Se você se sente excluído e solitário, precisa encontrar amigos. Talvez fazer amizades sempre tenha sido difícil para você, ou talvez você tenha se mudado recentemente e não conheça ninguém. Seja qual for o motivo, lembre-se de que, em algum momento, todo mundo terá que fazer novos amigos. Se você é um adolescente lutando para formar novos relacionamentos, precisa de algumas ideias para fazer as coisas andarem.
Seja amigável
Parece óbvio, mas o primeiro passo para fazer amigos é parecer acolhedor. Ninguém vai querer se encontrar com você se você parecer taciturno, agressivo ou reservado. Avançar em direção a uma amizade pode ser assustador, mas respire fundo e tente.
Simplesmente Sorria
Sorrir mostra aos outros o quão agradável você é. Mesmo quando você está nervoso e diante de uma nova situação, um sorriso permite que as pessoas saibam que você é acessível. Se você sorrir, alguém sorrirá de volta; sorrir é contagiante! Sorrir é uma ação reflexa que você aprende quando bebê. Os psicólogos relatam que quando as pessoas sorriem não só o seu humor melhora, mas os outros também se sentem melhor. Essa é uma boa maneira de começar uma amizade.
Diga Olá
Poucas pessoas irão ignorá-lo se você disser olá, mas tome cuidado para escolher a situação certa. Não cumprimente alguém quando ela estiver correndo para a aula tarde ou no meio de uma conversa emocionante na manhã de segunda-feira. Escolha o seu momento. Fale com a pessoa ao seu lado na sala de aula ou ao lado de um quadro de avisos. Ao procurar uma mesa no refeitório, peça para entrar em um grupo em vez de perguntar se você pode sentar lá. Há uma diferença.
Peça ajuda
Inicie uma conversa pedindo ajuda. Peça instruções e você poderá ver o caminho. Pergunte quando um projeto de lição de casa precisa ser enviado (mesmo quando você sabe a resposta) e você poderá conseguir um companheiro para trabalhar. Você ficaria surpreso com o quão felizes as pessoas respondem à oportunidade de ajudar.
Desenvolver conversas
Há muitas maneiras de iniciar uma conversa:
- Durante a aula, troque nomes e converse sobre o dia seguinte.
- No quadro de avisos, aponte para um aviso e pergunte o que seu companheiro sabe sobre ele.
- Ao receber instruções, diga à pessoa por que você está indo para lá.
- Até mesmo falar sobre a comida no refeitório da escola sempre gera uma grande reação.
Seja natural, vá devagar e não seja agressivo. Faça amizades primeiro, depois amigos.
Junte-se a um clube
Na escola, envolva-se em atividades extracurriculares. Participe de algo em que você esteja genuinamente interessado. Dessa forma, seus companheiros compartilharão seu interesse e entusiasmo.
Esportes
Esportes em grupo ou aulas de ginástica melhoram seu nível de condicionamento físico e humor. Não se preocupe se você nunca foi do tipo atlético; você não precisa ser um atleta olímpico.
Artes e Ofícios
Tente algo completamente novo, como aulas de arte, escrever uma coluna para o jornal da escola, ingressar no coral ou fazer um teste para uma produção dramática. Se você não tem um artista nato, sempre há muito trabalho nos bastidores, como recepcionista ou tipo de trabalho semelhante.
Use sua iniciativa
Se você não encontrar nada de interessante, pense em fundar um clube. Consulte um professor ou conselheiro sobre suas idéias. Um aviso no quadro de avisos da escola pode conectá-lo a outras pessoas que aproveitarão a chance de participar.
Atividades de lazer locais
Ficar em casa preocupado com a f alta de amigos não resolverá nada. As pessoas não virão até você, então você deve sair e encontrá-las. Veja quadros de avisos, jornais ou pergunte aos seus professores o que está acontecendo localmente. Eles terão prazer em aconselhá-lo sobre atividades comunitárias.
Atividade Comunitária e Trabalho Voluntário
Existem muitas oportunidades para adolescentes que desejam trabalhar na comunidade e diversas maneiras de se envolver. Quando você trabalha em prol de um objetivo mútuo, você forma laços duradouros com seus colegas de equipe.
Fale com seus pais sobre seus planos. Se você conseguir um emprego de meio período ou participar de um projeto comunitário, eles precisam saber o que você está fazendo, onde e quando. Eles também podem se envolver em projetos comunitários e ampliar seu próprio círculo de amigos.
Fontes on-line
Fontes online fornecerão dicas sobre como se envolver. Por exemplo, a Corporação para Serviços Nacionais e Comunitários possui informações úteis sobre os benefícios pessoais obtidos através do trabalho comunitário e como ser voluntário em projetos locais. Em VolunteerMatch.org, é fácil pesquisar projetos de assistência, eventos e atividades para os quais você pode ser voluntário. O número de voluntários para cada atividade está listado e cada um desses voluntários é um amigo em potencial.
Fazendo amigos quando você é tímido
A timidez pode indicar que você está sujeito a inseguranças e medos sobre si mesmo e sobre como os outros reagirão a você. Você pode se preocupar em cometer um erro social, parecer chato e sem ideias, ou que as pessoas irão esnobá-lo, deixando-o sozinho. O medo da rejeição por parte de um grupo muitas vezes impede as pessoas de darem o primeiro passo em direção à amizade. Examine essas emoções e tente aceitá-las. Lembre-se dessas dicas para evitar que a timidez estrague sua chance de fazer amigos.
- Ao abordar uma conversa, não faça comentários espirituosos. Um ouvinte atento é sempre apreciado.
- Todo mundo comete uma gafe às vezes. Se isso acontecer com você, apenas sorria, peça desculpas ou faça uma piada sobre isso. Lembre-se, é provável que ninguém tenha notado.
- Não se preocupe com o fato de os outros estarem julgando você; a maioria das pessoas está mais interessada na imagem que projetam para criticar seu comportamento.
- Tente mudar sua autoimagem lembrando-se de seus atributos positivos.
Lidando com a Timidez
Você pode lidar com sua timidez um passo de cada vez. Lembra como você aprendeu a escalar o trepa-trepa subindo um pouco mais alto cada vez que jogava? O mesmo vale para fazer amigos. Contatos sociais menores lhe darão confiança para tentar ocasiões maiores. Algumas técnicas evitarão que você fique sobrecarregado:
- Se você tem um conhecido que vai ao mesmo evento, combine uma viagem juntos.
- Chegar cedo a uma festa ou reunião; esteja presente quando outras pessoas chegarem, para que você conheça as pessoas uma por uma quando elas chegarem.
- Peça para ajudar; você se sentirá melhor se estiver ocupado.
- Tenha uma fuga planejada caso tudo seja demais para você; diga que você pode ter que sair mais cedo, mas ficará o tempo que puder.
- Tente se conectar com outras pessoas que também são caladas. Apresente-se aos recém-chegados. Deixar os outros à vontade fará um favor a eles e você também se sentirá melhor consigo mesmo.
- Não entre em um grupo só porque parece popular. Procure pessoas com quem você se identifica.
Você não está sozinho
Você pode se sentir sem amigos e desanimado, mas não está sozinho. Muitas pessoas estão no mesmo estado de espírito. Leia livros que dão uma ideia de como os outros lidam com a situação. Tente conversar com irmãos mais velhos ou primos próximos; eles podem dar dicas para ajudá-lo nesse período e até apresentá-lo aos próprios amigos. Acima de tudo, lembre-se de que você não poderá fazer amigos se não tentar.
