O basquete é um esporte divertido e pode ser praticado por diversas idades, e as habilidades que as crianças aprendem no basquete são transferíveis para outras áreas da vida e incluem habilidades motoras finas, habilidades motoras grossas e cooperação. As habilidades para praticar incluem drible, passe, chute, ataque, defesa e prática de jogo de pés.
Verificadores de passe de bola
Crianças a partir de cinco anos, em grupos de oito ou mais, formam um tabuleiro de damas humano neste jogo de passes fácil. Este jogo ajuda as crianças a trabalhar em:
- Passe de s alto
- Passe de peito
- Passe cego
- Trabalho em equipe
- Ofensa
Como configurar
Primeiro, reúna seu equipamento:
- Uma bola de basquete
- Uma superfície grande e vazia com espaço para espalhar as crianças em filas de quatro, cada uma a pelo menos 60 centímetros de distância de outra pessoa
- Posicione marcadores ou bases para marcar onde os jogadores estão (opcional)
Para configurar o jogo você precisará:
- Separe o grupo em duas equipes iguais.
- Agrupe a primeira equipe em uma extremidade do espaço de jogo em fileiras de quatro, deixando cerca de 60 centímetros de cada lado, bem como 60 centímetros na frente e atrás de cada criança.
- Agrupe o segundo time da mesma forma no extremo oposto do espaço de jogo, de forma que fiquem de frente para o primeiro time.
Instruções
O objetivo do jogador é preencher a última fila da escalação do time adversário com membros de sua equipe.
- Escolha um time para começar com a bola. Essa equipe escolhe um jogador para começar. Ela deve usar um passe de s alto, passe de peito ou passe cego para passar a bola para um jogador do time oposto.
- Se a bola cair a quinze centímetros de um jogador após ser lançada e ele a pegar, o jogador que lançou está fora do jogo. O jogador que recebe então assume o lugar do jogador que arremessa.
- Se ela não pegar, ela está fora do jogo e o jogador que arremessou toma seu lugar.
- Se a bola cair a mais de quinze centímetros de qualquer jogador, o lançador estará fora do jogo e o time adversário poderá escolher qualquer jogador para ocupar seu lugar.
- O jogador mais próximo de onde a bola cai após cada lançamento é o próximo.
- O jogo continua até que a última linha de um time seja preenchida com jogadores do time oposto.
Durante o jogo, as equipes ofensivas podem gritar ou usar movimentos de mãos para distrair a outra equipe, desde que permaneçam em seus locais designados.
Basketball Rover
Inspirado no clássico jogo de playground, Red Rover, este jogo é adequado para jogadores de todos os níveis de habilidade em grupos maiores de 10 ou mais. Os participantes do Basketball Rover trabalham habilidades de footwork como:
- Pivotante
- Embaralhamento
- Passos de golpe
Como configurar
Comece reunindo seus materiais:
- Um espaço grande e plano onde duas filas de jogadores podem ficar afastadas na largura dos braços e ter pelo menos 6 metros entre as linhas
- Um cronômetro
Para configurar o jogo você precisa:
- Separe o grupo em duas equipes iguais.
- Alinhe uma equipe horizontalmente em uma extremidade da área de jogo, deixando cerca de 60 centímetros de espaço vazio atrás deles. Deve haver pelo menos um metro e meio da borda de cada extremidade até a borda da área de jogo. Os jogadores dão as mãos a cada pessoa à sua esquerda e à direita com os braços estendidos.
- Alinhe a segunda equipe da mesma forma no extremo oposto da área de jogo e de frente para a equipe adversária.
Instruções
O objetivo dos jogadores é romper a linha do time adversário em 30 segundos e impedir que o time adversário rompa sua linha.
- A equipe inicial escolhe um chamador para chamar um jogador da equipe adversária com uma diretriz. Por exemplo, um chamador diz “Red Rover, Red Rover, chamo John para girar o que sobrou”.
- Pivô esquerda/direita: O jogador começa com um pé plantado no chão e balança o outro pé um quarto de volta para a esquerda ou direita. O jogador então traz o pé plantado até o pé em movimento e repete o movimento em toda a área de jogo.
- Shuffle left/right: O jogador começa a ficar de lado e se arrasta com o pé esquerdo ou direito pela área de jogo.
- Jab step left/right: O jogador coloca ambos os pés no chão um pouco mais afastados do que a largura do quadril e golpeia o pé esquerdo/direito para frente. O jogador então traz o pé de trás até o pé da frente e repete em todo o campo de jogo.
- O treinador inicia o cronômetro assim que a chamada é concluída.
- O jogador chamado realiza o movimento direcionado em direção à equipe adversária e tenta romper as mãos unidas do chamador e da pessoa à sua esquerda ou direita (siga a mesma direção dada na diretriz).
- Se um jogador passar pela equipe adversária, ele retornará à linha de sua equipe.
- Se um jogador não ultrapassar as mãos ou não chegar à linha adversária em 30 segundos, ele se junta à linha da equipe adversária.
- Repita do primeiro ao terceiro passo até que reste apenas um jogador em uma equipe ou o tempo acabe.
- A equipe com mais jogadores consecutivos no final do jogo vence.
Mantenha-os em movimento
Voltado para jogadores mais habilidosos com 10 anos ou mais, este jogo em grupo apresenta um desafio de drible. São necessários pelo menos dois jogadores, mas cinco ou mais é o ideal. Neste jogo as crianças trabalharão em:
- Drible
- Movimentos rápidos
- Trabalho em equipe
- Foco
Como configurar
Pegue seus suprimentos:
- Uma bola de basquete para cada jogador
- Uma superfície pequena e plana onde os jogadores podem formar um círculo próximo
- Cronômetro
Então, configure por:
Jogadores em pé em um círculo fechado, com 30 centímetros ou menos entre eles. Cada jogador começa com uma bola
Instruções
O objetivo do jogo é manter todas as bolas quicando em um movimento de drible durante o tempo previsto.
- Escolha um limite de tempo com base no tamanho e nível de habilidade do grupo. Grupos menores com crianças mais novas começam com dois minutos, enquanto grupos maiores e mais velhos começam com cinco.
- Quando o cronômetro começa, cada jogador dribla a bola à sua frente enquanto conta lentamente até 20 em grupo.
- Depois que o grupo disser "20", cada pessoa imediatamente muda um ponto para a esquerda e começa a driblar a bola que está agora à sua frente.
- Repita o segundo e terceiro passos até o jogo terminar.
- Se uma bola parar de quicar, rolar para fora da área de jogo ou não for considerada em um movimento de drible, ela será removida do jogo junto com o jogador responsável pelo erro. Nesse caso, o grupo se aproxima para preencher a lacuna.
- Se todas as bolas e jogadores permanecerem em jogo ao final do tempo estipulado, o time vence.
Para grupos maiores, você pode criar vários círculos com equipes competindo entre si.
Alterador de forma
Esta atividade versátil é ideal para exercícios individuais de basquete, mas pode ser facilmente adaptada para grupos maiores. Crianças de qualquer idade podem jogar Shape Shifter se tiverem uma rede com uma altura razoável para fazer arremessos. A principal habilidade que as crianças praticam neste jogo é a forma e a precisão do tiro.
Como configurar
Comece reunindo seus materiais:
- Uma bola de basquete
- Uma cesta de basquete
- Uma área de jogo de pelo menos 15 x 15 pés
- Quatro cones de segurança
Prepare o tribunal por:
Criando um triângulo usando cones em qualquer lugar da quadra. Deixe um metro e meio ou três metros entre os cones, dependendo do tamanho da quadra
Instruções
O objetivo dos jogadores é fazer uma cesta em cada local designado por um cone.
- Escolha um cone em seu triângulo como ponto de partida. Fique nesse local e atire até fazer uma cesta.
- Mova para a esquerda e repita o primeiro passo do novo cone.
- Repita o primeiro e o segundo passos.
- Depois de dominar esse triângulo, mova os cones em um formato quadrado em qualquer lugar da quadra. Deixe pelo menos um metro e meio ou três metros entre os cones, dependendo do tamanho da quadra.
- Repita do primeiro ao terceiro passo.
Continue a atividade alternando triângulos e quadrados em diferentes áreas da quadra pelo tempo que desejar. Para jogar em grupo, crie mais de uma forma na quadra ao mesmo tempo. Escalone números pares de jogadores em cada formato.
Fotos Rítmicas
Inspirado nas cadeiras musicais, este divertido jogo usa o som rítmico de uma bola de basquete driblada para marcar o tempo. Jogadores iniciantes, em grupos pequenos ou de três a seis, são participantes ideais. Neste jogo as crianças irão praticar:
- Ouvir
- Reflexos
- Tiro
Como configurar
Os suprimentos que você precisa são:
- Uma bola de basquete por criança, mais uma para o líder/técnico do grupo
- Uma cesta de basquete
- Área de jogo grande o suficiente para que todos os jogadores fiquem em uma linha curva e horizontal a pelo menos um metro e meio do aro
Para configurar o jogo você precisará:
- Alinhe os jogadores, com suas bolas de basquete, em uma linha horizontal, curva e uniformemente espaçada, voltada para o aro.
- Fique atrás da linha das crianças com sua bola de basquete.
Instruções
O objetivo do jogo é evitar ser o último jogador a arremessar quando a bola de basquete do líder parar de quicar.
- O líder do grupo começa a driblar a bola enquanto os jogadores seguram suas bolas de basquete.
- Quando o líder parar de driblar, cada jogador deve chutar. A última criança a largar a bola está fora do jogo.
- Repita o primeiro e o segundo passos até que reste apenas um jogador. Ele é o vencedor.
Construindo Habilidades
As crianças vão querer praticar suas habilidades no basquete quando o treino parecer mais um jogo do que um exercício. Seja experimentando algumas atividades novas e originais em casa, na garagem ou no ginásio da escola com a equipe, praticar habilidades básicas ajudará todas as crianças a melhorar.
