A gravidez pode causar estragos no corpo da mulher, fazendo com que muitas mulheres grávidas sofram de uma grande variedade de dores. A dor nas costas causada pelo crescimento do útero é uma das queixas mais comuns da gravidez, de acordo com o Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas. Algumas mulheres grávidas tentam aliviar as dores lombares e pélvicas posteriores, os dois principais tipos de dores nas costas, com massagens na cadeira.
Visão geral da massagem em cadeira de gravidez
Em uma cadeira de massagem, a cliente grávida senta-se em uma cadeira ergonomicamente projetada que possui apoio facial acolchoado e apoio peitoral acolchoado. A gestante se inclina para frente para receber a massagem sentada, mas apoiada.
Por que é popular entre mulheres grávidas
Embora existam massagens pré-natais específicas, elas exigem mesas e sistemas de almofadas especialmente projetados para apoiar uma cliente grávida que está deitada. Muitos massoterapeutas não possuem este equipamento e, mesmo quando possuem, algumas gestantes acham as mesas desconfortáveis ou simplesmente não conseguem subir nelas.
- As massagens na cadeira são ideais para gestantes constrangidas que não querem deitar na mesa e querem permanecer vestidas.
- Este tipo de massagem normalmente não contém óleo ou loção, por isso também pode ser uma boa opção para clientes que têm olfato hipersensível devido aos hormônios da gravidez.
- As massagens na cadeira geralmente duram apenas cerca de 30 minutos e são mais econômicas e demoradas do que outros tipos de massagens pré-natais.
Trimestres de Massagem
Como outras massagens pré-natais, muitos massoterapeutas não fazem massagem na cadeira durante o primeiro trimestre ou primeiros três meses de gravidez. Isso se deve a um risco ligeiramente maior de aborto espontâneo no primeiro trimestre do que no segundo e terceiro trimestres.
Benefícios para a saúde
De acordo com a Clínica Mayo, massagens durante a gravidez ministradas por massoterapeutas pré-natais certificados podem ser um tratamento muito eficaz para dores nas costas durante a gravidez. A American Pregnancy Association relata que massagens pré-natais podem ajudar a aliviar dores musculares e articulares, diminuir os sintomas de depressão e reduzir o estresse e a ansiedade.
Riscos potenciais de massagens na cadeira na gravidez
Muitos dos riscos das massagens pré-natais na cadeira são iguais aos riscos associados a outros tipos de massagens durante a gravidez. No entanto, um dos principais riscos da massagem pré-natal deitada é a posição do corpo, o que não é um fator importante na massagem na cadeira. Além disso, é aconselhável que os massoterapeutas não façam massagens profundas nas pernas de uma mulher grávida, pois isso pode causar coágulos sanguíneos. Este não é um problema comum em massagens em cadeira.
Outras precauções e riscos para qualquer massagem durante a gravidez incluem o seguinte:
- Massoterapeutas pré-natais não certificados podem não saber como abordar áreas sensíveis ou como trabalhar com dores específicas relacionadas à gravidez.
- Alguns pontos de pressão nos pulsos e tornozelos podem estimular os músculos pélvicos e causar parto prematuro, por isso devem ser evitados.
- Mulheres que tiveram gravidez de alto risco, hipertensão induzida pela gravidez (pré-eclâmpsia) ou que tiveram trabalho de parto prematuro anterior devem obter a aprovação do médico antes de fazer qualquer tipo de massagem pré-natal.
Uma cadeira de massagem vibratória é segura?
Uma cadeira de massagem vibratória é muito parecida com uma poltrona reclinável bem acolchoada que possui uma combinação de rolos, motores e mecanismos vibratórios que podem realizar uma variedade de técnicas de massagem, como amassar, rolar e Shiatsu. Normalmente, uma mulher grávida deve poder usar uma cadeira de massagem vibratória. Esta é basicamente uma maneira fácil de receber uma massagem que pode trazer muitos benefícios. Se você é saudável e não está tendo complicações na gravidez, uma massagem em uma cadeira vibratória deve ser segura. No entanto, é sempre melhor consultar primeiro o seu médico.
Possíveis Problemas
Muitos dos riscos da cadeira de massagem vibratória são os mesmos da cadeira de massagem tradicional. Portanto, é importante que você esteja ciente desses riscos e tome os devidos cuidados.
- Se houver um elemento de aquecimento em sua cadeira de massagem, você pode querer desligá-lo. Há uma chance de que isso aumente a temperatura do seu corpo e afete o bebê, mas o elemento de aquecimento nunca deve ficar quente o suficiente para superaquecê-lo.
- Embora a cadeira de massagem vibratória possa estimular pontos de pressão que podem causar parto prematuro, não há evidências que provem que isso seja verdade.
- Algumas cadeiras possuem campos eletromagnéticos, mas não há evidências de que isso possa causar danos a você ou ao seu bebê.
- Tenha cuidado ao usar a cadeira de massagem vibratória para dores na região lombar, pois isso pode ser um sinal de parto prematuro.
- Evite usar a cadeira de massagem vibratória no primeiro trimestre.
- Cuidado ao usar a cadeira no terceiro trimestre. Você não quer colocar pressão desnecessária em sua barriga. Se você não cabe, não use.
Assim como as massagens tradicionais em cadeira, se você tiver pré-eclâmpsia, gravidez de alto risco ou histórico de trabalho de parto prematuro, não use a cadeira de massagem vibratória, a menos que seu médico diga que está tudo bem.
Coisas adicionais que você deve saber sobre cadeiras de massagem vibratórias
O que você deve saber se optar por usar uma cadeira de massagem vibratória:
- As vibrações são consideradas leves para o seu bebê. É como se você estivesse fazendo uma caminhada energética.
- Os benefícios de uma cadeira de massagem vibratória são os mesmos de uma cadeira de massagem ou de uma massagem tradicional.
- Limite seu tempo a 15 a 20 minutos na cadeira de massagem vibratória.
Alívio eficaz da dor durante a gravidez e além
Massagens na cadeira da gravidez podem ajudar a aliviar a dor e tornar os longos nove meses um pouco mais agradáveis. Algumas mulheres até contratam seus massoterapeutas para estarem presentes durante o trabalho de parto. No entanto, você deve sempre consultar seu médico ou parteira antes de iniciar este tipo de tratamento alternativo para a dor.
