Existem muitas atividades e jogos ao ar livre para idosos e atividades que promovem a socialização, a atividade física e a diversão. Isso inclui esportes e jogos casuais de quintal que podem ser praticados durante festas ou eventos familiares.
Jogos ao ar livre para idosos
Idosos que praticam exercícios e passam tempo ao ar livre se sentirão melhor tanto mental quanto corporalmente. Jogar também é uma ótima maneira de socializar e iniciar um novo hobby. Esse tipo de atividade pode potencialmente melhorar a memória e ajudar em coisas como a depressão dos idosos. Embora alguns jogos ao ar livre para idosos sejam mais extenuantes do que outros, existem jogos para a maioria das habilidades. Os benefícios são muitos, mas primeiro é preciso decidir quais jogos jogar e conseguir envolver os idosos ativos.
Jogos de quintal
Jogos simples que podem ser jogados no gramado são divertidos e ativos. Eles incorporam competição amigável e conversa.
- Bocha:Este jogo fácil de jogar pode ser jogado entre dois ou mais jogadores ou equipes. As bolas são lançadas e os pontos marcados com o objetivo de ser aquele que se aproxima da bocha.
- Ferraduras: Semelhante à bocha no uso da coordenação manual e visual e de equipes ou jogadores individuais, as ferraduras são um jogo clássico ao ar livre que você pode jogar em qualquer lugar.
- Croquet: Este jogo de quintal é bastante simples e pode envolver muitos jogadores. A premissa é usar marretas para acertar as bolas através de uma série de postigos.
- Badminton: Este é um jogo para dois ou mais jogadores, semelhante ao tênis. Envolve o uso de uma rede, raquetes leves e a passagem de um objeto chamado peteca para frente e para trás.
Jogos de festa
Para piqueniques de verão ou festas de aniversário, há jogos bobos de festa ao ar livre que os idosos costumam gostar de jogar. Isso também pode envolver as crianças e toda a família e ser uma ótima maneira de criar memórias. Ideias para jogos de festa incluem:
- Lançamento de balão de água: Uma boa ideia para um dia quente, os idosos podem sentar em cadeiras e passar um balão de água ou levantar-se e jogar balões.
- Pin the tail on the burro: Este é um antigo favorito que pode ser facilmente tocado em festas de aniversário e evocar memórias.
- Bean bag ou Ring Toss: Este jogo de festa pode ser jogado com prêmios envolvidos que são prêmios cobiçados ou piadas.
- Jogos de paraquedas: Este jogo é divertido de jogar com idosos e crianças envolvidas. Todos seguram um pára-quedas e participam fazendo coisas como passar bolas por cima e não deixá-las cair da borda.
Jogos de esportes
Muitos idosos também adoram praticar esportes e descobrem que esses jogos podem ser desfrutados por toda a vida. Nunca é tarde para tentar algo novo e é ainda melhor quando você compartilha a experiência com outra pessoa. Esportes como golfe, tênis e até frisbee são perfeitos para idosos ativos.
Mais dicas sobre atividades e jogos ao ar livre para idosos
Ao planejar jogos, considere o seguinte.
- Jogos para quatro temporadas: Há jogos para jogar quando o tempo esfria, mas é preciso ser criativo. Fazer caminhadas em grupo e gincanas pode ser uma maneira simples de se manter ativo no outono e no inverno. Experimente coisas como ir a uma reserva natural e tirar fotos ou coletar objetos.
- Envolva outras pessoas: considere começar um clube onde você jogue regularmente com outros idosos. Os jogos podem ser jogados mensalmente ou semanalmente em um dia específico.
- Divirta-se: seja flexível nos jogos e certifique-se de que todos que quiserem jogar tenham uma chance. Mais importante ainda, divirta-se e não leve os jogos casuais muito a sério.
Participe da diversão
Independentemente dos jogos que você escolher e da competitividade com que você os joga, os jogos ao ar livre são muito divertidos e podem ser muito benéficos para todos que participam da diversão.
