Dançar é viver, então levante-se e mexa-se. Você não precisa de aulas caras e anos de treinamento para arrasar na pista de dança. Qualquer que seja a ocasião e qualquer que seja a música, existem movimentos fáceis que você pode aprender em vídeos gratuitos na web. Agora você não tem desculpas.
Duas etapas testadas e comprovadas
O two-step é o clássico falso que todo mundo usa para todo tipo de dança, desde salão de baile até arrogância de rua. Sua glória é que você pode adicionar e adicionar e adicionar floreios até parecer que realmente sabe o que está fazendo. Não tem preço.
- Fique em pé com os joelhos relaxados e os pés paralelos.
- Dê um passo para o lado.
- Traga o outro pé para perto dele.
- Dê um passo para o lado com o segundo pé - de volta à posição original.
- Traga o outro pé para ele. Concluído.
Agora faça você mesmo.
- Adicione palmas a cada passo.
- Dê um pequeno s alto flexionando os joelhos enquanto você pisa.
- Mude dando passos de frente para trás e de trás para frente.
- Incline a cabeça para o lado para onde você está pisando.
- Mergulhe o ombro no degrau, dobre o cotovelo e estale os dedos.
Você consegue. Saiam daqui, Fred e Ginger!
Hip Hop
Não se deixe intimidar pelo hip hop. Muito disso é atitude e improvisação. Faça alguns movimentos em staccato e comece a jogar. Adicione alguns braços. Assista a muitos vídeos e roube o que quiser. O YouTube é seu amigo aqui. Invista em alguns tênis e seja dono da pista de dança.
Bop
Isso é totalmente óbvio. Mas, uma vez que você obtenha o bop básico, o que você adicionar para ficar sofisticado matará suas coxas. Tudo pela arte e tudo mais. Apenas faça.
- Fique em pé com as pernas afastadas na largura dos ombros.
- Fique na ponta dos pés. Você ficará aqui o tempo todo; você não pode bater com os pés no chão.
- Fique solto e comece a aproximar os joelhos para se tocarem e depois afastá-los. Repita, repita, repita. Isso faz com que você suba e desça.
- Mova os joelhos ao ritmo da música, Dance King. Depois de cinco minutos, você está morto.
É isso. Isso é incrível. Mas não seja coxo. Encontre uma criança super legal que arrase no bopping e escolha algumas variações para experimentar quando seus quadríceps pararem de tremer.
Círculo de volta
As curvas circulares parecem complicadas e difíceis até você experimentá-las. Mole-mole. Mas você será eu. Imprensa. Eu.
Sério.
Pratique na frente de um espelho. Divirta-se.
- Fique de frente com os braços abaixados ao lado do corpo, pulsos flexionados e palmas para baixo.
- Mergulhe ao dar um passo à frente com a perna esquerda, cruzando-a na frente da perna de apoio direita. Tente manter os quadris voltados para a frente.
- Endireite-se enquanto levanta ambos os braços em direção ao teto e depois mergulhe novamente enquanto abaixa os braços para os lados.
- Estique os cotovelos, os punhos voltados para o centro do corpo e levante os cotovelos e os braços na altura do peito enquanto gira em direção às costas, endireitando os joelhos para ficar em pé.
- Mova-se por toda a curva até ficar de frente novamente.
- Ao virar para a frente, mergulhe novamente, abra bem os braços como um avião e dê um passo à frente colocando o peso na perna da frente.
- Incline-se para a frente e para baixo sobre a perna da frente enquanto dá um passo e s alta imediatamente para trás, com o peso agora na perna de trás.
- Puxe ambos os cotovelos para trás, na altura dos ombros, enquanto dá um passo com o pé da frente para o lado, paralelo à perna de apoio.
Nae Nae/Chicote
Porque Nae Nae é tão incrível.
Ainda mais incrível com Whip.
Você pode tirar o peso do seu coraçãozinho e deixar seus braços fazerem toda a dança. Você é um artista poderoso.
- Fique em pé com as pernas afastadas na largura do quadril.
- Apoie seu peso de um lado para o outro; não há necessidade de mover os pés para isso.
- Permita que cada quadril se aproxime enquanto você se inclina para esse lado, torcendo um pouco na cintura.
- Levante o braço direito em direção ao teto com a mão flexionada em um "Pare!" posição.
- Deixe seus ombros avançarem como seus quadris; seu braço impulsionado para cima também se moverá. Trabalhe. Esse é o Nae Nae.
- Adicione um chicote porque você ganha todo o respeito quando dança.
- Afunde um pouco nos quadris para poder s altar para cima e para baixo enquanto balança de um lado para o outro.
- Estacione a mão esquerda no quadril esquerdo.
- Pegue o braço de Nae Nae, feche o punho e traga o braço para baixo e para frente na altura dos ombros enquanto você "soca" seu punho para frente.
- Torne-o mais parecido com um chicote flexionando o pulso bruscamente para que seu punho "soque".
Nae Nae/Chicote. Bum.
Conga
Se Gloria Estefan estourar em um evento, você não poderá ficar sentado. De jeito nenhum, Tímida Wallflower. Você está pronto e na fila. Veja como:
- Coloque as mãos na cintura da pessoa que está à sua frente. (Assuma a liderança somente depois de ter participado de algumas recepções de casamento sem hematomas ou escoriações.)
- Comece com qualquer pé que a pessoa esteja usando (digamos que seja a perna direita) e dê um passo à frente e apenas para o lado. Balance um pouco ao som da música enquanto muda o peso de um lado para o outro - você não é um robô. Não exagere ou você pode causar um engavetamento.
- Contagem: OneTwoThreePARE na batida para acompanhar seus movimentos: Dê um passo para a direita. Dê um passo à esquerda. Dê um passo à direita. Pare, mantendo o peso no pé direito. Em seguida, saia novamente contando até 1 com o pé esquerdo.
- Variação ousada: Passo para a direita, Passo para a esquerda, Passo para a direita. Chute para a esquerda/passo para a esquerda. (Sempre chute pequeno e para o lado para evitar lesões incapacitantes.)
- Faça de novo. E de novo. Isso é uma linha de conga.
- Continue até que alguém caia ou o cara atrás de você solte sua cintura.
- Fique sem fôlego e rindo em seu assento e finja que está exausto demais para se mover quando eles tocarem um pasodoble.
Aprenda e Viva
Dançar é uma habilidade que toda criança tem em nível de gênio e muitas pessoas abandonam à medida que envelhecem. Não sejam essas pessoas. Volte para a festa sem se complicar. Apenas trabalhe seus movimentos fáceis e gratuitos e - ei! Antes que você perceba, você está canalizando Michael Jackson. Você está quase pronto para sua estrela no reality show.
