Chega um momento na vida de todos os pais em que a frustração passa a fazer parte da hora das refeições. Seu comedor antes ansioso agora está levantando o nariz para tudo. Você quer que seu filho coma direito, mas às vezes apenas fazê-lo comer alguma coisa parece uma conquista. A boa notícia é que Costco tem o que você precisa! Em toda a loja, os pais podem encontrar refeições Costco rápidas, fáceis e saudáveis para preparar até mesmo para os participantes do jantar mais exigentes.
Fritatas e Iogurte Grego
O café da manhã é a refeição mais importante do dia, e a seção de geladeira e freezer da Costco torna mais fácil para os pais fornecerem opções deliciosas aos seus comedores exigentes. Eles oferecem um punhado de fritadas e muffins recheados com vegetais da Veggies Made Great. Leva apenas alguns minutos para fazer no micro-ondas e são feitos com ingredientes que você reconhecerá.
Aumente a proteína pegando um pouco de iogurte grego ou suas misturas de iogurte, nozes e granola. Para comedores extremamente exigentes, pegue algumas formas e palitos de picolé no supermercado e congele o iogurte grego para uma refeição fácil e divertida!
Sanduíches de Café da Manhã
Outra ideia de refeição da Costco são os sanduíches congelados para o café da manhã. Eles oferecem Jimmy Dean Delights que apresentam salsicha de peru, queijo e ovos sem gaiola posicionados entre duas fatias de muffin inglês, ou você pode eliminar os carboidratos e pegar uma de suas salsichas de peru e ovos de queijo da Red's. Eles são repletos de proteínas, contêm ingredientes simples e garantem abastecer seus filhos no início do dia!
Croissants de Presunto e Queijo
Para uma refeição mais leve que leva alguns minutos para fazer, vá até o freezer e compre alguns Pockets de Presunto Defumado e Queijo Suíço da La Boulangerie. Requerem 10 minutos no forno ou um minuto no microondas. Embora tenham um teor de gordura ligeiramente superior, esses bolsos de carne e queijo são repletos de proteínas, o que garante que seus filhos fiquem saciados por mais tempo. O melhor de tudo é que, embora a empresa tenha um nome sofisticado, os ingredientes são simples, o que torna mais provável que seus pequenos gostem!
Waffles e smoothies de proteína
Costco também vende Kodiak Cakes Flapjack & Waffle Mix. Para os pais que não conhecem esta marca, cada porção contém 14 gramas de proteína, mas apenas 3 gramas de açúcar. Mencionamos também que você só precisa de água e óleo para fazer esses deliciosos alimentos básicos para o café da manhã? Cubra com manteiga de amendoim, Nutella, frutas frescas ou mel e você terá uma refeição sólida com o mínimo de preparação ou barulho!
Os pais podem elevar ainda mais a refeição incluindo um smoothie com os waffles. Costco vende kits de smoothies de frutas e vegetais congelados que estão prontos para serem jogados no liquidificador. Tudo que você precisa é de suco, leite ou água para combinar com os produtos embalados individualmente. Seus filhos nunca saberão que estão comendo couve e espinafre graças ao sabor doce dos mirtilos, morangos, framboesas e bananas.
Pizza
Pizza não é a opção mais saudável, mas Costco oferece aos clientes um kit para fazer pizza que você pode personalizar! Encontrado na seção de secos da loja, esse kit inclui o molho e a crosta. Os pais podem então pegar seu queijo preferido e um pouco de carne moída ou frango assado. Por fim, vá para a seção de produtos hortifrutigranjeiros.
O que as crianças não sabem não vai machucá-las. Refogue alguns pimentões, abobrinha amarela, couve-flor e cogumelos. Em seguida, jogue esses itens no liquidificador ou processador de alimentos. Misture a mistura ao seu molho e, de repente, esta pizza se tornará um prato extremamente saudável que os comedores exigentes não conseguirão separar!
Tacos de rua de frango
The Chicken Street Tacos é outra refeição preparada pela Costco que inclui tortilhas, carne pré-cozida, vegetais, molho e molho de coentro e limão. O mais importante é que todos esses itens são separados para que você possa montar os tacos ao gosto do seu filho. Cubra este prato simples com um pouco de queijo ralado da Costco do corredor da geladeira e você terá uma refeição rápida de 15 minutos!
Mac & Cheese
Macarrão com queijo rico e cremoso é difícil de resistir! Os pais podem escolher entre as refeições prontas da Costco ou preparar as suas próprias usando uma das opções embaladas. Para tornar esta refeição um pouco mais saudável, pegue um dos frangos assados de US $ 5 da Costco, desfie a carne e misture no macarrão antes de assar. Seus filhos nunca saberão que está na refeição!
Enchilada assada com frango assado
Enchiladas são um ótimo prato que coloca vegetais na refeição do seu filho sem que ele perceba. O melhor de tudo é que você pode adicionar fichas à mistura, o que sempre agrada a todos. Mais uma refeição pronta da Costco, este é outro recipiente que simplesmente fica no forno por uma hora e o jantar está servido!
Frango Alfredo
Macarrão, frango e queijo. Esta é outra opção clássica que tende a agradar a maioria dos comedores exigentes. Os pais simplesmente colocam esta refeição pronta da Costco no forno por uma hora e ela está pronta para servir! Vá até a padaria para comprar uma baguete ou um pacote de croissants para combinar com este alimento italiano.
Pratos de Massa
Massa é outra escolha ideal para comedores exigentes, e Costo oferece opções congeladas e feitas na hora para pais ocupados em trânsito. Escolha entre sua extensa linha de lasanhas, tortellinis e molhos para garantir que seu comedor exigente faça uma refeição com ingredientes que ele gosta.
Hambúrgueres
Costco também tem um fantástico departamento de carnes onde os pais podem comer carne moída. No entanto, se você estiver procurando o mínimo de preparação possível, também poderá pegar alguns hambúrgueres pré-fabricados na seção congelada. Eles não oferecem apenas carne Angus, mas você também pode encontrar opções vegetarianas. Para quem quer uma proteína animal um pouco mais saudável, os hambúrgueres de frango são outra opção.
Não se esqueça de ir até a padaria deles para comprar pãezinhos! Depois, pegue queijo, os condimentos favoritos do seu filho e picles ao sair! Esta é uma ideia fantástica para uma refeição em família porque você pode escolher uma variedade de opções, mas ainda assim manter a mesma superfície de cozimento, limitando sua bagunça.
Considere a cor dos pratos dos seus filhos antes de servir
A maioria dos pais sabe que a cor, a textura e o cheiro podem influenciar as preferências alimentares de seus filhos. O que você pode não perceber é que a percepção deles sobre a comida pode ser afetada pelo prato real. A pesquisa mostra que as pessoas ficam mais desanimadas com os alimentos servidos em recipientes vermelhos. Em contraste, os utensílios azuis e brancos parecem despertar a vontade de experimentar coisas novas.
Em outras palavras, antes de levantar as mãos de frustração, considere mudar a tonalidade do prato! Certamente vale a pena tentar.
Facilite a hora das refeições com refeições Costco
Costo tem refeições prontas feitas na hora e uma variedade de ingredientes que os pais podem preparar com pouco esforço. Você também pode ir até as seções da geladeira e do freezer para selecionar itens para armazenar naqueles dias excepcionalmente ocupados.
Essas refeições estão disponíveis na maioria dos armazéns, mas as mercadorias podem variar um pouco de loja para loja. Além disso, se você estiver procurando por mais variedade, considere dar uma olhada na seção de delicatessen ao longo do ano. Costco oferece opções sazonais para ajudar os clientes a preparar refeições fáceis também para feriados e comemorações.
