Passar tempo com a família é um aspecto importante para permanecermos conectados e mantermos relacionamentos saudáveis e amorosos. Existem inúmeras opções quando se trata de passar bons momentos com seus entes queridos.
Passar tempo com a família
Passar tempo com sua família ajuda a fortalecer e manter seu vínculo familiar. Embora em certos momentos possa parecer um desafio passar muito tempo juntos, é importante fazer um esforço para estarmos juntos o mais rápido possível.
Confira um com o outro
Falar um com o outro ao longo do dia é uma maneira fácil e doce de mostrar que vocês estão pensando um no outro. Dessa forma, mesmo que vocês não possam ficar juntos, vocês ainda poderão se conectar. Você pode fazer isso por:
- Enviando uma mensagem
- Colocando um bilhete no almoço do seu filho
- Deixando um bilhete na geladeira
- Ligar para quem você ama para dizer oi
- Conversando sobre seu dia quando vocês se reunirem
Crie Tradições Juntos
As tradições podem incluir:
- Costumes especiais de férias em família
- Organize uma noite de cinema na mesma noite todas as semanas
- Comer uma refeição especial e/ou sobremesa em um determinado dia da semana todas as semanas
- Fazer uma viagem em família uma vez por ano
Torne o mundano divertido
Se você tem filhos pequenos, permita que eles participem das tarefas que você deve realizar em casa. Os pequenos aproveitarão a chance de serem incluídos em tarefas mais adultas, então faça de tudo o que você está fazendo uma maneira divertida de incluí-los, ao mesmo tempo que os ensina sobre responsabilidade. Essa não é apenas uma ótima maneira de se conectar, mas você também pode realizar suas tarefas enquanto se diverte.
- Toque música enquanto vocês realizam tarefas juntos
- Faça com que seus pequenos participem ajudando no jantar e na limpeza (coloque seus pratos e utensílios em um armário acessível para crianças para que eles possam ajudar na preparação das refeições)
- Corra com seu filho para levar o lixo para fora e reciclar
- Faça um trem de lavanderia (use um cobertor grande para recolher toda a roupa da casa - se eles forem realmente pequenos, podem "andar" no trem de lavanderia)
Arranje tempo para comer juntos
Compartilhar comida é uma ótima maneira de se conectar e desfrutar da companhia uns dos outros.
- Certifique-se de que nenhum telefone ou outro aparelho eletrônico seja usado na mesa
- Revezem-se para decidir o que comerão no jantar
- Faça refeições que sejam significativas para você, seu parceiro (se aplicável) ou outro cuidador (se aplicável) e explique o porquê
- Coma com atenção e incentive seu filho ou crianças a fazerem o mesmo (concentre-se nos sentidos enquanto come e ouça seu corpo)
Crie uma rotina significativa para a hora de dormir
As rotinas podem ajudar todos na família a se sentirem seguros e amados. Certifique-se de ter uma rotina de hora de dormir que funcione para todos e de que você seja capaz de se conectar com todas as pessoas da casa antes de dormir. Você pode:
- Conversem sobre seu momento favorito do dia antes de se despedirem
- Leia uma história antes de dormir para seu filho ou crianças
- Diga "eu te amo" para as pessoas da sua casa antes de ir para a cama
- Toquem música suave pela casa depois do jantar ou assistam algo relaxante/suave juntos
- Dêem um passeio juntos depois do jantar para relaxar
Tenha interesse nos hobbies um do outro
Mostrar interesse nos hobbies um do outro é uma ótima maneira de passar tempo juntos e mostrar que vocês se preocupam com os interesses um do outro. Você pode:
- Reveze-se deixando cada membro da família escolher uma atividade em grupo que tenha a ver com seu hobby
- Apoiem os hobbies uns dos outros, comparecendo para assistir a concursos, eventos e apresentações
- Reserve um tempo para discutir os interesses um do outro
Mostrar interesse é especialmente importante para os pais e/ou responsáveis pelos hobbies das crianças, pois isso pode ajudar a criança a se sentir apoiada, aceita e amada.
Tenha uma atividade compartilhada
Encontrar uma atividade compartilhada divertida pode ser uma ótima maneira de se conectar. Você pode realizar uma atividade compartilhada com um membro da família, vários membros da família ou todos os membros da família, se desejar. Algumas atividades compartilhadas:
- Lendo um livro juntos
- Fazendo aulas juntos (culinária, panificação, costura, marcenaria, arte, ginástica, idiomas, etc.)
- Trabalhar juntos (caminhada, ciclismo, academia, corrida, natação, ioga, dança, etc.)
- Assistindo uma série juntos
- Criando uma página de recados juntos
- Fazendo uma árvore genealógica
- Plantando um jardim
- Fazendo uma refeição juntos uma vez por semana
- Tocando música juntos
- Voluntariado juntos
Como passar mais tempo com a família
As melhores formas de passar tempo com a família não são necessariamente as ideias que ocupam mais tempo, mas são os momentos de alta qualidade, onde todos estão sintonizados e conectados uns com os outros. Quando vocês estiverem passando algum tempo juntos, valorizem os momentos que passam um com o outro. Tenha em mente que nem todo momento precisa ser um momento intenso e emocionalmente conectado. O tempo juntos pode ser simplesmente divertido, alegre e bobo.
Benefícios de passar tempo com a família
Os benefícios de passar tempo com a família:
- Melhorar a comunicação
- Promova conexão e confiança
- Aproveitem a companhia um do outro e divirtam-se
- Apoiem uns aos outros nos altos e baixos
- Promova relacionamentos amorosos
Como melhorar a qualidade do tempo em família
Para melhorar o tempo de qualidade juntos:
- Dedique algum tempo para ser livre de eletrônicos
- Encontre atividades com as quais todos concordem
- Passe tempo com todos juntos, e também em grupos menores ou díades
- Tente estar totalmente presente e no momento para que vocês possam desfrutar de estar um com o outro
Passando tempo com citações em família
Doces citações de família podem servir de inspiração para passar mais tempo de qualidade juntos e manter sua família envolvida e unida.
Como posso tornar minha família mais divertida?
Como o que é divertido para uma pessoa pode ser diferente para outras, pode ser difícil encontrar atividades que todos concordem que são divertidas. Se for esse o caso, é melhor se revezar na escolha do que é divertido e garantir que todos façam um esforço para se envolver, mesmo que não tenham sido eles quem escolheu a atividade.
Passe tempo com a família
Passar tempo com sua família pode ajudar todos vocês a se sentirem conectados e amados. Mesmo que vocês não tenham muito tempo um para o outro, certifique-se de estar totalmente envolvido durante os momentos que compartilham e faça um esforço para planejar períodos mais longos de tempo para se conectarem.
