O melhor café da manhã fast food é mais do que um simples biscoito com muitos itens para atender diferentes necessidades. Você pode procurar os sanduíches mais nutritivos, sem glúten ou para o café da manhã.
Melhores itens de café da manhã de fast food: mais nutritivos
Os cafés da manhã mais nutritivos para fast food geralmente incluem frutas, claras de ovo e pães multigrãos. Você pode consultar as informações nutricionais para ver qual é o melhor para você.
Os alimentos mais nutritivos para o café da manhã do McDonald's
Você pode encontrar frutas, aveia, muffins ingleses e claras de ovo no menu de café da manhã do McDonald's. Esses e outros alimentos podem proporcionar um café da manhã mais nutritivo do que outras opções.
Fruta e aveia de bordo
Quando você escolhe McDonald's Fruit & Maple Oatmeal, você ganha duas porções completas de aveia integral. A aveia é coberta com maçãs vermelhas e verdes em cubos, cranberries, dois tipos de passas, açúcar mascavo (opcional) e creme. Calorias 320, gordura 4,5g (sat 1,5 g), proteína 6g, carboidratos 64g, fibra 5g, sódio 150mg, gordura saturada 1,5g, fibra alimentar 4g, açúcar 31g e colesterol 5mg.
Egg McMuffin® Sanduíche de Café da Manhã
O sanduíche de café da manhã Egg McMuffin® apresenta um muffin inglês torrado com ovo grau A, pacotinho de manteiga de verdade, bacon canadense magro e queijo americano derretido. 310 calorias, 13g de gordura total (sat 6g), 30g de carboidratos totais, 17g de proteína, fibra alimentar 2g, açúcares totais 3g, colesterol 250mg e sódio 770mg.
Dunkin' Donuts
Dunkin' Donuts oferece sanduíches Wake-Up Wrap®. Eles estão disponíveis em várias combinações de ovo ou clara de ovo vegetal com sua escolha de bacon, salsicha, presunto, salsicha de peru, bacon com açúcar de bordo ou hambúrguer de salsicha. Dois exemplos de escolhas nutricionais saudáveis incluem sanduíches de clara de ovo.
Clara de ovo vegetariana, bacon com açúcar de bordo
Este sanduíche de café da manhã é feito com clara de ovo e bacon com açúcar de bordo. Calorias 280, gordura total 3g (sat 5g), proteína 17g, carboidratos 27, sódio 550mg, colesterol 20mg, fibra alimentar 5g, açúcares totais 4g, açúcares adicionados 3g, potássio 251mg e ferro 2mg.
Envoltório de despertar com clara de ovo vegetariana e salsicha de peru
Este sanduíche de café da manhã saudável é feito de queijo cheddar com baixo teor de gordura, espinafre, clara de ovo e linguiça de peru. Calorias 220, gordura total 12g (sat 4,5g), proteína 11g, carboidratos 15g, sódio 710mg, colesterol 35mg, fibra alimentar 1g, açúcares totais 2g, açúcares adicionados 1g, potássio 144mg, cálcio 129mg e ferro 1mg.
Chick-fil-A
Chick-fil-A tem um menu de café da manhã com diversas opções saudáveis. O Egg White Grill oferece clara de ovo, frango grelhado com um toque de frutas cítricas e queijo americano servido em um muffin inglês multigrãos torrado. 290 calorias, gordura 7g, carboidratos 31g, proteína 27g, colesterol 60mg, sódio 970mg, fibra 2g e açúcar 2 g.
Burger King
Croissant de Bacon, Ovo e Queijo, o que significa que você esquece tudo sobre o biscoito com este delicioso croissant, bacon crocante, ovo e queijo derretido. Este croissan'wich é uma escolha favorita para o café da manhã. Calorias 335,7, total de 18g de gordura (8g de gordura saturada), sódio 726,2 mg, carboidrato 30g, açúcar 4,4g e proteína 12,5g e colesterol 137,7mg.
Hardee's
Bacon Sunrise Croissant® apresenta a opção de bacon crocante, presunto em fatias finas ou hambúrguer de salsicha em um croissant escamoso, coberto com ovo e queijo americano derretido. Calorias 420, gordura total 26g (sat 10g, trans 0,5g), colesterol 230mg, sódio 770mg, carboidratos 29g, açúcares 4g e proteínas 18g.
Wendy's
O item de café da manhã croissant da Wendy's apresenta queijo suíço. O sanduíche clássico de bacon, ovo e queijo usa queijo americano.
Bacon, ovo e croissant suíço
Bacon, Egg & Swiss Croissant apresenta ovo, molho de queijo suíço e bacon defumado de macieira no pão de croissant escamoso. 410 calorias, gordura total 23g (sat 11g), colesterol 230mg, sódio 890mg, carboidratos 24g, fibra alimentar 1g, açúcares totais 6g e proteína 18g.
Sanduíche Clássico de Bacon, Ovo e Queijo
Classic Bacon, Egg & Cheese Sandwich apresenta ovo, bacon defumado de macieira e queijo americano derretido em um pãozinho de café da manhã. 320 calorias, gordura total 17g (sat 6g), colesterol 205mg, sódio 840mg, carboidrato 25g, fibra alimentar 1g, açúcares totais 2g e proteína 18g.
Starbucks
Starbucks oferece algumas opções de itens saudáveis para o café da manhã. Três deles incluem café da manhã e sanduíche de bacon de peru.
Batata, cheddar e cebolinha no café da manhã
Esses bolos de café da manhã são feitos com batatas misturadas com ovos, queijo Cheddar, cebola, espinafre e uma pitada de cebolinha. Calorias 230, gordura total 14g (sat 9g), colesterol 165mg, sódio 460mg, carboidratos 13g, proteína 13g e açúcares 4g.
Everything Bagel & Veggie Breakfast Bakes
Esses bolos de café da manhã são feitos com bagel, tomate, cebola, espinafre e quatro queijos. Os ovos vêm de galinhas que não vivem em gaiolas. Calorias 260, gordura total 16g (sat 9g), colesterol 195mg, sódio 660mg, carboidratos 17g, açúcares 5g e proteínas 16g.
Bacon de peru com gordura reduzida e sanduíche de clara de ovo sem gaiola
Bacon de peru com teor reduzido de gordura, sanduíche de clara de ovo usa ovos de galinhas livres de gaiolas com queijo Cheddar com teor reduzido de gordura. O pão sanduíche é um muffin inglês de trigo. Calorias 230, gordura total 5g (sat 2,5g), colesterol 20mg, carboidratos 28g, fibra alimentar 3g, açúcares 2g e proteínas 17g.
Melhor café da manhã fast food: sem glúten
Você pode evitar o glúten em muitos restaurantes de fast food optando por um parfait de frutas ou parfait de iogurte. Você sempre pode pedir apenas um hambúrguer de salsicha ou de ovo, mas é provável que eles tenham tido contato com itens, utensílios, óleos ou alimentos que não sejam isentos de glúten. Simplesmente não há garantia em nenhum restaurante de fast food de que sua comida não terá risco de contato cruzado.
Possível contato cruzado com glúten
Na verdade, a maioria dos restaurantes fast-food, como o Wendy's, afirmam em seus sites que o contato cruzado é possível. Alguns restaurantes de fast food oferecem algumas opções aos clientes sensíveis ao glúten, à medida que mais restaurantes oferecem alimentos sem glúten.
Pão sem glúten no Chick-fil-A
Chick-fil-A é um dos primeiros restaurantes fast food a oferecer pão sem glúten. Você pode solicitar que o pão substitua o muffin inglês multigrãos ao pedir o Egg White Grill e outros alimentos.
McDonald's
McDonald's oferece alguns itens de café da manhã sem glúten, como fatias de maçã ou Parfait de frutas e iogurte Yoplait® (sem granola). Você sempre pode pedir apenas o ovo ou o hambúrguer de salsicha; bacon fatiado ou bacon canadense; ou fatia de presunto sem pão.
Melhor Café da Manhã Fast Food: Sanduíches
Não f altam sanduíches para o café da manhã. Cada restaurante fast food oferece o típico sanduíche de bacon ou salsicha, ovo e queijo ou sanduíche de salsicha. Alguns oferecem sanduíches exclusivos para o café da manhã para fazer você se sentar e prestar atenção.
Castelo Branco
White Castle oferece muitas opções de café da manhã com ovo e queijo. Você pode escolher entre linguiça, bacon e mortadela e alguns sliders vêm com queijo jalapeño, se desejar. Você pode trocar o icônico pãozinho White Castle por um sanduíche de torrada de café da manhã ou um controle deslizante de waffle belga.
Sônico
Sonic's Breakfast Toaster® oferece torradas grossas do Texas com salsicha, bacon ou presunto. Ovos fofos e queijo derretido completam este sanduíche de café da manhã.
Wendy's
The Breakfast Baconator™ é tão estupendo quanto parece. Você ganha linguiça grelhada, bacon, queijo, ovo e molho de queijo suíço Wendy's em seu icônico pão de brioche.
McDonald's
Os sanduíches de café da manhã McGriddle são a melhor escolha, assim como os sanduíches de biscoitos. No entanto, a melhor escolha de sanduíche para o café da manhã de todos os tempos é o Egg McMuffin. Dentro do muffin inglês há um ovo escalfado, bacon canadense e queijo.
Hardee's
Os biscoitos fofinhos da Hardee vêm com linguiça e ovo, bacon, ovo frito e queijo, linguiça ou omelete carregada. Outro sanduíche popular é o sanduíche de bolo quente para o café da manhã.
Chick-fil-A
Além do sanduíche de café da manhã mencionado anteriormente e do típico bacon, linguiça, ovo e queijo. Chick-fil-A oferece duas opções que outros sanduíches de café da manhã não oferecem. Chick-n-Minis® e Chick-fil-A® Chicken Biscuit são duas opções de biscoitos para o café da manhã que você pode querer experimentar.
Burger King
Burger King oferece uma variedade de delícias para sanduíches de café da manhã. No entanto, Double Croissan'wich com Salsicha e Bacon é o favorito de todos os tempos.
Melhores opções de café da manhã fast food para paradas matinais
Existem muitas opções melhores de café da manhã fast food que você pode considerar ao fazer sua parada matinal para um café da manhã rápido. Você pode experimentar um novo a cada dia para descobrir qual é o seu favorito.
