Bons conselhos para adolescentes geralmente vêm de pais, professores, mentores e modelos. Essas são as pessoas que você considera um exemplo da pessoa que você aspira ser em sua vida. Esteja você procurando conselhos de meninos sobre amor adolescente, escola, esportes ou sabedoria cotidiana, há respostas por aí.
Amor adolescente: namoradas e namorados
Quando você não tem certeza de como ser um bom namorado, pode ficar tentado a olhar para a mídia como exemplo. No entanto, os homens são frequentemente retratados de forma imprecisa, o que pode causar muita confusão. Há algumas coisas simples que você deve ter em mente quando começar a namorar que podem ajudá-lo a manter sua namorada (ou namorado) feliz.
Sentindo-se Seguro
Conectar-se com sua namorada ou namorado pode ser complicado no início de um novo relacionamento. Para criar um relacionamento bom e divertido, certifique-se de que ambos se sintam confortáveis um com o outro. Isso significa que vocês dois confiam totalmente um no outro, física e emocionalmente. Para fazer isso, passe algum tempo se conhecendo e fazendo perguntas sobre gostos e desgostos. Conversem um com o outro se não tiverem certeza sobre alguma coisa, especialmente quando se trata de algo sexual. Mesmo que possa parecer estranho conversar sobre namoro antes de fazer isso, isso garante que vocês dois se sintam confortáveis e não se sintam pressionados.
Comunicação é a chave
Encontrar maneiras de conversar um com o outro é uma grande parte de um relacionamento mais maduro. Quando sua namorada (ou namorado) estiver falando com você, ouça de verdade. Às vezes estamos muito ocupados pensando em nossa resposta para realmente ouvir o que eles estão tentando dizer. Não se preocupe, isso acontece com todo mundo em algum momento. Para mostrar à sua namorada que você está ouvindo, faça um bom contato visual e dê a ela algumas dicas de que você a ouve, balançando a cabeça e fazendo perguntas relacionadas ao assunto. Outras pessoas tendem a gostar dessas dicas auditivas também. (Dica para pais e professores).
Separe a luxúria do amor
Seja o mais sincero possível sobre o tipo de relacionamento que você gostaria de ter. Fazer isso prepara você para ter o relacionamento que procura, sem ser enganoso. Parece bom, certo? Para descobrir se a pessoa com quem você está namorando está interessada em manter o relacionamento casual ou oficial, pergunte o que ela espera do relacionamento e compartilhe o que você deseja. Se vocês dois estão na mesma página, ótimo! Caso contrário, você deve decidir se este é o relacionamento certo para você. Você pode dizer algo como: "Gosto muito de namorar você, mas quero manter as coisas casuais". ou “Gosto muito de namorar você e quero saber se você será minha namorada”. Lembre-se, estar apaixonado cria um relacionamento diferente do que estar apaixonado. De qualquer forma, certifique-se de que a pessoa com quem você está namorando saiba o que está acontecendo na sua cabeça.
Trapaça
Se você se sente tentado a trair, lembre-se de que as pessoas tendem a fazer isso quando sentem que não estão conseguindo o que desejam em seu relacionamento atual. Antes de ficar com outra pessoa, pense se deseja continuar namorando sua atual namorada (namorado). Reparar os danos que a trapaça traz é realmente desafiador e nada divertido. Para encerrar um relacionamento, você pode dizer: "Gostei muito de namorar você, mas acho que seria melhor terminarmos nosso relacionamento."
Ética de Trabalho
Estabelecer uma boa ética de trabalho agora pode ajudá-lo quando você sair da escola e estiver no mercado de trabalho. Fazer isso desde o início pode ajudar a aliviar a intensidade que um verdadeiro trabalho de tempo integral pode ter, para que você tenha mais tempo para fazer as coisas que prefere.
Tornando-se Eficiente
Gerenciamento de tempo e eficiência são habilidades importantes que serão úteis à medida que você envelhece. Aprenda como planejar seu tempo de maneira eficiente, prestando atenção em quanto tempo certas atividades levam para que você possa planejar suas tarefas de acordo. Você pode fazer isso monitorando a quantidade de tempo que os trabalhos de casa ou projetos levam, cronometrando-os em seu telefone ou baixando um aplicativo de controle de tempo. Se você tem dificuldade para administrar o tempo, configure a tela de suspensão do telefone para um relógio e certifique-se de sempre ter acesso a um relógio. Isso pode ajudar seu relógio interno a se tornar mais preciso com o tempo. Fazer isso pode ajudá-lo a realizar as tarefas necessárias (também conhecidas como as mais chatas), ao mesmo tempo que deixa mais espaço para as atividades divertidas que você prefere realizar.
Encontrando sua paixão
Se você se sente perdido ou entediado na escola, passe algum tempo abordando coisas que lhe interessam. Fazer isso pode ajudá-lo a descobrir o que faz você se sentir bem. Você também pode tentar ser voluntário em alguns programas para ver se algo se adapta ao seu conjunto de habilidades e lhe interessa. Fazer atividades que lhe interessam pode fazer você se sentir mais confiante em si mesmo, o que é sempre uma vitória.
Ganhando Respeito
Aprender como dar e ganhar o respeito de seus colegas e dos adultos em sua vida pode levar você muito longe. Embora os hormônios e o desenvolvimento do cérebro possam tornar o autocontrole um pouco mais desafiador durante esse período, pratique a tomada de decisões ponderadas. Isso torna o relacionamento com as pessoas muito mais fácil e economiza muita energia.
Controle Emocional
Ser respeitoso significa pensar nos sentimentos das outras pessoas e tratá-las com gentileza. Mesmo que seja difícil, tente respirar fundo e fazer uma pausa antes de responder aos outros, em vez de reagir às suas declarações. Imagine que um amigo ou arquiinimigo disse algo que o incomodou. Faça uma pausa, respire fundo e responda. Às vezes, quando respondemos imediatamente, deixamos que nossas emoções tomem conta de nós. Além disso, é sempre melhor não deixar que pessoas rudes vejam você suar.
Confiabilidade
Mostre aos outros que você é confiável, cumprindo sua palavra e cumprindo-a. Isso significa que, se você não for capaz de fazer o que disse que faria, avise as pessoas com antecedência. Você pode dizer: "Sinto muito, não poderei buscá-lo mais tarde". "Esqueci completamente que tenho um compromisso depois da escola." Pessoas esquisitas tendem a ser vistas como menos confiáveis – algo que você não deseja que as pessoas associem ao seu nome. Nos relacionamentos, ser confiável pode aproximar vocês, esteja você com amigos ou com a pessoa com quem está namorando.
Definindo metas
Criar metas concretas pode ajudar a mantê-lo motivado, bem como prepará-lo para tarefas mais difíceis no futuro. Para manter o foco, mantenha-se organizado.
Seguindo
Para trabalhar no acompanhamento, crie uma lista de tarefas em ordem de importância. Você pode fazer isso em seu telefone ou calendário. Em seguida, divida seus objetivos em tarefas gerenciáveis. Isso fará com que pareça menos assustador. Dê a si mesmo pausas bem merecidas depois de trabalhar duro e crie algumas pequenas recompensas para si mesmo. Pense nos contratempos ou erros como experiências de aprendizado, em vez de ser duro consigo mesmo.
Interações Saudáveis
Aprender a interagir com pessoas de quem você pode discordar pode ajudá-lo a transmitir seu ponto de vista sem causar discussões desnecessárias. Quando você consegue se comunicar de maneira direta e compreensiva, os relacionamentos podem se tornar muito mais divertidos e fáceis de gerenciar.
Não há problema em pedir ajuda
Às vezes é difícil pedir ajuda. Se estiver com dificuldades, você pode dizer: "Gostaria de saber se você pode me ajudar com (insira o problema)". Quando alguém em quem você confia lhe dá conselhos, esforce-se para ser um bom ouvinte. Isso significa que você entende perfeitamente o que a outra pessoa está dizendo antes de responder e fazer perguntas para esclarecer assuntos ou linguagem confusa.
Lidando com interações escolares
Na escola, você pode encontrar professores ou funcionários administrativos com quem você tem dificuldade de conviver. Para evitar causar mais atrito, tente manter a calma e pensar sobre como você escolhe falar com eles. Lembre-se de que você não pode controlar o comportamento deles, apenas o seu. Se você estiver lidando com uma pessoa difícil na escola, mantenha suas interações curtas e educadas. Dessa forma, é menos provável que você tenha que lidar com uma pessoa irritada. Siga as políticas da escola, evite interagir com eles com frequência e fale com sua família ou com um membro da equipe de confiança se as interações se tornarem hostis.
Problemas Familiares
Pode haver muita tensão entre você e seus familiares à medida que você envelhece. Durante esse período, você está lentamente se separando e se tornando um adulto independente. Este processo normal pode ser um desafio para os pais, e você pode enfrentar mais discussões em casa. Para ajudar a difundir os problemas, seja paciente e saiba que esta fase vai passar.
Durante os momentos mais acalorados, quando você sentir emoções intensas surgindo, passe algum tempo pensando em como você pode compartilhar calmamente seus pensamentos com sua família. É muito mais difícil tentar discutir com alguém que está calmo do que com alguém que está super bravo. Se uma discussão sair do controle e você se sentir sobrecarregado, diga a eles que você precisa fazer uma pausa, mas que gostaria de continuar falando quando estiver se sentindo menos sobrecarregado.
Conectando-se com colegas
Seus colegas podem parecer o aspecto mais importante da sua vida agora e isso é completamente normal. É uma ótima prática para a idade adulta começar a observar seus relacionamentos com os amigos e identificar aqueles que são mais importantes para você. Passe tempo com amigos que o apoiam, são gentis e compreensivos. Esses tendem a ser os amigos que permanecem por perto, mesmo que todos sigam caminhos separados após a formatura.
Compreendendo suas emoções
Emoções fornecem informações importantes sobre o que está acontecendo em seu cérebro e corpo. Quando você aprender a identificar suas emoções, terá mais facilidade em lidar com aquelas que fazem você se sentir mal.
Lidando com a raiva
Para muitos adolescentes, a raiva pode ser uma emoção difícil de lidar. Para ajudar a lidar com os sentimentos de raiva, tente correr ou fazer algo ativo para eliminar as emoções do seu corpo. Você também pode ouvir músicas calmantes. Certifique-se de dormir o suficiente à noite, pois você pode precisar dormir um pouco mais do que os adultos, e a f alta de sono pode causar alterações de humor e irritabilidade intensa. Passe algum tempo descobrindo o que o levou a sentir raiva e pense em soluções que você pode usar caso essa situação volte a acontecer. É sempre bom estar preparado!
Trabalhando com a ansiedade
Durante a adolescência, muitas mudanças físicas e mentais estão ocorrendo. Você pode sentir ansiedade em relação a situações sociais, sua aparência física e seu futuro. Para diminuir os sintomas de ansiedade, identifique o que causa os picos de ansiedade. Pratique exercícios de respiração profunda e relaxamento muscular progressivo para ajudar a mantê-lo com os pés no chão. Certifique-se de reconhecer seus sucessos, mesmo aqueles que parecem pequenos, em vez de insistir nos fracassos percebidos. Isso pode ajudar a aumentar sua confiança e diminuir sua ansiedade geral.
Onde mais encontrar conselhos
É importante ter uma pessoa de confiança com quem conversar quando você estiver procurando conselhos. Isso pode te ajudar nos momentos em que você se sente irritado, ansioso, triste ou frustrado. Você pode procurar aconselhamento de médicos, familiares, professores, treinadores e profissionais de saúde mental.
Bom conselho para meninos adolescentes
A adolescência é um momento emocionante para aprender sobre si mesmo e compreender melhor seu processo de pensamento. Aproveite esse tempo para estabelecer metas, trabalhar para melhorar seus relacionamentos e encontrar maneiras saudáveis de cuidar de si mesmo.
