S altos de líderes de torcida
Seja parte de uma rotina geral ou feito depois que seu time marca a vitória, os s altos das líderes de torcida adicionam muita emoção. Os s altos começam com os movimentos mais básicos, como uma águia espalhada, e passam para manobras complicadas, como o gancho duplo ou o nove duplo. Os slides a seguir mostrarão alguns s altos bem conhecidos e explicarão as posições que você precisará alcançar para aperfeiçoar esses s altos.
Águia Espalhada
As jovens líderes de torcida geralmente aprendem esse s alto primeiro, pois é um dos mais básicos. É realizado com as mãos em movimento alto em “V” e as pernas saem para os lados na altura do s alto. O s alto, portanto, parece um "X" e também é chamado de "S alto X". As novas líderes de torcida podem não conseguir levantar as pernas tão alto quanto aquelas que já são líderes de torcida há algum tempo. Para melhorar a altura dos seus s altos e a sua flexibilidade, peça ao seu treinador que lhe ensine alguns exercícios simples de alongamento e pratique s altar repetidamente.
Toque no dedo do pé
O toque do dedo do pé é um dos s altos mais comuns. É realizado por líderes de torcida iniciantes e também por líderes de torcida avançados. Neste s alto, as pernas ficam para o lado em uma abertura aberta e os braços formam um "T". As pernas devem estar paralelas ao chão e os dedos apontados para o lado. As costas devem estar retas. Este é um s alto básico de líder de torcida, mas leva tempo e trabalho para obter a forma correta e ganhar a altura necessária para executá-lo tão bem quanto a garota retratada aqui.
Toe Touch Toss
Depois que um voador aperfeiçoa o toque do dedo do pé, ele pode realizá-lo durante acrobacias de líder de torcida com o resto do time. No Toe Touch Toss, a base joga o voador para o alto e quando o voador atinge a altura do arremesso, suas pernas tocam o dedo do pé. Ela então junta as pernas e fica reta. Para finalizar, ela mantém as pernas e o peito levantados enquanto desce e a base a pega em um berço.
Lúcio
Embora este seja um movimento de torcida que até mesmo líderes de torcida iniciantes aprendem, é um movimento mais avançado quando executado corretamente. As pernas estão esticadas e os joelhos travados. Os braços estão esticados na frente e apontados para os dedos dos pés. Enquanto está no ar, o corpo fica quase dobrado ao meio. O pique também é conhecido como castiçal.
Esta foto mostra um pique em andamento. As líderes de torcida estão quase em posição e um segundo depois estarão tocando os dedos dos pés com braços e pernas esticados.
Herkie
Lawrence Herkimer fundou a National Cheerleader's Association (NCA) e era conhecido por criar s altos e acrobacias interessantes. Este s alto foi inventado por ele e leva o nome dele. O herkie pode ser executado para a esquerda, para a direita ou para a frente. Uma perna está esticada e a outra enganchada para o lado. O braço do lado com a perna esticada tem o punho na cintura e o cotovelo para fora e o braço com a perna dobrada dá um soco para cima. A foto mostrada aqui tem uma excelente posição das pernas, mas para ser uma verdadeira herkie, a líder de torcida precisaria colocar a mão direita no quadril.
Hurdler
O obstáculo é um s alto de torcida mais avançado porque exige que a líder de torcida atinja uma posição incomum com a qual ela pode não estar acostumada. Para realizar o obstáculo, uma perna está esticada para a frente e os braços estão em posição de toque. A outra perna está completamente dobrada para trás ou ligeiramente para trás, com o joelho apontando para o chão.
Barreira Lateral
O corredor lateral é semelhante ao corredor frontal, mas uma perna está voltada para o lado e os braços estão na posição "T". A outra perna está dobrada para o lado com o joelho voltado para a multidão em vez de para o chão. Embora os dois s altos tenham nomes semelhantes, eles parecem bem diferentes quando executados.
Tuck para iniciantes
Ao aprender a fazer uma dobra, pode ser assustador para as líderes de torcida puxar os joelhos até o peito e cair de volta no chão. Líderes de torcida iniciantes se sairão melhor com uma dobra de iniciante como a mostrada aqui. A líder de torcida levanta os braços sobre a cabeça em um touchdown e dobra os joelhos com as rótulas apontando para o chão.
Tuck
Em uma dobra, a líder de torcida puxa os joelhos até o peito. A imagem aqui não é exatamente verdadeira, mas a líder de torcida está se aproximando. Em uma dobra, os braços ficam para os lados em um “T”. As coxas estão alinhadas com o chão e os joelhos estão na altura do peito.
Gancho Duplo
Um gancho duplo é um s alto onde os braços estão em um "V" alto e as pernas estão enganchadas para um lado. Alguns se referem à posição das pernas como “sentar de alegria”. Esta é a posição que as líderes de torcida aprendem a usar quando estão sentadas no chão durante um jogo de basquete ou outro evento. Uma perna está na frente e enganchada para o lado e a outra perna está atrás e enganchada para o mesmo lado.
Pense fora da caixa
Aprender os s altos básicos das líderes de torcida é uma vantagem definitiva para qualquer pessoa em um time ou tentando entrar no time. No entanto, não há problema em pensar fora da caixa ao apresentar performances. Nunca se sabe, você pode seguir os passos de Herkie e um dia inventar um novo s alto com o seu nome.
