Se você tiver certas complicações durante a gravidez, seu médico poderá colocá-la em repouso pélvico. O descanso pélvico significa simplesmente que você se abstém de sexo por um tempo. Na maioria dos casos, é apenas temporário. Mas a orientação não deve ser ignorada. O descanso pélvico pode ajudar a prevenir complicações futuras e ajudar a garantir uma gravidez segura e saudável.
O que é repouso pélvico?
Repouso pélvico é um termo um tanto amplo que significa "sem sexo". No entanto, “sem sexo” é um pouco vago. Em geral, quando você está em repouso pélvico, nada deve ser inserido na vagina. Isso inclui relações sexuais e duchas higiênicas.
Você também deve evitar certas atividades que podem aumentar a pressão pélvica, como levantar mais de 4,5 quilos, agachar-se, realizar certos exercícios para a parte inferior do corpo e, às vezes, até mesmo o orgasmo é proibido. O objetivo do descanso pélvico é evitar contrair ou esticar os músculos pélvicos de qualquer forma.
Quando seu médico lhe disser que recomenda repouso pélvico, certifique-se de obter mais detalhes dele. Você pode fazer as seguintes perguntas:
- Posso ter orgasmo?
- Ainda posso malhar?
- Sexo oral está bem?
Cada caso é um pouco diferente e você pode se surpreender com as respostas. Converse com seu parceiro sobre quais dúvidas ele também tem. Quanto mais respostas você tiver antecipadamente, menos ansiedade surgirá mais tarde, quando você tentar descobrir o que é permitido.
Por que você pode precisar de descanso pélvico
Você pode ser colocado em repouso pélvico se estiver enfrentando complicações na gravidez que possam colocar você ou seu bebê em risco. O quão avançado você está na gravidez pode afetar a recomendação. Por exemplo, se você tiver um problema no colo do útero, pode ser necessário fazer repouso pélvico desde o início. Se o seu provedor estiver mais preocupado com o trabalho de parto prematuro, essa restrição provavelmente não entrará em vigor até o terceiro trimestre. Seu médico pode explicar por que o repouso pélvico é necessário e fornecer mais detalhes sobre o que esperar.
Placenta Prévia
A placenta é um órgão que se desenvolve durante a gravidez. Ele cresce no útero e está preso à parede uterina. O cordão umbilical conecta a placenta ao bebê. É a estrada de nutrientes que dá ao seu filho tudo o que ele precisa para crescer.
Placenta prévia descreve quando a placenta cresce na parte inferior do útero e cobre o colo do útero. Sua placenta está repleta de vasos sanguíneos para passar nutrientes ao bebê. Como o colo do útero é a única saída do útero e a placenta está bloqueando a “porta”, a pressão pélvica pode causar lesões e sangramento na placenta.
Sangramento vaginal durante a gravidez
Muitas pessoas notam manchas vaginais em algum momento da gravidez. A implantação e o estiramento do útero podem causar pequenos pontos de sangue aqui e ali. Mas às vezes o sangramento vaginal, especialmente no final da gravidez, pode fazer com que seu médico a observe com mais atenção.
O sangramento no terceiro trimestre pode ser causado por placenta prévia, descolamento prematuro da placenta (quando a placenta se afasta da parede do útero) e trabalho de parto prematuro. Seu médico pode colocá-lo em repouso pélvico até que o sangramento desapareça.
Hérnia
Às vezes, órgãos internos, como os intestinos, saem por uma abertura nos músculos. Isso é chamado de hérnia. As hérnias geralmente ocorrem nas regiões do estômago e da virilha. Se você tiver uma hérnia sem dor, seu médico provavelmente pedirá que você fique de olho nela. Eles também podem recomendar repouso pélvico. Qualquer tensão nos músculos pélvicos pode fazer com que a hérnia se expanda ainda mais. O descanso pélvico pode ajudar a evitar que isso aconteça.
Se a sua hérnia ficar dolorida, no entanto, pode ser necessário empurrá-la de volta. Isso pode ser feito pelo seu médico, mas, infelizmente, depois de passar por esse músculo, é provável que ela volte a aparecer.. Seu médico pode recomendar uma cirurgia simples de baixo risco para fechar a abertura muscular e manter seu interior onde pertence. Se você tiver uma hérnia, converse com seu médico sobre os melhores próximos passos.
Problemas no colo do útero
Como única rota de fuga do seu bebê, o colo do útero desempenha um papel vital na gravidez. Às vezes, o colo do útero pode tentar dilatar precocemente. Um colo do útero incompetente, ou insuficiência cervical, significa que o colo do útero está amolecendo e dilatando antes do bebê estar pronto para nascer.
Um colo do útero curto é exatamente o que parece. Normalmente, o colo do útero é mais longo do que largo. Ele permanece firme e firme durante toda a gravidez para proteger o bebê e mantê-lo dentro. Um colo do útero curto pode dificultar a retenção do bebê e causar parto prematuro. O repouso pélvico garante que nada incomode o colo do útero ou o estimule a iniciar o processo de trabalho de parto mais cedo.
Alto risco de parto prematuro
Parto de parto prematuro, ou trabalho de parto prematuro, descreve o trabalho de parto que começa cedo --- antes de 37 semanas de gestação. Se você tiver trabalho de parto prematuro, seu médico poderá colocá-la em repouso pélvico. Os estudos que tentaram comprovar a correlação entre sexo e trabalho estão desatualizados e inconclusivos. No entanto, muitos provedores ainda recomendam ficar do lado seguro.
Como sobreviver ao repouso pélvico
A libido de cada pessoa é diferente. Você e seu parceiro podem ter sentimentos diferentes sobre a abstinência sexual e esses sentimentos podem mudar durante o repouso pélvico. Se você tiver dificuldades durante o repouso pélvico, tente lembrar que isso é temporário. Existem também algumas estratégias que podem ajudar a tornar esse momento mais confortável.
Encontre uma conexão mais profunda
O sexo só será permitido quando o seu médico suspender a precaução de repouso pélvico. Então, até que isso aconteça, o sexo está fora dos limites. Isso inclui sexo oral, masturbação e (geralmente) até orgasmos. Este pode ser um momento desafiador, especialmente se você e seu parceiro tiverem uma vida sexual ativa.
Este seria o momento perfeito para tentar se conectar de diferentes maneiras e criar laços em um nível mais emocional. Vocês podem querer planejar seu futuro juntos e explorar as esperanças e sonhos um do outro para sua família. Vocês podem usar esse tempo para conversar e compartilhar seus pensamentos e sentimentos.
Explore outras atividades íntimas
Aceite o novo desafio de ser íntimo sem fazer sexo. Vocês podem tentar dar as mãos e abraçar, fazer massagens uns nos outros, aumentar a quantidade de abraços e toques aleatórios.
Você também pode aproveitar esse tempo para se concentrar em outras atividades que você gosta. Você pode jogar um jogo ou assistir a um filme. Experimente relembrar algumas fotos antigas ou faça um álbum de recortes para se preparar para o futuro juntos. Lembre-se de que intimidade significa estar próximo e é uma parte essencial de qualquer relacionamento. Essa proximidade ajudará seu relacionamento a crescer, apesar da pausa na intimidade física.
Comunique-se com seu provedor
Mantenha contato com seu médico. Se você estiver em repouso pélvico e apresentar novos sintomas ou lesão, ligue para seu médico imediatamente. Estes incluem:
- Dor nas costas
- Contrações
- Vazamento ou jato de líquido da vagina
- Lesões traumáticas como queda ou acidente de carro
- Sangramento vaginal
Se você esquecer a precaução e fazer sexo, está tudo bem. Basta ligar para o seu provedor e ele lhe orientará sobre o que fazer. Pode ser necessário fazer um check-up rápido ou eles podem solicitar que você se monitore em casa. O importante é mantê-los informados.
Por último, lembre-se de que, embora o repouso pélvico possa ser um tanto inconveniente, seu médico o prescreveu por um bom motivo. Seguir suas recomendações não apenas ajudará você a manter uma gravidez saudável, mas também a ter um bebê saudável.
