Manter a mente “fisicamente em boa forma” é importante para a saúde de um idoso. É bem conhecido entre médicos e pesquisadores que os jogos cerebrais para idosos e as atividades de lazer que estimulam a mente ajudam a manter as habilidades cognitivas que podem diminuir à medida que as pessoas envelhecem.
Jogos cerebrais online para idosos
Os idosos podem desfrutar de uma grande seleção de jogos para estimular o pensamento online. A lista a seguir apresenta alguns recursos com centenas de jogos:
AARP Jogos Cerebrais
AARP é uma conhecida organização sem fins lucrativos com a missão de ajudar pessoas com 50 anos ou mais a melhorar a qualidade de suas vidas. Isso se reflete nos jogos mentais que eles oferecem para idosos. Jogos de palavras para idosos, como palavras cruzadas, Word Search e Word Wipe, são favoritos populares. Eles também oferecem uma seleção de jogos de estratégia e quebra-cabeças para os idosos, para que você pense, e se você gosta de socializar, eles também oferecem jogos em grupo que permitem que você jogue com ou contra outras pessoas. Os jogos mais comuns que você pode jogar sozinho ou com outras pessoas incluem mahjongg e diversas variações de paciência.
Braingle oferece quebra-cabeças para idosos e muito mais
Braingle é mais que um site de jogos. Eles também oferecem exercícios diários projetados para ajudar a melhorar a memória e controlar o estresse. Este site oferece muitos jogos para entreter e estimular o seu pensamento e também permite que você avalie seus quebra-cabeças e questionários caso se torne um membro registrado. O registo é gratuito e permite o acesso a uma seleção de jogos exclusivos. Junto com esses recursos, os mais de 200.000 membros podem ingressar em uma grande comunidade online de outras pessoas que gostam de quebra-cabeças, quebra-cabeças e questionários. Você pode fazer amigos nos fóruns e conversar com outras pessoas.
Cérebros Afiados
Sharp Brains não só oferece muitos jogos e quebra-cabeças, mas também ensina sobre seu cérebro. Para aqueles interessados em aprender mais, eles fornecem uma lista de artigos populares que tratam de cuidados com o cérebro e condicionamento físico. Os quebra-cabeças que você pode jogar gratuitamente no site incluem ilusões visuais, quebra-cabeças de linguagem e lógica e jogos de reconhecimento de padrões.
Puzzle Prime
Este site oferece jogos gratuitos que são instigantes para pessoas de todas as idades. "Histórias de crimes de quebra-cabeça" fornecem informações sobre um caso fictício e você precisa usar seu cérebro para resolvê-lo. Se você tiver dúvidas, há um fórum para encontrar pistas com outros jogadores. Há também uma variedade de tipos de quebra-cabeças, incluindo enigmas, problemas matemáticos e até jogos de xadrez. Você também pode escolher jogos com base na dificuldade. Inscreva-se no boletim informativo por e-mail e você também receberá quebra-cabeças por e-mail.
Covil Cerebral
Brain Den tem quebra-cabeças, enigmas e quebra-cabeças que os idosos vão adorar resolver sozinhos ou com amigos. Você pode escolher entre quebra-cabeças baseados em lógica, geometria ou imagens. Há também um fórum para discutir pistas de quebra-cabeças e como resolvê-las. Você também pode jogar xadrez, sudoku e palavras cruzadas que são atualizadas diariamente.
Lumosidade
Este aplicativo popular foi desenvolvido por cientistas e designers de jogos para criar jogos divertidos que ampliam suas faculdades mentais. Você começa fazendo um “teste de ajuste” para ver como você se sai em alguns jogos básicos e onde sua pontuação cai com base na sua idade. O aplicativo então envia exercícios diários para você que aumentarão de nível de dificuldade com base em sua habilidade em concluí-los. Você pode verificar seu painel para ver como está seu desempenho e em quais áreas cognitivas você precisa melhorar. O Lumosity foi usado por mais de 85 milhões de pessoas internacionalmente. A inscrição é gratuita com acesso a jogos limitados ou uma assinatura com acesso total custa US$ 14,95/mês ou US$ 63,96 por ano. Você também pode comprar assinaturas familiares e de equipe.
Jogos cerebrais offline para idosos
Se você não tem acesso a um computador, isso não significa que você não pode jogar jogos cerebrais. Existem muitos jogos que podem ser jogados offline e que são mentalmente estimulantes.
Jogos de tabuleiro clássicos
Alguns jogos de tabuleiro se concentram apenas na diversão, mas outros exigem um pouco de raciocínio e estratégia para vencer. Bons exemplos são jogos como Clue, onde você precisa pensar nas pistas para encontrar o assassino, ou Axis and Allies, que envolve a criação de uma estratégia antes de começar a jogar e segui-la para vencer o jogo. Mesmo um jogo como o xadrez, que tem tabuleiro e regras muito simples, pode ser um jogo complexo que faz você revisar cada movimento na cabeça para alcançar a vitória sobre o oponente. Scrabble também é um excelente jogo de tabuleiro clássico que possui pesquisas documentadas que demonstram seu efeito positivo no cérebro.
Jogos no papel
Exemplos de jogos em papel são jogos que você pode encontrar no jornal diário ou em livretos comprados na livraria local ou em lojas como Walmart ou Target. Jogos populares desse tipo incluem sudoku, palavras cruzadas e buscadores de palavras. Todos esses jogos também estão disponíveis em smartphones como aplicativos, ou você pode encontrá-los online e imprimi-los para trabalhar quando quiser com um lápis e uma xícara de café.
Quebra-cabeças
Embora você possa encontrar quebra-cabeças online, não há nada como a tradicional tarefa "física" de espalhar todas as peças sobre uma mesa e resolver o quebra-cabeça. É também uma atividade divertida que você pode fazer com outras pessoas, independentemente da idade. Os quebra-cabeças também podem variar em dificuldade, portanto, dependendo de quanto desafio você deseja, você pode escolher um jogo fácil com menos peças maiores ou um jogo difícil com muitas peças menores.
Jogos de curiosidades
Os jogos de curiosidades são uma ótima maneira de testar sua memória e também de revisar tópicos de seu interesse. Você também pode comprar um jogo de perguntas e respostas como o Trivial Pursuit ou criar seus próprios jogos de perguntas e respostas criando perguntas e respostas para testar seus amigos. Um jogo de perguntas e respostas é uma opção maravilhosa porque pode ser tão complexo quanto você quiser e exigir a compra de um tabuleiro de jogo, ou não custar nada usando apenas um lápis, papel e seu cérebro.
Jogos de cartas de memória
Usando um baralho de cartas, você pode montar um jogo da memória que pode ser jogado por uma ou mais pessoas. Simplesmente pegue o baralho e disponha as cartas, viradas para baixo, em várias fileiras iguais. Vire as cartas para ver qual é o número e o naipe e depois vire-as de volta. Se você estiver jogando com outra pessoa, reveze-se até começar a encontrar pares iguais. Ao encontrar um par, vire-os e remova-os do tabuleiro. O jogador que encontrar mais cartas vence. Você também pode aumentar a dificuldade exigindo que os pares tenham ternos ou cores diferentes.
Benefícios de jogos mentais mentalmente estimulantes para idosos
Um estudo do New England Journal of Medicine relatou os resultados de um estudo que acompanhou as atividades de lazer de idosos por 20 anos. Uma área do estudo analisou especificamente se os participantes desenvolveram demência. Os jogos mentalmente estimulantes levaram em consideração aqueles jogos que desafiavam os participantes a pensar, como palavras cruzadas, jogos de tabuleiro ou cartas, e outras atividades como ler ou tocar um instrumento musical. Também levou em consideração a quantidade de atividade física na vida dos participantes. Os resultados mostraram que aqueles que mantiveram a mente e o corpo activos revelaram-se menos propensos a desenvolver demência. Na verdade:
- O estudo mostrou uma correlação direta (negativa) entre os dois: quanto mais ativa uma pessoa era, menor era a probabilidade de ela desenvolver demência.
- Aqueles que participaram de atividades físicas e mentalmente estimulantes uma vez por semana reduziram o risco de demência em 7%.
- Aqueles que jogavam jogos mentais para idosos com mais frequência e que viviam um estilo de vida mais dinâmico com atividades como dança, tênis ou até mesmo caminhada reduziram o risco em 63%.
Benefícios dos jogos cerebrais online
Além dos benefícios óbvios de estimulação cerebral resultantes de jogos mentais, muitos sites de jogos oferecem oportunidades de interação social por meio de fóruns e bate-papos. Os avós podem até ficar conectados com os netos jogando jogos multijogador juntos, o que não é apenas uma ótima maneira de ficar atento, mas também uma maneira ideal de ficar conectado com entes queridos e/ou amigos.
