O prato perfeito para almoço ou jantar é crocante, cheio de sabor e versátil. Incremente sua receita tradicional de rolinho primavera com esses recheios criativos e variações do original. O que vem em um rolinho primavera varia de carnudo, picante, salgado e até doce, e essas ideias para rolinho primavera oferecem todas as opções para uma refeição perfeita.
Rolinhos Primavera de Camarão
Perfeito para uma receita de rolinho primavera de verão ou para incorporar proteína extra, o camarão funciona com muitos perfis de sabores. Experimente rechear seus rolinhos primavera com camarão grelhado, cenoura ralada e suas verduras favoritas para uma refeição leve e de verão com toneladas de pontos de proteína.
Ingredientes
- Papel de arroz
- Cenouras raladas
- 20-25 camarões grelhados
- Verdes mistos de primavera
- Pepino - juliana
Instruções
- Coloque suas verduras e vegetais no centro do papel de arroz e coloque 3-4 camarões logo acima deles.
- Comece a enrolar o papel de arroz molhado por baixo, dobrando a lateral do rolinho primavera na metade.
- Termine de enrolar, corte ao meio e divirta-se!
Rolinhos primavera de vegetais arco-íris
Atinja sua meta de vegetais do dia com esses refrescantes rolinhos primavera vegetarianos de arco-íris. Adicione macarrão de arroz ou uma proteína de sua escolha para deixar esses rolinhos leves mais substanciais.
Ingredientes
- Papel de arroz
- Repolho roxo picado
- Pimentão amarelo cortado em palitos
- Cenouras cortadas em palitos
- Pimentão vermelho cortado em palitos de fósforo
- Pepino cortado em palitos
Instruções
- Coloque todos os seus vegetais em camadas no rolinho primavera, embalando-os o mais firmemente possível.
- Enrole o papel de arroz e corte-o ao meio para revelar um lindo arco-íris.
Você pode trocar os vegetais com base em suas preferências e usar um molho para adicionar sabor.
Rolinhos primavera de frango vietnamita
Esses rolinhos primavera são embalados com frango macio, vegetais frescos e um sabor de dar água na boca. Rolinhos primavera vietnamitas, também conhecidos como rolinhos de verão, ficam prontos em menos de 20 minutos e são o recipiente perfeito para um saboroso molho de amendoim.
Rolinhos primavera de tofu
Receitas veganas são abundantes na culinária de rolinho primavera, e o tofu é uma ótima maneira de adicionar proteína ao prato. Rolinhos primavera de tofu vegano com vegetais da estação, macarrão de arroz e ervas frescas funcionam bem como um almoço refrescante, um jantar leve ou até mesmo um aperitivo em um jantar.
Rolinhos primavera de salmão defumado
Se você precisa de uma refeição rica em proteínas que quase não leva tempo para ser preparada, esses rolinhos primavera de salmão defumado são perfeitos para o seu jantar movimentado durante a semana.
Ingredientes
- Papel de arroz
- Salmão defumado em flocos
- Macarrão de arroz
- Pepino - cortado em medalhões finos
- Abacate - cortado em fatias finas
- Rostas de limão
Instruções
- Começando pelo macarrão de arroz, coloque o recheio no centro do papel de arroz, deixando espaço nas bordas para enrolar.
- Siga com abacate, salmão defumado e pepino.
- Esprema um pouco de suco de limão fresco em sua camada antes de embrulhar para obter um sabor extra fresco.
Rolinhos Primavera de Manga e Abacate
Cremosos, doces e refrescantes, esses rolinhos primavera de manga e abacate vão alegrar o seu prato. Coloque-os em camadas com frango, tofu ou camarão de sua escolha para um almoço ou jantar farto.
Rolinhos primavera de carne com capim-limão
Herby, quente e cheio de sabores s alteados, esses rolinhos primavera de carne vão elevar seu jantar normal durante a semana. Se você quiser uma versão vegana deste prato saboroso, troque a carne por cogumelos s alteados.
Rolinhos Primavera Recheados com Frutas
Se você quiser apresentar rolinhos primavera aos seus filhos ou apenas experimentar um toque de sobremesa no clássico rolinho primavera recheado com frutas, ofereça uma doce surpresa dentro. Cubra seu papel de arroz com manga, kiwi, morangos e hortelã fresca para um lanche delicioso. Você também pode adicionar queijo feta, suco de limão ou melão fresco a esses pãezinhos frutados.
Rolinhos Primavera de Flores Comestíveis
Tão lindo que você não vai querer dar uma mordida, mas tão gostoso que você não vai conseguir resistir. Rolinhos primavera de flores comestíveis parecem uma obra de arte gourmet em sua mesa de jantar e adicionam algo especial a um almoço normal de um dia de semana.
Tigela de Rolinho Primavera
Evite o embrulho de papel de arroz e cozinhe um pouco de arroz no vapor! Apresente os sabores do rolinho primavera à sua família sem o estresse do papel de arroz, jogando todos os ingredientes sobre uma cama de arroz branco cozido no vapor ou uma porção de macarrão de arroz. Você ainda pode desfrutar dos sabores de sua variação favorita de rolinho primavera para um almoço preparado com antecedência ou um jantar rápido com um rolinho primavera fácil em uma tigela.
Combine rolinhos primavera com o molho perfeito
Rolinhos primavera não seriam tão deliciosos - ou divertidos de comer - sem as irresistíveis opções de molho. Combine seus rolinhos primavera com uma receita fácil de molho para uma refeição saborosa e leve.
- Experimente um molho picante de amendoim para dar um toque de sabor.
- Pesto de manjericão e coco é refrescante e cremoso com camarão ou tofu.
- Molho de pimenta doce adiciona tempero sutil a vegetais e frango.
- O molho Yum yum é um clássico cremoso.
Prepare e armazene seus rolinhos primavera adequadamente
Esteja você preparando com antecedência ou armazenando sobras, certifique-se de saber como gerenciar os ingredientes do rolinho primavera antes e depois de montá-los.
- Hidrate adequadamente seu papel de arroz em água por 15-20 segundos.
- Tenha cuidado para não rechear demais os rolinhos primavera ao colocar os recheios em camadas.
- Certifique-se de cortar os vegetais no mesmo comprimento para obter um pãozinho equilibrado.
- Faça seus rolinhos primavera fresquinhos. Eles podem secar se forem preparados com muita antecedência.
- Se você estiver preparando seus rolinhos primavera para o almoço, prepare-os na manhã seguinte, já que os rolinhos primavera só ficam na geladeira por algumas horas.
- Troque as embalagens de papel de arroz por alface se preferir uma textura mais crocante ou opte pela fritura com embalagens wonton.
Experimente Rolinhos Primavera para Refeições Fáceis e Pratos Saudáveis
Dê um passeio pelo lado saboroso da vida com essas ideias de recheio de rolinho primavera. Seus jantares durante a semana e almoços saudáveis ficaram mais saborosos e ainda mais bonitos com essas receitas de rolinho primavera repletas de sabores. Com essas opções de recheio, você certamente encontrará algo que agradará toda a família.
