Há muitas atividades divertidas para os idosos manterem a mente afiada, o corpo forte e o ânimo elevado. Seja passando tempo ao ar livre, jogando com a família e amigos ou trabalhando em um hobby favorito, atividades divertidas podem beneficiar o bem-estar geral de um idoso.
Atividades para idosos trazem felicidade
Estudos sugerem que conectar-se com outras pessoas, continuar aprendendo e envolver todos os seus sentidos pode ajudar a manter seu cérebro ativo e aguçado. Isto pode melhorar significativamente a qualidade de vida de uma pessoa idosa, especialmente se a mobilidade estiver a começar a diminuir. Incentive um ente querido idoso a explorar aquilo que o apaixona e a diversificar e experimentar novas atividades divertidas para idosos.
Experimente observar pássaros
Os idosos que gostam de estar ao ar livre podem achar a observação de pássaros um hobby fascinante. Eles podem avistar pássaros ou procurar penas enquanto fazem uma caminhada pela natureza, ou identificar espécies no conforto de seu próprio quintal enquanto ouvem o canto dos pássaros. Pessoas mais velhas com mobilidade limitada também podem desfrutar da observação de aves em parques onde estradas pavimentadas podem acomodar cadeiras de rodas e caminhantes. Acompanhe as espécies de pássaros que encontrar com um caderno ou tire fotos com seu telefone ou câmera. Se você acabar colecionando penas, poderá colá-las ou pressioná-las em um livro ou moldura de lembranças.
Projete uma caixa para plantar
Jardinagem é uma ótima maneira de trabalhar a destreza. Use suas mãos ou ferramentas de jardinagem para cultivar seu jardim, dependendo de qual for mais fácil para você.
Suprimentos
Para esta atividade você precisará de:
- Uma caixa de plantio (qualquer tamanho serve)
- Solo rico em nutrientes e apropriado para o clima
- Ervas ou flores
- Pincéis e giz
Instruções
- Depois de selecionar seus florais ou ervas, preencha a caixa do plantador até a metade com terra.
- Cave pequenos buracos e coloque suas plantas neles, tomando cuidado para deixar espaço suficiente para cada flor ou erva crescer.
- Depois que todas as suas plantas estiverem colocadas, preencha o resto da caixa do plantador com terra e espalhe suavemente.
- Regue suas plantas e coloque-as em um local ensolarado ou com sombra, dependendo do tipo de planta que você escolheu.
Crie arte decorativa personalizada
Para tornar sua caixa de plantio única, você pode usar tinta de giz para decorar a parte externa da caixa. A tinta de giz seca rapidamente e não precisa de uma camada de base aplicada antes do uso. Usar um pincel com cabo maior ou esponjas embebidas em tinta pode facilitar a decoração da parte externa da caixa de plantio.
Artes e ofícios são coisas divertidas para fazer com pessoas idosas
Seja aprendendo um novo ofício ou continuando com um hobby favorito, a maioria das atividades artísticas e artesanais podem ser modificadas conforme necessário para que os idosos com certas limitações físicas ainda possam desfrutar de seu passatempo favorito.
Seja astuto com cerâmica
Muitos projetos de cerâmica precisam apenas de lixamento e pintura leves, resultando em uma peça com acabamento bonito e gratificante. A pesquisa sugere que a cerâmica realmente ajuda a combater os sintomas depressivos porque desencadeia o circuito de recompensa no cérebro. Isso libera o neurotransmissor dopamina do bem-estar. A cerâmica pode ser feita em uma posição sentada confortável, perfeita para quem está em cadeira de rodas. Crie uma linda tigela pressionando suavemente o centro de uma bola de argila arredondada até que uma abertura comece a se formar. Molde e molde a tigela como desejar. Você também pode pintar a tigela ou esm altá-la, se quiser. Trabalhar com cerâmica é uma ótima oportunidade criativa para trabalhar a destreza e ao mesmo tempo envolver os sentidos.
Scrapbook suas memórias favoritas
Scrapbooking é uma ótima maneira de colocar suas memórias favoritas no papel. Essas memórias e imagens podem ser compartilhadas com familiares. Para criar um lindo livro, você precisará de:
- Um bloco de notas grande ou modelo de álbum de recortes
- Imagens de suas memórias favoritas
- Cola em bastão e fita dupla face
- Marcadores, canetas e qualquer outra coisa que você gostaria de usar para decorar
Criar uma página de recados é pessoal, então não tenha pressa e destaque suas memórias favoritas de vida. Este projeto pode ser tão simples ou complexo quanto você desejar, e você sempre pode ter alguém para ajudá-lo a montar as páginas se a destreza for um desafio. Se você precisar de ajuda de alguém, peça a um amigo próximo ou membro da família e crie uma oportunidade divertida para socializar e se conectar com eles.
Use ideias de atividades de jogos e quebra-cabeças para idosos
Muitos idosos gostam de passar o tempo jogando ou resolvendo quebra-cabeças com a família ou amigos. Existem várias empresas que oferecem uma grande variedade de jogos e quebra-cabeças adaptados para pessoas com limitações físicas, como visão subnormal ou artrite. Algumas dessas empresas incluem Senior Store, Senior Sez e Masters Traditional Games.
Opções divertidas de jogo
Enquanto muitos idosos gostam de jogos tradicionais como bingo ou bridge, outros se divertem jogando nostálgicos jogos de tabuleiro, jogos que desafiam a mente e jogos de computador. Use um dos jogos a seguir quando quiser animar as coisas.
- Senior Moments, um jogo de memória
- Jogos de curiosidades, como Trivial Pursuit e jogo de perguntas e respostas de repente sênior
- Scene It, uma série de jogos de perguntas e respostas em DVD sobre filmes e cultura pop
- The Reminiscing Game, um jogo que desafia a memória com grandes questões nostálgicas
Quebra-cabeças
Trabalhar em quebra-cabeças ajuda a manter a mente afiada e alerta. As mesmas empresas que oferecem jogos adaptados para pessoas com limitações físicas também oferecem quebra-cabeças com peças grandes e livros de palavras cruzadas e caça-palavras impressos em letras grandes. Esses quebra-cabeças podem ser resolvidos sozinho ou com amigos e familiares. Estudos sugerem que uma vida social feliz e activa está ligada a níveis mais baixos de um factor inflamatório directamente correlacionado com a doença de Alzheimer, artrite e alguns tipos de cancro.
Visite Centros para Idosos
Os centros para idosos atendem tanto aos idosos quanto aos mais idosos. Naturalmente, nem todos ali têm os mesmos interesses ou capacidades físicas e mentais. Ingressar em um centro para idosos é uma ótima maneira de conhecer outras pessoas que compartilham interesses semelhantes e se envolvem em uma ampla gama de atividades. Embora cada centro para idosos seja diferente, geralmente todos oferecem:
- Jogos de cartas e tabuleiro
- Artes e ofícios
- Aulas de exercícios, ioga ou tai chi
- Programas educacionais
- Viagens
- Danças
- Palestras
- Serviços e recursos de suporte
Ideias de atividades para idosos
Independentemente da idade, todo mundo adora se divertir, e os idosos não são exceção. Dar boas risadas e compartilhar atividades divertidas pode ser uma maneira maravilhosa de permanecer ativamente envolvido na vida.
