá que as bases e o flyer estejam nas posições corretas, usando a técnica correta e que todos, desde o flyer até o backspot, saibam quais são suas funções e como realizar a manobra com segurança.
Elevador
A manobra do elevador é uma manobra básica que pode ser adaptada posteriormente para manobras mais avançadas. Você precisará de quatro líderes de torcida para completar esta façanha: dois pontos laterais, um ponto traseiro e um panfleto. Um frontspot é opcional.
- As bases laterais devem ficar frente a frente com o flyer atrás.
- A voadora coloca as mãos nos ombros dos pontos laterais.
- O backstage fica atrás do panfleto com as mãos na cintura do panfleto.
- Quando todos estiverem na posição correta, os dois lados devem agachar-se com as mãos em concha.
- Contando até quatro, o backspot deve levantar o panfleto para que ela pise nas mãos em concha dos spots laterais.
- Os pontos laterais ficam parados enquanto a voadora empurra seus ombros até que seus pés sejam levantados até a altura do peito dos dois pontos laterais.
- O backspot estabiliza as pernas do voador, mantendo-as no lugar.
Aprenda o básico
Aprenda essas acrobacias básicas e você terá uma base sólida para acrobacias mais complicadas de líder de torcida. É importante aprender a realizar essas acrobacias regularmente e sem hesitação porque a chance de lesões aumenta com acrobacias mais avançadas, e não saber a forma adequada aumenta esses riscos. Dedique algum tempo aprendendo essas acrobacias simples e logo você passará para uma torcida mais avançada.
