A terapia familiar é uma forma de aconselhamento destinada a famílias que podem estar enfrentando uma variedade de preocupações que afetam a unidade familiar. Embora existam muitos tipos de técnicas de terapia familiar para escolher, tenha em mente que um dos fatores mais importantes na terapia é encontrar um terapeuta com quem toda a família seja capaz de construir um relacionamento.
Tipos de terapia familiar
Existem muitos tipos de técnicas de terapia familiar para você escolher. Ao selecionar um terapeuta, certifique-se de encontrar alguém especializado na área específica de preocupação de sua família. Embora alguns terapeutas sigam uma técnica específica, muitos terapeutas optam por usar uma abordagem mais eclética. Isso significa que eles podem realizar exercícios e perspectivas de diversas técnicas terapêuticas para melhor atender às necessidades de seu cliente específico. Na terapia familiar, terapeutas familiares:
- Faça perguntas para conhecer cada membro da família
- Observe e documente quem está participando, quem não está participando, estilos de comunicação, bem como dinâmicas de poder observáveis
- Use a sessão de terapia familiar como um microcosmo de como a família interage em casa e no mundo
- Diagnosticar membros da família, se aplicável
- Ofereça psicoeducação para ajudar a família a entender melhor a situação ou padrão
- Forneça recursos úteis e referências
- Pode dar exercícios para a família fazer em casa e/ou dentro da sessão de terapia
- Pode reunir-se com diferentes subgrupos ou indivíduos dentro da família para avaliar melhor toda a unidade familiar
- Trata toda a unidade familiar como cliente
- Compartilha observações com a família sobre padrões prejudiciais ou comportamentos generalizados e permite espaço para a família explorar possíveis soluções
Terapia Familiar Cognitivo-Comportamental
A terapia familiar cognitivo-comportamental postula que os pensamentos, emoções e comportamentos de cada membro da família impactam uns aos outros de forma cíclica, levando a crenças centrais negativas. As crenças centrais podem ser crenças negativas conscientes e inconscientes que cada membro da família considera verdadeiras sobre si mesmo. Essas crenças centrais interagem com o padrão cíclico de cada indivíduo e subsequentemente impactam as interações com outros membros da família. Por exemplo:
- Irmão 1 (crença central - estou sozinho): Pensamento: Estou com fome; Comportamento: vou fazer um lanche para mim; Emoção: neutra
- Irmão 2 (crença central - não sou digno de amor): Pensamento: Por que o irmão 1 não fez um lanche para mim também; Comportamento: Me distanciar; Emoção: Chateado, irritado
- Irmão 1: Pensamento: O irmão 2 está chateado, mas não diz por quê; Comportamento: Ignore-os; Emoção: Chateado, isolado
Com esse padrão interacional, você pode ver que cada irmão pensa e se comporta de uma maneira que confirma sua crença central negativa. O terapeuta ajudará esses irmãos a identificar seu padrão individual, bem como os ajudará a conectar como seus padrões individuais afetam o tratamento mútuo. Tomar consciência de padrões de interação prejudiciais significa que agora há espaço para interromper esses ciclos e criar outros mais saudáveis. Isso também significa que há espaço para desafiar crenças centrais negativas.
Prós da Família CBT
Prós da TCC para famílias:
- Cada indivíduo trabalha em seu próprio crescimento como forma de ajudar a família.
- Como a terapia é focada na solução, ela pode ser breve.
- A terapia cognitivo-comportamental (TCC) ensina estratégias que podem ser úteis em outras áreas da vida.
- Ensina cada membro da família a observar seu próprio comportamento, como seu comportamento e pensamentos impactam suas emoções e como isso impacta outros membros da família.
- Os terapeutas são muito diretos e orientadores.
Contras da TCC para famílias
Contras da TCC para famílias:
- Cada indivíduo deve se comprometer a ser aberto e examinar seu próprio comportamento.
- Pode ser muita lição de casa para algumas famílias (registrar no diário, registrar pensamentos).
- Não se aprofunda no processo emocional.
- Não aborda questões geracionais mais profundas.
- É altamente estruturado.
- Concentra-se principalmente em metas mensuráveis.
- Os terapeutas são muito diretos e orientadores.
Terapia Familiar Sistêmica
Na terapia familiar sistêmica, um diagnóstico individual de saúde mental ou comportamento prejudicial é visto como um sintoma de toda a unidade familiar, com os membros da família se comportando inconscientemente de uma forma que permite que esse padrão prejudicial continue. Acredita-se que mudar a estrutura familiar, os padrões de crenças e as interações pode tornar toda a família mais saudável. Por exemplo, se um adolescente está lutando contra o abuso de drogas, isso não é visto como um problema individual, mas sim como um sintoma de um problema familiar mais amplo que somente toda a unidade pode resolver, cooperando em conjunto.
Prós de Terapia Familiar Sistêmica
Prós da terapia familiar sistêmica:
- A culpa nunca é colocada e não há identificação direta de uma única causa raiz para qualquer problema.
- Toda a família participa da terapia junta como um grupo, então se torna uma experiência compartilhada.
- O terapeuta não tem o papel de especialista, mas sim atua como um catalisador para a mudança da própria família.
Contras associados à terapia familiar sistêmica
Contras da terapia familiar sistêmica:
- O compromisso de tempo pode ser alto.
- Todos devem aderir à abordagem para que ela funcione. Por exemplo, se um indivíduo se recusa a ver a unidade familiar como prejudicial, mas coloca a culpa em apenas um indivíduo, a terapia será mais desafiadora.
- Todo o grupo deve estar disposto a participar.
- O terapeuta é menos direto e pode fazer com que a família fique sentada com seus pensamentos e emoções.
Terapia Familiar Estrutural
A terapia familiar estrutural vê problemas individuais ou diagnósticos de saúde mental como sintomas de uma unidade familiar disfuncional. O objetivo da terapia familiar estrutural é mudar toda a estrutura familiar, concentrando-se na comunicação saudável e estabelecendo limites apropriados. Por exemplo, se houver vários filhos no agregado familiar e apenas um dos progenitores parecer ser capaz de os educar adequadamente, o objectivo desta família pode ser realinhar ambos os progenitores no topo da hierarquia estrutural familiar, dando-lhes igualdade de condições. poder como pais e mais poder do que seus filhos.
Prós e contras da terapia familiar estrutural
Prós da terapia familiar estrutural:
- O terapeuta é muito direto e pode até mudar a dinâmica do poder ao ficar temporariamente do lado de alguém para defender uma posição.
- Funciona bem para famílias com crianças que apresentam comportamentos pouco saudáveis.
- Desafia padrões familiares negativos como forma de ajudar a todos.
- Ajuda a mudar a dinâmica familiar para a sustentabilidade a longo prazo.
- É útil para pais que sentem que estão tendo dificuldades com a criação dos filhos.
Contras da terapia familiar estrutural:
- Usa intervenções ativas, como dramatização, exigindo participação ativa de cada membro, com as quais alguns podem não se sentir confortáveis.
- Algumas estratégias podem fazer com que um indivíduo se sinta isolado ou contrariado.
- Sessões semanais acontecem até que a reestruturação aconteça, o que pode exigir um grande comprometimento de tempo.
Terapia Familiar Estratégica
A terapia familiar estratégica evita análises aprofundadas dos problemas e, em vez disso, usa estratégias focadas para ajudar a família a se comunicar e a resolver melhor os problemas. Com a terapia familiar estratégica, o terapeuta pode iniciar debates durante a sessão para ajudar a família a conceituar seu problema e começar a resolvê-los como uma unidade. A terapia familiar estratégica tende a se concentrar no aqui e agora.
Prós e contras da terapia familiar estratégica
Prós da terapia familiar estratégica:
- A crença de que a mudança pode ocorrer rapidamente.
- Os terapeutas incentivam a mudança com base na consciência da própria família, o que faz com que as mudanças pareçam mais naturais.
- As famílias podem usar estratégias bem-sucedidas para resolver problemas por conta própria no futuro.
- O terapeuta é muito direto e frequentemente passa lição de casa.
- Não é uma exploração emocional profunda.
Contras da terapia familiar estratégica:
- Os objetivos familiares devem ser claramente definidos e acordados.
- Os membros da família devem assumir um papel ativo fora das sessões de aconselhamento.
- O terapeuta é muito direto e frequentemente passa lição de casa.
- Não é uma exploração emocional profunda.
Terapia Narrativa
Na terapia narrativa, as questões com as quais uma família pode estar lidando são externalizadas e processadas de uma forma que permite que todos os membros contem sua história. A terapia narrativa ajuda as famílias a externalizar seus problemas para que sejam um pouco mais fáceis de discutir. Também postula que indivíduos e famílias são capazes de reescrever as suas histórias e, portanto, transformar uma narrativa pouco saudável em algo mais saudável. Por exemplo, uma família pode ter a narrativa de que é uma família distante. O terapeuta os ajudará a externalizar a “distância” para que possam processá-la e criar uma narrativa nova e mais saudável que reflita melhor quem eles são ou desejam se tornar como família. A "distância" é vista como um problema que serviu a algum propósito, mas não faz parte de sua identidade.
Prós da Terapia Narrativa
Prós da terapia narrativa:
- Permite que cada pessoa da família compartilhe sua história.
- Terapeuta testemunha a narrativa da família, que pode ser curativa.
- A história da família é vista como um tesouro de lições valiosas, objetivos inexplorados e habilidades potenciais.
- As questões são externalizadas e vistas como oportunidades de aprendizagem.
- O terapeuta gentilmente orienta os clientes e testemunha seu processo.
- Ajuda as famílias a destacar seus pontos fortes.
Cons Associados à Terapia Narrativa
Contras da terapia narrativa:
- O terapeuta pode não ser direto o suficiente para o gosto de alguma família.
- Pode ser difícil para famílias que não gostam ou não se sentem confortáveis em liderar as sessões.
- Pode ser um compromisso de tempo significativo, dependendo do ritmo da família.
- Pode sentir como se o progresso fosse lento.
Terapia Familiar Bowen
A teoria de Bowen vê toda a unidade familiar como conectada e observa que a conexão ou distância emocional pode impactar profundamente todos dentro da unidade familiar. A terapia de Bowen também examina questões multigeracionais que foram transmitidas e usa um genograma para traçar esses padrões relacionais e comportamentais generalizados para a família ver visualmente. O objetivo da teoria de Bowen é ajudar cada cliente individual a atingir seu nível máximo de saúde mental, pois isso terá um impacto positivo em toda a unidade familiar, bem como reformulará as questões familiares como padrões multigeracionais que foram transmitidos.
Prós e contras da teoria de Bowen
Prós da teoria de Bowen:
- Dá uma perspectiva holística quando se trata de questões familiares e as examina de um ponto de vista multigeracional.
- Ajuda cada membro da família a trabalhar em direção à autodiferenciação.
- Pode funcionar mesmo que nem todos tenham aceitado a terapia.
- Processamento emocional profundo e construção de insights.
- Melhora a comunicação e destaca padrões de comunicação prejudiciais (triangulação).
- O terapeuta atua como um guia, mas incentiva a família a desenvolver seu próprio insight.
Contras da terapia familiar Bowen:
- Pode ser muito intenso para algumas famílias, especialmente se os pais ou cuidadores não estiverem prontos para examinar seus próprios padrões familiares ou de origem.
- Não é uma breve teoria terapêutica.
- Pode ser difícil para indivíduos que não estão envolvidos em processamento emocional profundo.
- Pode não ser apropriado para famílias com filhos mais novos.
Quais são as desvantagens da terapia familiar?
Embora a terapia familiar possa ser extremamente útil para algumas famílias, pode não funcionar para outras. As famílias que não estão totalmente comprometidas com a terapia familiar podem ter dificuldade em ver a ocorrência de mudanças reais a longo prazo. Algumas famílias também podem não estar prontas para se aprofundar nos problemas com os quais estão lidando, e tudo bem.
Quais são os três objetivos da terapia familiar?
Embora os objetivos da terapia familiar variem para cada família, em geral alguns objetivos podem incluir:
- Crie uma unidade familiar mais saudável
- Melhorar as habilidades de comunicação
- Entenda os padrões apropriados de interação (resolução saudável de problemas, resolução de conflitos e limites seguros)
Quais são os três tipos de terapia?
Três tipos de terapia incluem família, casal e individual. Em termos de técnicas terapêuticas, existem muito mais do que três opções para escolher, mas tenha em mente que muitos terapeutas usarão uma abordagem eclética ou integrativa e incorporarão múltiplas orientações teóricas dependendo das necessidades de seus clientes.
Quais técnicas são usadas na terapia familiar?
Cada técnica de terapia familiar apresenta alguns prós e contras. Ao selecionar um terapeuta familiar, tenha em mente que o fator mais importante quando se trata de prever um resultado bem-sucedido é selecionar um terapeuta com quem a família sinta que tem um bom relacionamento.
