É possível ficar sem chão e reconstruir a confiança que você pode ter perdido com seus pais. Dependendo do que você fez, há algumas coisas que você pode tentar para reduzir ou eliminar seu status de castigo.
A Ofensa
Antes de começar a planejar como você vai lidar com a f alta de castigo, reserve um tempo para pensar sobre a gravidade de suas ações. Tente ver isso da perspectiva de seus pais ou dos seus pais, em vez de em geral. Isso ajudará você a atraí-los quando se sentir preparado para fazê-lo.
Recuperando a confiança
Uma das maiores reclamações dos pais é que eles podem sentir perda de confiança em você. Pense em algumas maneiras de mostrar a seus pais que você é uma pessoa confiável com quem eles podem contar para seguir as regras daqui para frente. Você pode:
- Seja confiável e consistente.
- Siga sua palavra.
- Assuma a responsabilidade sem que eles peçam.
- Mantenha seu quarto arrumado, cuide de seus pertences e ajude na casa.
- Faça o possível para ser atencioso e ajudar outros membros da sua família.
Conversando com seus pais
Quando você falar com seus pais sobre ficar sem chão, faça-o de maneira madura e calma. Lembre-se de que esta é sua chance de compartilhar suas idéias com eles.
Apresentando seu ponto de vista
Antes de conversar com seus pais, pergunte se eles estariam abertos a discutir sua punição. Diga a eles que você gostaria de ter a oportunidade de compartilhar suas idéias e ouvir seus comentários. Para uma conversa bem-sucedida, tente:
- Agradecendo por ouvir você
- Deixe-os saber que você aprecia a opinião deles e respeita a decisão deles
- Peça desculpas pela ofensa e anote o que você aprendeu com seu erro
- Deixe-os saber como você lidará com a situação de maneira diferente no futuro
- Pergunte se eles considerariam diminuir a punição e lhe dariam uma oportunidade de provar seu valor
- Pergunte se há um curso de ação alternativo com o qual eles se sentiriam confortáveis ao elevar seu status de castigo
- Independentemente do que acontecer, mantenha a calma e agradeça por ouvirem seus pensamentos
Mantendo a calma
Pode ser muito desafiador manter a calma durante esse tipo de conversa, principalmente se você sentir que a punição não corresponde ao crime. No entanto, é crucial manter o equilíbrio para que seus pais realmente ouçam você. Quando as emoções aumentam, as partes receptoras tendem a se fechar e ficar na defensiva. Isso definitivamente não ajudará no seu caso.
Gerenciando suas emoções e reações
Para manter-se calmo e controlado, reserve um tempo para revisar o que gostaria de dizer aos seus pais com antecedência para estar totalmente preparado. Pense em algumas reações diferentes que eles podem ter e imagine como você pode lidar com essas situações de forma descontraída. Se você sentir que está ficando com raiva, triste ou chateado, tente:
- Lembrando-se de quão importante é manter o equilíbrio e que você terá mais chances de seus pais ouvirem você se você fizer isso
- Respire fundo algumas vezes antes de falar com eles e durante a conversa se sentir que suas emoções estão aumentando
- Faça uma varredura corporal antes e depois de falar com seus pais para verificar você mesmo - lembre-se de que gerenciar as emoções de maneira eficaz faz parte de ser adulto
- Antes de falar com eles, ou durante um momento de aquecimento, reserve um minuto para visualizar um lugar calmo - isso pode ajudá-lo a retornar a um estado de espírito mais calmo
Entendendo o que funciona
Aconteça o que acontecer, tenha orgulho de si mesmo por tomar iniciativa e tentar falar de forma madura com seus pais. Anote o que eles respondem positivamente e continue a trabalhar para reconstruir sua confiança.
