A medicina holística oferece às pessoas uma abordagem de cura de corpo, mente e alma completa. Essas práticas têm sido usadas ao longo da história para ajudar com doenças e lesões em todo o mundo. Um tipo desta medicina complementar é conhecido como Reiki.
Reiki é uma prática de cura que está ligada à espiritualidade. Ele se concentra na energia dentro do corpo e em como essa energia pode ser movida por toda a pessoa para criar uma sensação de equilíbrio. Acredita-se que esse equilíbrio e fluxo de energia trazem muitos benefícios à saúde, como curar doenças e ajudar as pessoas a se curarem de lesões. Mas o que é exatamente Reiki e como uma pessoa pode praticá-lo para receber benefícios à saúde?
O que é Reiki?
Reiki é uma prática terapêutica criada por Mikao Usui que tem origem na medicina tradicional japonesa. A própria palavra Reiki vem da combinação de duas palavras japonesas, 'rei' que significa sabedoria espiritual ou poder superior, e 'ki' que significa energia da força vital. As palavras se juntam para significar que a energia interna de uma pessoa pode ser guiada pela espiritualidade e por um poder superior.
Espiritualidade é um aspecto importante do Reiki. A prática é baseada na crença de que os humanos têm uma energia vital fluindo através deles. Essa energia vital é o que mantém as pessoas vivas e saudáveis. No entanto, o Reiki também acredita que a energia vital de uma pessoa pode ficar baixa ou bloqueada, o que pode ter efeitos negativos em sua saúde física e mental.
A prática em si usa o toque físico, também conhecido como imposição de mãos, para ajudar a movimentar a energia vital de uma pessoa através do corpo. É uma forma de medicina complementar usada para promover a cura mental, física e espiritual.
Como o Reiki é realizado?
Quando uma pessoa entra em uma sessão de Reiki, ela recebe um tratamento que visa ajudar a energia da força vital a se mover por todo o corpo. Isso é chamado de sintonização. Pense nisso como um ajuste de carro. Se você notar que seu carro parece um pouco estranho ao dirigi-lo, leve-o a um profissional para verificar seu alinhamento. Uma sessão de Reiki funciona da mesma maneira.
Durante uma sessão, um profissional de Reiki coloca suavemente as mãos sobre o corpo da pessoa. Em algumas práticas, os praticantes não entram em contato com uma pessoa, simplesmente passam as mãos sobre o corpo. Eles procuram fontes de alta e baixa energia no corpo e guiam a energia para onde for necessária.
Qual é a sensação do Reiki?
As pessoas experimentam uma grande variedade de respostas ao Reiki. Por exemplo, algumas pessoas experimentam sentimentos de relaxamento ou de paz. Outros experimentam sensações físicas, como formigamento ou aperto. O próprio Reiki é a prática de movimentar a energia pelo corpo, para que as pessoas possam sentir-se mais energizadas ou reduzir o nível de fadiga.
Algumas pessoas também experimentam sensações físicas de calor ou frio e podem até sentir arrepios ou ondas de calor. Essas mudanças de temperatura podem ocorrer em qualquer parte do corpo, especialmente nas mãos. Muitas pessoas também sentem as mãos pulsando ou experimentam vibrações.
Cada pessoa é diferente. Eles têm diferentes estressores, doenças que desejam curar e diferentes distribuições de energia no corpo. Isso significa que duas pessoas não reagirão da mesma forma ao Reiki.
Diferentes tipos de Reiki
A forma tradicional e original de Reiki originou-se na medicina oriental baseada nos ensinamentos de Mikao Usui. No entanto, desde a sua criação, surgiram outras formas de Reiki, muitas vezes chamadas de Reiki Oriental. Estas diferentes formas de Reiki variam ligeiramente entre si, mas são todas utilizadas para promover a saúde e o bem-estar e estão enraizadas na espiritualidade. Alguns tipos de Reiki incluem:
- Golden Age Reiki - Combina símbolos do Reiki e métodos tradicionais de Reiki com diferentes tipos de Reiki para criar uma nova experiência de cura.
- Raku Kei - Conhecido como 'método do dragão', originado no Tibete e faz uso dos elementos fogo, água, ar e éter.
- Rainbow Reiki - Origina-se do Reiki tradicional e também usa novos símbolos do Reiki para focar na limpeza do carma, cura com cristais e projeção astral.
- Reiki Tibetano - Parte do sistema Reiki Tibetano que unifica a mente e o corpo usando o elemento fogo para iluminar os chakras e trazer iluminação.
Benefícios e eficácia do Reiki
Reiki tem sido usado há séculos como uma prática de cura na medicina oriental. Pessoas que acreditam na prática observam que ela tem sido usada para reduzir o estresse e ajudar o corpo a se curar.
De acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa, os benefícios do Reiki são difíceis de comprovar com evidências científicas por vários motivos. Por exemplo, atualmente não há forma de medir ou provar a existência de forças vitais no corpo. Embora vários estudos tenham sido realizados utilizando o Reiki como prática de cura, muitos deles demonstraram não ser confiáveis e apresentar resultados inconsistentes.
Possíveis benefícios do Reiki
Alguns dos supostos benefícios do Reiki incluem:
- Melhor qualidade de vida
- Taxas aumentadas de felicidade
- Maior relaxamento
- Promover a recuperação e cura de doenças e lesões físicas
- Taxas reduzidas de estresse
As pessoas que praticam Reiki acreditam que seus poderes de cura são capazes de ajudar essencialmente com qualquer doença ou lesão, seja ela mental, física ou espiritual. Na verdade, as pessoas que participam da prática geralmente recebem tratamentos de Reiki para complementar medicamentos e outras terapias.
O Reiki funciona?
Reiki tem uma longa história de uso para curar doenças e lesões. Além disso, oferece às pessoas uma abordagem holística da medicina que leva em consideração todo o seu ser. Mas existe alguma evidência científica para apoiar essas alegações de cura?
Uma revisão sistemática do Journal of Evidence-Based Integrative Medicine analisou os resultados de 13 estudos diferentes que usaram o Reiki como prática de cura. Os resultados mostraram que oito do total de 13 estudos produziram benefícios positivos para a saúde que foram maiores do que as condições placebo. Isso significa que as pessoas que experimentaram a terapia de Reiki apresentaram frequência cardíaca mais baixa, pressão arterial reduzida e maior relaxamento em comparação com os participantes que não participaram de uma sessão real de terapia de Reiki.
Os resultados da revisão apoiam a ideia de que o Reiki ativa o sistema nervoso parassimpático, o que pode desencadear a resposta de relaxamento em humanos. No entanto, descobriu-se que o Reiki tem a mesma quantidade de benefícios de cura que as condições placebo para estudos que monitoram a dor aguda dos participantes após a cirurgia.
Mais pesquisas precisam ser feitas na área para provar que a prática do Reiki em si traz benefícios de cura. Além disso, são necessárias mais pesquisas para descobrir como o Reiki impacta o corpo e a mente para ter um impacto positivo na saúde das pessoas.
Como Praticar Reiki
As sessões de Reiki são tradicionalmente realizadas por praticantes de Reiki treinados na área de cura energética. Isso significa que talvez você não consiga praticar Reiki sozinho. No entanto, isso não significa que você não possa se envolver com a prática. Há muitas maneiras de aprender mais sobre o Reiki e participar da prática.
Encontre um praticante de Reiki
Se você está interessado no Reiki como prática de cura, talvez queira experimentar uma sessão de Reiki por si mesmo. Você pode encontrar um praticante de Reiki qualificado através da Associação Internacional de Profissionais de Reiki (IARP). Encontre um profissional em sua área e agende sua primeira sessão. Monitore como você se sente depois e veja se é uma prática que você gostaria de continuar.
Conecte-se à sua espiritualidade
Reiki é de natureza espiritual, mas não está vinculado a nenhuma religião específica. Na verdade, as pessoas que praticam Reiki afirmam que os seus benefícios podem ser experimentados por pessoas que nem sequer acreditam na espiritualidade ou na prática em si. No entanto, você pode achar útil entrar em contato com sua espiritualidade. Descubra o que a espiritualidade significa para você e pense em como o Reiki pode aumentar sua conexão.
Torne-se um estudante de Reiki
Outra forma de se envolver mais na prática do Reiki é se tornar um estudante de Reiki. Você pode assistir a diferentes aulas sobre os diferentes tipos de Reiki e aprender mais sobre a prática em si. Você aprenderá mais sobre a energia da força vital e como mantê-la em níveis elevados, bem como como movimentar a energia por todo o corpo. Confira as aulas oferecidas no Centro Internacional de Treinamento de Reiki para saber mais.
Reiki tem sido usado há centenas de anos como uma forma de cuidados de saúde holísticos. Os praticantes de Reiki acreditam que qualquer pessoa pode se beneficiar ao experimentar o Reiki, independentemente de eles próprios terem uma conexão espiritual. A prática está aberta a qualquer pessoa que procure uma experiência de cura complementar. Se o Reiki parecer uma boa opção para você, entre em contato com um profissional ou converse com seu médico sobre como procurar tratamento.
