Ajude seus filhos a manifestar seu poder e definir um tom confiante para o dia deles com estas afirmações matinais.
Ser criança é difícil, e aprender a conciliar quem você é com quem o mundo quer que você seja faria qualquer um girar a cabeça. No entanto, os adultos não são as únicas pessoas que podem manifestar o seu eu ideal usando palavras - as crianças também podem. As afirmações matinais para as crianças são comoventes porque ensinam aos jovens que, mesmo quando se sentem deprimidos consigo mesmos, sempre há algo brilhante e bonito pelo qual ansiar.
Os pais - ou qualquer pessoa que tenha um filho que ama - podem usar esses exemplos para ajudar as crianças a começar o dia com uma nota positiva, lembrá-las do quanto são amadas e valorizadas e encorajá-las eles sejam o que têm de melhor.
Afirmações matinais para as crianças começarem bem o dia
Existe uma crença comum de que se você disser algo por tempo suficiente, você começa a acreditar. O mesmo princípio se aplica às afirmações matinais e aos mantras diários. Esses pequenos lembretes positivos são maneiras úteis de orientar nossa vida cotidiana e começar bem o dia.
E as crianças, sendo bombardeadas por todo tipo de mensagens complicadas e contraditórias, se beneficiam ao abafar o ruído com suas próprias vozes. Os pais podem ajudar a ensiná-los que sua voz tem poder e que eles têm controle sobre como será seu dia com essas afirmações matinais.
Afirmações curtas para ajudar as crianças a permanecerem positivas e fundamentadas
As crianças estão sempre em movimento e nem sempre têm paciência para um longo processo matinal. Para os dias em que todos estão atrasados, estas são algumas afirmações simples que seus filhos podem facilmente lembrar e dizer na hora.
- Eu sou amado.
- Eu sou um trabalhador esforçado.
- Meu melhor é bom o suficiente.
- Eu trago alegria para a vida de outras pessoas.
- É uma delícia ter por perto.
- Tenho muitos talentos.
- Minhas notas não me definem.
- Minhas habilidades atléticas não me definem.
- Sou grato pelo meu sistema de apoio.
- Sou grato pelos meus amigos.
- Sou capaz de aprender qualquer coisa.
- Minhas palavras são importantes.
- Meus sentimentos são importantes.
- Ser gentil é legal.
- Estou seguro.
Afirmações matinais adequadas para crianças para inspirar pensamentos mais profundos
Complexo não precisa significar complicado, e afirmações que inspiram pensamentos e sentimentos profundos não precisam ser confusas. Dê aos seus filhos alguma substância para mastigar enquanto eles escovam a cabeceira da cama com estas afirmações matinais inspiradoras que vão mais fundo.
- Ser gentil é tão importante quanto ser forte.
- Estou constantemente aprendendo e crescendo.
- Mesmo quando a vida fica difícil, eu persevero.
- Não existe fracasso desde que eu tenha tentado o meu melhor.
- Outros não definem meu valor, eu sim.
- Posso falar sobre meus sentimentos.
- Eu não preciso segurar tudo dentro de mim.
- Trago algo especial para minhas amizades.
- Estar com medo significa apenas que sou humano.
- As pessoas ficam felizes quando me veem.
- Não preciso ser a mesma pessoa de ontem; Posso ser quem eu quiser.
- O mundo não dita quem eu quero ser - eu sim.
- Meu futuro está cheio de coisas maravilhosas e brilhantes.
- Tenho uma boa cabeça sobre os ombros.
- Você não precisa falar alto para ser ouvido.
- Pedir ajuda a alguém é uma coisa corajosa de se fazer.
Afirmações matinais para dar aos seus filhos
Por quanta bravata as crianças têm, elas realmente admiram os adultos em suas vidas em busca de orientação e validação. Reforce o que eles dizem sobre si mesmos, dando-lhes suas próprias afirmações antes de começarem o dia. Fazer isso pode ajudá-lo a aumentar a confiança de seus filhos e garantir-lhes que outra pessoa os vê da mesma maneira que eles estão tentando se ver.
- Você pode expressar seus sentimentos da maneira que precisar.
- Sua voz sempre será ouvida e sempre será importante.
- Seus sentimentos são tão importantes quanto os de qualquer adulto.
- Nós vemos você como você realmente é e amamos cada pedaço seu.
- Você deve seguir o caminho que quiser.
- Nunca tenha medo de confiar em mim.
- O mundo é um lugar melhor com você nele.
- Você está sempre seguro em ser aberto e honesto comigo.
- Nada que você fizer fará com que eu não te ame.
Diferentes maneiras de incorporar afirmações matinais em sua rotina
As manhãs podem ser desafiadoras para as crianças (adultos também), então às vezes é difícil para elas se lembrarem de reservar um segundo e se afirmarem. Mas as afirmações matinais são uma forma de ensinar seus filhos a definir um tom positivo sobre como desejam que seja o dia.
Transformar as afirmações matinais em uma rotina é uma maneira fácil de fazer as crianças adotarem uma nova prática. Aqui estão algumas maneiras diferentes de incorporar afirmações matinais na rotina de seus filhos.
- Defina um lembrete em seus telefones. Crianças mais velhas ficam grudadas em seus telefones, e uma maneira de despertar um novo hábito é colocar um lembrete cronometrado em seus telefones para desligar.
- Pergunte-lhes sobre suas afirmações durante o café da manhã. Nem todo mundo pode se dar ao luxo de tomar café da manhã com os filhos, mas se tiver, você pode perguntar quais afirmações eles gostariam de focar naquele dia. Você pode até compartilhar a sua própria para mostrar a eles que não é 'só para crianças' e reforçar ainda mais a prática.
- Peça-lhes que escrevam as suas. Gamifique as afirmações matinais pedindo a todos que escrevam suas afirmações todos os dias e coloque-as em uma jarra. No final da semana, você pode retirar um recibo e quem o escreveu ganha um prêmio, escolhe uma sobremesa, um filme para assistir, etc.
Dizer isso pode levar a acreditar
Se você pensar em sua infância, provavelmente há algumas coisas que você sabe quando adulto e gostaria que seu eu mais jovem também soubesse. Dê às crianças da sua vida a chance de aprenderem a ter autoconfiança, segurança e que a voz delas é importante mais cedo do que você, ensinando-lhes que pensar e acreditar não estão tão distantes.
