Aprender a andar de bicicleta é um daqueles marcos consagrados na vida da maioria das crianças. Embora alguns ainda acreditem nos métodos usados décadas atrás, existem muitos métodos modernos para ensinar crianças de todas as idades a andar de bicicleta.
Rodas de treinamento
Os pais adoram esse método clássico porque tira deles a pressão de correr em posições estranhas. Crianças a partir dos três anos podem usar bicicletas com rodinhas. O ciclista ávido Sheldon Brown compartilha as instruções diretas para esse método, que envolve treinamento para pedalar e dirigir enquanto a criança experimenta as habilidades de maneira confortável.
Prós
As crianças se sentirão mais confiantes em sua capacidade de andar de forma independente, pois as rodinhas evitam que a bicicleta tombe e é improvável que a criança caia tanto.
Contras
As crianças podem desenvolver uma falsa sensação de equilíbrio com as rodinhas da bicicleta e podem apresentar um maior nível de medo de removê-las à medida que envelhecem. Se as rodinhas não forem instaladas corretamente, elas podem fazer com que as crianças fiquem presas em pequenas depressões ou sulcos.
Método de deslizamento
Os especialistas em ciclismo da Bicycling.com recomendam o método de deslizamento porque ensina o equilíbrio adequado e coloca a criança no controle. Ao iniciar este método, certifique-se de que seu filho consiga sentar-se no assento com os dois pés apoiados no chão. As crianças podem usar bicicletas de equilíbrio em terreno plano, mas a Bicycle Garage Indy diz que as crianças que têm muita confiança gostam de experimentar coisas novas que são um pouco assustadoras e são mais velhas, como combinar o método de deslizamento com uma pequena inclinação gramada.
- Faça com que a criança sente no assento da bicicleta e ande com os pés, mantendo-os sempre no chão.
- Em seguida, seu filho pode tentar empurrar o chão com os pés e depois levantar cada pé para o lado para que não toque mais o chão. As crianças devem tentar planar assim até conseguirem fazê-lo com facilidade.
- As crianças agora podem tentar deslizar com os pés apoiados nos pedais depois de levantarem do chão.
- Quando seu filho conseguir se equilibrar por vários segundos de cada vez de forma consistente, ensine-o a usar os pedais.
Prós
As crianças têm a oportunidade de aprender uma ou duas habilidades de ciclismo, como equilíbrio e direção, de cada vez, em vez de aprender todas de uma vez.
Contras
O método de deslizamento funciona melhor com bicicletas de equilíbrio, o que pode custar mais às famílias, pois elas precisarão de duas bicicletas.
Método Toalha
StartStanding.org sugere que o método da toalha é a maneira mais rápida de a maioria das crianças aprenderem a se equilibrar na bicicleta, mas pode ser perigoso para os pais. Crianças que já têm um bom equilíbrio e confiam no ajudante adulto são ideais para este método.
- Pegue uma toalha ou lençol de praia e dobre-o longitudinalmente para que tenha apenas quinze centímetros de largura.
- Coloque o centro da toalha dobrada no centro do peito do seu filho. Puxe-o para trás, sob as axilas da criança, e depois gire-o atrás das costas para um ajuste confortável, como um arnês.
- Segure a toalha perto do corpo do seu filho quando ele começar a pedalar. Corra ao lado deles segurando a toalha enquanto eles estiverem se movendo.
- Repita isso algumas vezes em superfícies planas e retas para que seu filho entenda a sensação correta de se equilibrar e pedalar ao mesmo tempo.
- Quando a criança se sentir confiante, retire a toalha e corra ao lado dela.
Prós
Os pais seguram os filhos com essa abordagem, eliminando grande parte da ansiedade de cair da bicicleta.
Contras
O ajudante adulto tem que correr ao lado da bicicleta em uma posição incômoda que pode fazer com que ele se machuque ou caia e perca a confiança do filho.
Superando Obstáculos
Embora cada criança seja única, há muitos problemas comuns que as crianças enfrentam quando aprendem a andar de bicicleta.
Cavaleiro Medroso
Para ajudar a acalmar o medo de cair, comece cedo. BikingExpert.com leva seu filho para passeios de bicicleta usando um assento de bicicleta infantil para que ele comece a ter a sensação de equilíbrio e inclinação.
Problemas ao pedalar
Especialistas em ciclismo da REI dizem que o treinamento de pedal começa com a consciência do pedal. Segure a bicicleta com firmeza enquanto seu filho se senta nela com os olhos fechados e levanta os joelhos acima da cintura e depois usa os sentidos para encontrar os pedais. Quando seu filho estiver confortável em encontrar os pedais, comece a ensiná-lo a pedalar na posição parada.
Helmet Hate
Algumas crianças odeiam usar capacetes porque se sentem desconfortáveis, se sentem estranhos ou parecem estranhos. BikingExpert.com diz que você deve deixar seu filho escolher seu próprio capacete, certificar-se de que é do tamanho certo e usar um capacete sempre que andar.
Frenagem adequada
Se seu filho usará os pés, freios de montanha ou freios de mão, o Sports Up sugere ensinar a frenagem antes de qualquer outra habilidade de andar de bicicleta. Isso dá às crianças a oportunidade de sentir e experimentar os freios.
A emoção de aprender
Conhecer seu filho, sua bicicleta e o espaço disponível para pedalar ajuda você a decidir qual método é melhor. A maneira certa de ensinar uma criança a andar de bicicleta é usar a abordagem que melhor funciona para ela.
